BSFF простыми словами или о чем не написано в книге Ларри Нимса «Be Set Free Fast» (Стать Свободным Быстро)

BSFF простыми словами или о чем не написано в книге Ларри Нимса «Be Set Free Fast» (Стать Свободным Быстро)

BSFF простыми словами

или

о чем не написано в книге Ларри Нимса

«Be Set Free Fast» (Стать Свободным Быстро)

Оглавление:

Предисловие

Теория метода BSFF

Алгоритм метода BSFF

Выявление проблемы и формулировка утверждений

Техника работы по методу BSFF

Инструкция для подсознания

Выбор ключевой фразы

Проработка утверждений

Проработка «СТОППЕРОВ»

Прощение себя и людей, причастных к проблеме

Предохранительная Процедура

Субъективный уровень дискомфорта

Негативные самоопределения

Часто задаваемые вопросы по BSFF

Примеры возможных утверждений

Мои наблюдения

От автора

ПРЕДИСЛОВИЕ.

У вас в руках подробная методичка или пособие по методу BSFF. И мне точно было бы проще и понятнее знакомиться с методом, именно по такому пособию. Но прежде чем погрузиться в тонкости метода, я расскажу о том, почему была написана эта книга. И конечно же, несколько слов скажу о происхождении метода BSFF.

Метод BSFF является продуктом синтеза техник взятых из прямого гипноза, из эриксоновского гипноза и из НЛП. По этому, нельзя сказать, что Ларри Нимс придумал что-то принципиально новое, однако он однозначно, является автором BSFF, т.к. смог в своем методе объединить в единое целое техники, которые были взяты из разных направлений психотерапии. И в этом синтезе разных техник особенно ценно то, что метод BSFF простой в применении (даже самостоятельно, без помощи терапевта) и приносит стабильный, положительный результат, к которому стремятся в работе по освобождению от психологических проблем, страхов, злости, уныния, стрессов, выгорания и эмоционального дискомфорта.

Книга, которую вы сейчас держите в своих руках, в какой-то степени можно назвать «ремиксом» перевода книги Ларри Нимса «Be Set Free Fast» (Стать Свободным Быстро), задача которого – раскрыть детали и тонкости работы по методу BSFF.

Эта идея возникла по трем причинам.

Первая. Когда я решил воспользоваться методом BSFF для решения своих задач, одной только книги мне оказалось мало. Более того, она мне показалась какой-то запутанной и не удобной для самостоятельной работы. Когда я её читал, то буквально чуть не утонул в длинных и путанных объяснениях того, о чем можно было сказать короче и понятнее. Возможно, это было вызвано её неудачным переводом. Так же я не смог разглядеть в книге четкой структуры, а для того чтобы понять алгоритм работы по методу BSFF, мне пришлось посмотреть в Ютубе около десятка роликов на эту тему.

По этому, для удобства самостоятельной рабаты по методу BSFF, я изменил структуру книги, отдельно расписал алгоритм работы по методу, добавил комментарии, основанные на собственном опыте применения метода и по возможности, убрал из текста «воду», в которой сам чуть не захлебнулся, когда знакомился с методом в первый раз. В общем, я постарался сделать текст и структуру книги максимально понятными и удобными для самостоятельной работы по методу BSFF.

И если вам хорошо известно, что такое подсознание и как оно работает, и вы не хотите терять свое время на чтение об этом, то после предисловия автора можете сразу переходить к разделу «Техника работы и алгоритм метода BSFF». Если же тема о принципах работы подсознания для вас все еще остается новой или вам интересно как эта тема раскрывает себя в методе BSFF, то вам стоит начать с раздела «Теория метода BSFF». В этом разделе я собрал ключевые теоретические фрагменты книги «Be Set Free Fast» (Стать Свободным Быстро), которую написал Ларри Нимс в соавторстве с Джоан Соткин. А еще есть раздел «Часто задаваемые вопросы по BSFF». Этот раздел тоже взят из книги Ларри Нимса и я нахожу его полезным и интересным.

Вторая причина, почему написан этот «ремикс» - трудности перевода. Говоря о переводе, я имею в виду искажения в ментальном восприятии русскоязычным человеком речевых оборотов из английского языка. Я не буду погружаться в тему лингвистики, однако замечу что не каждая фраза, которую перевели с английского на русский, точнее смысл этой фразы, будет так же хорошо усвоен русскоязычным подсознанием, как фраза с точно таким же смыслом, которая была сформулирована на русском. Т.е. другими словами смысл перевода может ложиться в русскоязычное подсознание, как квадратная фигурка в треугольную ячейку. Заполнение ячейки есть, а соприкосновения по всем плоскостям нет. Все это происходит из-за разных принципов построения речевых конструкций, которые есть в английском и русском языках. И именно по этой причине в эриксоновском гипнозе есть элементы, которые работают с русскоязычной аудиторией хуже, чем с теми, кто привык думать на английском языке. Все успешные русскоязычные пользователи эриксоновского гипноза работают только по протоколам, которые приведены в согласие с модальностью русского языка. По этому, и я в своем «ремиксе» сделал так, чтобы все утверждения нацеленные на проработку проблемы, были адаптированы под русскоязычное подсознание.

Третья причина – время, которое прошло с момента написания книги «Be Set Free Fast». Потому что со временем, все что есть в нашем мире, обязательно претерпевает изменения. Так же произошло и с методом BSFF. Впервые книгу Ларри Нимса читатели увидели в 2003 году. Лично я о методе BSFF узнал только в начале 2025 года. Как я уже писал выше, для того, чтобы подробно разбираться в этом методе, мне пришлось брать информацию о BSFF из разных источников. И что мне открылось? Оказалось, что к 2019 году метод был чуть-чуть изменен – его дополнили. Дополнения были сделаны не автором, а кем-то из пользователей, которые практиковали BSFF. И хоть изменения очень простые, они очень гармонично и существенно дополнили метод. Эти изменения делают отклик нашего подсознания более понятным и ощутимым, а значит и метод от этого становиться более эффективным. Подробнее об этих изменениях будет написано в разделе «Техника работы по методу BSFF».

ТЕОРИЯ МЕТОДА BSFF

В этом разделе собраны ключевые фрагменты теории метода BSFF от его создателя Ларри Нимса и я нахожу их полезными и интересными.

Уже с момента нашего рождения создаются подсознательные программы, определяющие результат нашей жизни. Учась распознавать эти программы и ту роль, которую они играют в наших жизненных драмах, мы сможем рассмотреть и устранить те элементы, которые вызывают дискомфорт и блокируют наше развитие.

Можно сказать, что подсознание – наш верный слуга, так как оно делает всё, что ему говорят. Оно не расценивает полученные указания как плохие или хорошие, но просто следует приказам, созданным на основе наших убеждений. Например, если вы верите, что никогда ничего не делаете правильно, ваше подсознание будет вести вас сквозь жизненные драмы, которые позволят вам проживать и подтверждать это убеждение вновь и вновь. Возможно, вы захотите разрушить этот шаблон, но что бы вы ни делали, будет казаться, что ничего не работает должным образом. И как результат этого, вы испытываете разочарование в себе и чувство, что зашли в тупик. Это, в свою очередь, зачастую приводит к формированию всё новых и новых ограничивающих и болезненных переживаний, включающих в себя самообвинение, самокритику, самоотрицание, а также вину, стыд и безнадёжность.