Страница 55 из 98
Еще несколько фактов о консервации энергии
В жизни тревожного человека присутствует не только консервация физической энергии. Вот еще несколько областей, в которых она преобладает.
Материальные ресурсы.
В этой области может присутствовать стремление сэкономить на всем, но гораздо более выраженный симптом – это страх трат. Любые материальные потери ощущаются болезненно. Поэтому невротик склонен к накопительству, но не к инвестициям. Потому как инвестиции, во-первых, требуют дополнительного изучения сложной темы финансов, во-вторых, часто воспринимаются как обычные траты – болезненно.
В этой же категории обитают импульсивные покупки. Но другая проблема невротиков – когда шопинг помогает на время успокоиться либо является одним из проявлений прокрастинации. Последнее особенно интересно и заслуживает отдельного внимания, потому что иногда дорогостоящая покупка может являться «предоплатой» за необходимые действия. В таком случае невротик не оставляет себе выбора и создает острую необходимость восстановить материальную дыру, образованную из-за ненужной траты. Это «помогает» ему выполнить давно запланированные действия, которые должны были принести материальную выгоду, но постоянно откладывались. К сожалению, практически в любом случае такая стратегия несет в себе разочарование и со временем просто перестает работать.
Это подводит нас к еще одной важной составляющей материального мира – стремлению больше зарабатывать. В этом случае присутствует определенная пассивность, а иногда даже самосаботаж. Человек часто находит себя в состоянии невозможности сдвинуться с материальной зоны комфорта. Когда на жизнь вроде хватает и нет дорогостоящих проблем. Поэтому все идеи и возможности, которые потенциально могут улучшить уровень жизни, остаются идеями и помещаются в категорию «когда-нибудь, в следующий раз, завтра». Это еще одна область, где невротик борется с застоем с помощью выхода из зоны комфорта: на помощь опять приходят импульсивные покупки, искусственное завышение уровня жизни, когда тратятся последние деньги, чтобы поместить себя в атмосферу желаемой жизни и мотивировать на активные действия по ее достижению.
Кому-то везет, и такая стратегия вознаграждается, но это редкость. В большинстве случаев человек получает еще больший стресс, который временно может сдвинуть с места, но чаще погружает в еще больший энергетический минус и такой же большой минус на банковском счету в придачу.
Интеллектуальное развитие.
Одно из свойств высокого уровня нейротизма – плохая стрессоустойчивость. От нее в разной мере может страдать центральная нервная система: функции ПФК угнетаются, нейроны гиппокампа повреждаются и т. д. Становится трудно думать, читать, учиться и решать сложные задачи, даже если когда-то все это давалось легко. Такое состояние некоторые путают с ленью.
В таком случае возникает естественное стремление накопить силы и лишний раз просто не напрягать мозг. Это может выражаться в избегании сложных задач, важных решений и разговоров. Книги откладываются на потом, а вот соцсети и любимый сериал, где напрягать извилины особо не нужно, становятся, на первый взгляд, хорошей заменой интеллектуальному развитию. Но, как и со всем остальным в нашем организме, здесь происходит обратный эффект – то, что мы не используем, мы теряем. Поэтому любая отложенная книга уменьшает когнитивный потенциал.
Каждая область вашего мозга работает примерно по тому же принципу, что и мышцы тела: если вы не тренируете их, то они слабеют и теряют в объеме. А если вы тренируете что-то одно (например, бицепс), другие мышцы не получают достаточной нагрузки и увядают.
Теперь представьте, что, будучи невротиком, вы каждый день избегаете когнитивной нагрузки, но при этом не перестаете тревожиться. Какие области мозга при этом вы «качаете», а какие слабеют? В точку! Префронтальная кора, которая больше всего делает вас человеком разумным, страдает от бездействия и социальной изоляции. А вот ваша миндалина – центр страха и тревоги – процветает и вполне способна завоевать титул на следующем соревновании по «брейнбилдингу».
Хорошо подумайте, какой областью вашего мозга вы хотите «флексить» перед зеркалом. От вашего выбора зависит то, что вы будете прокачивать дальше – страх и тревогу или умение решать сложные когнитивные задачи. Но при этом не забывайте важную особенность развития: это не должно быть легко.
Социальные контакты.
Социальная среда – это неотъемлемая часть жизни каждого человека. А еще это один из самых важных источников эмоциональной стабильности. Люди, обладающие широким и крепким социальным кругом, имеют более активную серотониновую систему и бо́льшую массу ПФК, что дает ощущение стабильности, благополучия и самоконтроль. Но при всем при этом невротикам свойственна социальная изоляция и избегание общения. Стратегия избегания и недоверие к людям в этом случае вполне понятны. Одной из причин высокого нейротизма в чертах личности является влияние среды. Чаще всего речь о негативном опыте взросления: жестокость со стороны родителя, буллинг в школе и т. д. О каком доверии людям в таком случае может идти речь? Но, несмотря на негативный опыт прошлого, не стоит сдаваться и списывать со счетов возможность построения позитивных отношений. Этот навык просто необходим для спокойной размеренной жизни.
Принятие решений.
Избегание ответственности и принятия решений – это еще один признак наличия стратегии консервации энергии.
Карьера и профессиональное развитие.
Виртуальная «стабильность» вместо карьерного роста и новых возможностей. Иногда речь может идти о стремлении к пассивному доходу, удаленной работе или гибкому графику. Все это как бы направлено на усиление личного контроля над обстоятельствами жизни, но скорее плавно приведет к обратному результату: отсутствие профессионального развития снизит конкурентоспособность, пассивный доход и свободный график создадут слишком много свободного времени, что является идеальной средой для образования экзистенциального вакуума.
Личностный рост.