Умная шея

Борщенко Игорь

Жанр: Медицина

Рейтинг 2
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 2
  • 462
  • 2
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Содержание

Введение

Как выбрать гимнастику для позвоночника

В чем заключается изометрическая гимнастика.

Какая форма позвоночника является правильной во время занятий гимнастикой

С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ ПОЗВОНОЧНИК?

Головные боли напряжения

МЕТОДИКА ЗАНЯТИЙ ИЗОМЕТРИЧЕСКОЙ-СТАТИЧЕСКОЙ-ПОЗИЦИОННОЙ ГИМНАСТИКОЙ

Регулярность занятий

Правильный выбор упражнений

Правильность выполнений упражнений

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА. ОСНОВНОЙ КУРС.

1."Держим шею руками"

2."Опора руками на стол"

3."Качаем головой как маятником"

4."Сопротивление сгибанию шеи вперед"

5."Сопротивление разгибанию шеи назад"

6."Сопротивление сгибанию шеи в сторону"

7."Сопротивление повороту шеи и головы"

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ КУРС.

8."Ладони на висках"

9."Пальцы на вис...

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Дорогой читатель. Книгу "Умная шея" Борщенко Игорь вероятно стоит иметь в своей домашней библиотеке. На первый взгляд сочетание любви и дружбы кажется обыденным и приевшимся, но впоследствии приходишь к выводу очевидности выбранной проблематики. Один из немногих примеров того, как умело подобранное место украшает, дополняет и насыщает цветами и красками все произведение. На протяжении всего романа нет ни одного лишнего образа, ни одной лишней детали, ни одной лишней мелочи, ни одного лишнего слова. Невольно проживаешь книгу – то исчезаешь полностью в ней, то возобновляешься, находя параллели и собственное основание, и неожиданно для себя растешь душой. Несмотря на изумительную и своеобразную композицию, развязка потрясающе проста и гениальна, с проблесками исключительной поэтической силы. Актуальность проблематики, взятой за основу, можно отнести к разряду вечных, ведь пока есть люди их взаимоотношения всегда будут сложными и многообразными. Долго приходится ломать голову над главной загадкой, но при помощи подсказок, получается самостоятельно ее разгадать. Легкий и утонченный юмор подается в умеренных дозах, позволяя немного передохнуть и расслабиться от основного потока информации. Запутанный сюжет, динамически развивающиеся события и неожиданная развязка, оставят гамму положительных впечатлений от прочитанной книги. Главный герой моментально вызывает одобрение и сочувствие, с легкостью начинаешь представлять себя не его месте и сопереживаешь вместе с ним. "Умная шея" Борщенко Игорь читать бесплатно онлайн увлекательно, порой напоминает нам нашу жизнь, видишь самого себя в ней, и уже смотришь на читаемое словно на пособие.

Читать Умная шея

Новинки

Солнце города дождей. Книга 2
  • 4
  • 0
  • 0

Аннотация:

Иногда, чтобы исцелиться, нужно научиться идти под дождем. Даже если это ливень обвинений, старых ра...

Полный текст — 32 стр.

Иногда, чтобы исцелиться, нужно научиться идти под дождем. Даже если это ливень обвинений, старых ра...

Обряд ведьмы
  • 5
  • 0
  • 0

Аннотация:

Лонг-лист ежегодного конкурса «Новая книга», XI сезон 2020г. Лонг-лист ежегодной литературной премии...

Полный текст — 59 стр.

Лонг-лист ежегодного конкурса «Новая книга», XI сезон 2020г. Лонг-лист ежегодной литературной премии...

Математические головоломки и развлечения
  • 20
  • 0
  • 0

Аннотация:

Книга известного американского популяризатора науки М. Гарднера содержит множество занимательных ...

Полный текст — 149 стр.

Книга известного американского популяризатора науки М. Гарднера содержит множество занимательных ...

Наследница и Орк
  • 38
  • 0
  • 0

Аннотация:

Когда-то он был её самым близким другом… но теперь он — чудовище. В мире, где орки и люди сов...

Полный текст — 140 стр.

Когда-то он был её самым близким другом… но теперь он — чудовище. В мире, где орки и люди сов...

Леди и Орк
  • 44
  • 1
  • 0

Аннотация:

Он — самый страшный монстр во всем королевстве. А она — именно то, что ему нужно, чтобы выигр...

Полный текст — 121 стр.

Он — самый страшный монстр во всем королевстве. А она — именно то, что ему нужно, чтобы выигр...

Консолидация. Том 5
  • 39
  • 1
  • 0

Аннотация:

Дослужившись до майора военной разведки, я схлопотал тяжелое ранение и оказался в инвалидном крес...

Полный текст — 80 стр.

Дослужившись до майора военной разведки, я схлопотал тяжелое ранение и оказался в инвалидном крес...