Умная шея

Борщенко Игорь

Жанр: Медицина

Рейтинг 2
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 2
  • 469
  • 2
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Содержание

Введение

Как выбрать гимнастику для позвоночника

В чем заключается изометрическая гимнастика.

Какая форма позвоночника является правильной во время занятий гимнастикой

С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ ПОЗВОНОЧНИК?

Головные боли напряжения

МЕТОДИКА ЗАНЯТИЙ ИЗОМЕТРИЧЕСКОЙ-СТАТИЧЕСКОЙ-ПОЗИЦИОННОЙ ГИМНАСТИКОЙ

Регулярность занятий

Правильный выбор упражнений

Правильность выполнений упражнений

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА. ОСНОВНОЙ КУРС.

1."Держим шею руками"

2."Опора руками на стол"

3."Качаем головой как маятником"

4."Сопротивление сгибанию шеи вперед"

5."Сопротивление разгибанию шеи назад"

6."Сопротивление сгибанию шеи в сторону"

7."Сопротивление повороту шеи и головы"

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ КУРС.

8."Ладони на висках"

9."Пальцы на вис...

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Дорогой читатель. Книгу "Умная шея" Борщенко Игорь вероятно стоит иметь в своей домашней библиотеке. На первый взгляд сочетание любви и дружбы кажется обыденным и приевшимся, но впоследствии приходишь к выводу очевидности выбранной проблематики. Один из немногих примеров того, как умело подобранное место украшает, дополняет и насыщает цветами и красками все произведение. На протяжении всего романа нет ни одного лишнего образа, ни одной лишней детали, ни одной лишней мелочи, ни одного лишнего слова. Невольно проживаешь книгу – то исчезаешь полностью в ней, то возобновляешься, находя параллели и собственное основание, и неожиданно для себя растешь душой. Несмотря на изумительную и своеобразную композицию, развязка потрясающе проста и гениальна, с проблесками исключительной поэтической силы. Актуальность проблематики, взятой за основу, можно отнести к разряду вечных, ведь пока есть люди их взаимоотношения всегда будут сложными и многообразными. Долго приходится ломать голову над главной загадкой, но при помощи подсказок, получается самостоятельно ее разгадать. Легкий и утонченный юмор подается в умеренных дозах, позволяя немного передохнуть и расслабиться от основного потока информации. Запутанный сюжет, динамически развивающиеся события и неожиданная развязка, оставят гамму положительных впечатлений от прочитанной книги. Главный герой моментально вызывает одобрение и сочувствие, с легкостью начинаешь представлять себя не его месте и сопереживаешь вместе с ним. "Умная шея" Борщенко Игорь читать бесплатно онлайн увлекательно, порой напоминает нам нашу жизнь, видишь самого себя в ней, и уже смотришь на читаемое словно на пособие.

Читать Умная шея

Новинки

Эра скорпиона. Том 2
  • 6
  • 0
  • 0

Аннотация:

Юная герцогиня становится жертвой интриг. Ее репутацию растоптали, имя опорочили, а саму ее приго...

Полный текст — 62 стр.

Юная герцогиня становится жертвой интриг. Ее репутацию растоптали, имя опорочили, а саму ее приго...

Желтый фургон
  • 3
  • 0
  • 0

Аннотация:

Желтый фургончик Мирославы курсирует между ярмарками разных городов и стран. Его смешливая хозяйка м...

Полный текст — 28 стр.

Желтый фургончик Мирославы курсирует между ярмарками разных городов и стран. Его смешливая хозяйка м...

Укротитель амазонок 3
  • 8
  • 0
  • 0

Аннотация:

ФИНАЛ   Стареющий фрилансер Сергеич попал в райское место. Никаких болячек и трудностей, ...

Полный текст — 71 стр.

ФИНАЛ   Стареющий фрилансер Сергеич попал в райское место. Никаких болячек и трудностей, ...

(Не)любимая ведьма ректора
  • 12
  • 0
  • 0

Аннотация:

Везёт как утопленнику. Это про меня! Надо же было умудриться испортить угощение ко Дню всех влюблённ...

Полный текст — 5 стр.

Везёт как утопленнику. Это про меня! Надо же было умудриться испортить угощение ко Дню всех влюблённ...

Морское_попадалово
  • 14
  • 0
  • 0

Аннотация:

Моя жизнь полный отстой! Серая мышь и жалкая неудачница! И сегодня отвратительный день. Я потеряла у...

Полный текст — 22 стр.

Моя жизнь полный отстой! Серая мышь и жалкая неудачница! И сегодня отвратительный день. Я потеряла у...

Укротитель амазонок 2
  • 7
  • 0
  • 0

Аннотация:

Стареющий фрилансер Сергеич попал в райское место. Никаких болячек и трудностей, молодое, здорово...

Полный текст — 81 стр.

Стареющий фрилансер Сергеич попал в райское место. Никаких болячек и трудностей, молодое, здорово...