Страница 17 из 22
Я так боюсь что-то менять. Ключевое слово.
Если я изменюсь, могут произойти ужасные вещи. Ключевое слово
Когда я в прошлом пробовал что-то новое, я совершал ужасные ошибки. Ключевое слово.
Мне стыдно за достигнутые до этого момента результаты моей жизни. Ключевое слово.
Я боюсь неизвестного. Ключевое слово.
Я боюсь всего, что мне незнакомо. Ключевое слово.
Я должен знать, что впереди прежде, чем я смогу двигаться дальше. Ключевое слово.
Общее Утверждение:
Сейчас я прорабатываю, за один сеанс, весь мой страх потери личности и все ограничивающие мысли, убеждения, отношения и эмоции, которые когда-либо заставили бы меня продолжить бояться, что я потеряю любую часть моей личности и сопротивляться продвижению в любой области моей жизни. Ключевое слово.
Возможные утверждения для проблемы Страх потери положения в своём окружении
Если я добьюсь положительных изменений, я разонравлюсь моим друзьям. Ключевое слово.
Если у меня не будет никаких проблем, то никто не будет со мной разговаривать. Ключевое слово.
Если у меня не будет никаких проблем, то я не буду знать, что делать. Ключевое слово.
Если у меня нет никаких проблем, мне не о чем будет поговорить. Ключевое слово.
Если я добьюсь положительных изменений, я останусь совершенно один. Ключевое слово.
Если у меня не будет эпизодических кризисов, то моим друзьям не надо будет помогать мне, и я не буду знать, что они обо мне заботятся. Ключевое слово.
Я знаю, люди любят меня, если они заботятся обо мне, когда я болен. Ключевое слово.
Я заболел, потому что я хочу, чтобы люди любили меня. Ключевое слово.
Я знаю, что люди любят меня, если они одалживают мне деньги. Ключевое слово.
Если я не занимаю деньги, люди не смогут показать мне, что они любят меня и доверяют мне. Ключевое слово.
Если я достигну успеха, люди не захотят по-настоящему общаться со мной. Они будет хотеть от меня только денег или чего-то другого. Ключевое слово.
Мне нравятся люди, с которыми я провожу время, и я боюсь, что я их потеряю. Ключевое слово.
Богатые люди меня пугают. Ключевое слово.
Меня пугают люди из другого социального слоя, они будет смотреть на меня свысока. Ключевое слово.
Богатые люди – эгоисты, поэтому, я не хочу быть богатым. Ключевое слово.
Общее Утверждение:
Сейчас я прорабатываю, за один раз, весь мой страх потерять положение в своём окружении и все ограничивающие мысли, убеждения, отношения и эмоции, которые могли бы когда-либо заставить меня продолжить бояться потерять моего положения в моём окружении и сопротивляться продвижению в выяснении и определении – кто же действительно я. Ключевое слово.
Возможные утверждения для проблемы Страх потерять своё положение в семье
Если я изменюсь, моя семья бросит меня. Ключевое слово.
Если я изменюсь, я останусь совершенно один. Ключевое слово.
Если я изменюсь, я не буду знать, кто я. Ключевое слово.
У меня нет сил, чтобы пройти этот процесс. Ключевое слово.
Я готов изменить своё поведение. Ключевое слово.
Я готов изменить моё отношение к себе. Ключевое слово.
Я готов относиться к себе как к кому-то, кого я люблю. Ключевое слово
Я не буду знать, что делать. Ключевое слово.
Если я скажу о своих потребностях, моя семья поднимет меня на смех. Ключевое слово.
Никто не воспринимает меня серьёзно. Ключевое слово.
Я не могу бороться с их потребностью всегда быть правыми. Ключевое слово.
Я не хочу менять своё положение в семье. Ключевое слово.
Я готов изменить своё положение в моей семье. Ключевое слово.
Я хочу, чтобы ко мне относились с уважением. Ключевое слово.
Я имею право на уважительное отношение. Ключевое слово.
Я имею право, чтобы меня окружали люди, которые любят и принимают меня таким, какой я есть. Ключевое слово.
Я готов сделать всё, что в моих силах, чтобы измениться, чтобы в итоге жить более комфортной жизнью. Ключевое слово.
Я могу измениться и всё ещё быть частью моей семьи. Ключевое слово
Я могу быть частью своей семьи и не вовлекаться в их разрушительные драмы. Ключевое слово.
Если я изменюсь, меня будут любить. Ключевое слово.
Я хочу измениться. Ключевое слово.
Я хочу, чтобы меня любили. Ключевое слово.
Я хочу, чтобы меня принимали, признавали и ценили. Ключевое слово
Я имею право, чтобы меня принимали, признавали и ценили. Ключевое слово.
Общее Утверждение:
Сейчас я прорабатываю, за один раз, весь мой страх потерять моё положение в семье и все ограничивающие мысли, убеждения, отношения и эмоции, которые могли бы когда-либо заставить меня продолжить бояться потерять моё положение в семье и сопротивляться движению вперёд. Ключевое слово.
Проработка фобий
Фобия – это сильный страх или отвращение, которое не исчезает в ответ на простые уверения в безопасности
Возможные утверждения для проблемы если вы боитесь змей,
Я боюсь змей. Ключевое слово.
Я ненавижу змей. Ключевое слово.
От вида змей я покрываюсь мурашками. Ключевое слово
При виде змеи меня охватывает невероятное смятение. Ключевое слово
Я цепенею при виде змеи. Ключевое слово.
Я вообще не хочу видеть змей. Ключевое слово.
Мне неловко, что я так сильно паникую при виде змей. Ключевое слово
Я начинаю волноваться при одной мысли о змеях. Ключевое слово
Если я вижу змею, я боюсь быть отравленным. Ключевое слово.
Когда я вижу змей, я боюсь, что она меня проглотит. Ключевое слово
Змеи скользкие. Ключевое слово.
Змеи нападают исподтишка. Ключевое слово.
Змеи очень опасны. Ключевое слово.
Я боюсь работать в своём саду. Ключевое слово.
Я боюсь гулять в лесу. Ключевое слово.
Змеи убивают людей. Ключевое слово.
Я никогда не дотронусь до змеи. Ключевое слово.
Я умру, если змея коснётся меня. Ключевое слово.
Общее Утверждение:
Сейчас я прорабатываю за один раз весь мой страх змей, а также все ограничивающие мысли, убеждения, привычки и эмоции, которые могли бы заставить меня сохранить или принять обратно любой страх змей. Ключевое слово.
Возможные утверждения для проблемы: «Мне горько, оттого что ________ умер».
Я горюю, потому что мой ___________(отношение к вам) ___________(имя человека) умер. Ключевое слово.
Я чувствую пустоту в сердце. Ключевое слово.
Моя жизнь пуста. Ключевое слово.
Я испытываю сильное ощущение потери. Ключевое слово.
Я никогда не восстановлюсь от этой утраты. Ключевое слово.
Я не знаю, что делать без _________. Ключевое слово.
Я так рассержен, что он/она покинул меня. Ключевое слово.
Я так несчастен. Ключевое слово.
Я испытываю такую глубокую печаль. Ключевое слово.
Я чувствую себя покинутым и одиноким. Ключевое слово.
Я злюсь на врачей за то, что не заботились лучше о _______. Ключевое слово.
Я злюсь на Бога/Высшие Силы/Вселенную за то, что позволили этому случиться. Ключевое слово.
Я чувствую, что меня предали. Ключевое слово.
Я чувствую вину за то, что я настолько зол. Ключевое слово.
Мне стыдно, что я так зол. Ключевое слово.
Я чувствую себя виноватым, потому что теперь я чувствую себя более свободным быть собой. Ключевое слово.