BSFF простыми словами или о чем не написано в книге Ларри Нимса «Be Set Free Fast» (Стать Свободным Быстро)

ОТВЕТ: Да. Многие практики, которые были обучены использовать BSFF, также используют EFT, TAT и другие методы. Вы можете делать также. Чем больше в контакте вы будете с самим собой, тем лучше будете знать, какой способ использовать в данный момент. Самое замечательное в энергетической терапии то, что она безопасна и не будет «неправильной» для использования в определённое время. Многие люди предпочитают BSFF, потому что многие проблемы и задачи могут быть эффективно обработаны за более короткий срок, и лечение BSFF, по-видимому, работает на более глубоких, более мощных уровнях психики. По-видимому, нет таких проблем с эмоциональными корнями, которые умелое использование BSFF не способно эффективно и полностью исцелить.

ВОПРОС: Могу ли я изменить моё ключевое слово или использовать более чем одно ключевое слово?

ОТВЕТ: Если вы хотите изменить своё ключевое слово, просто скажите себе: «Подсознание, ключевая фраза, которую я использую сейчас, – _____________».

Также вы можете продолжать использовать любое из ваших предыдущих ключевых слов. Однако для работы в течение одного сеанса, вам нужно использовать только одно ключевое слово.

ВОПРОС: Как только я проработаю свою низкую самооценку, я больше никогда не буду чувствовать себя неуверенно?

ОТВЕТ: Проработка низкой самооценки и неуверенности в себе, которую мы сделали в главе 6, устранит корни этих проблем, давая вам новую, более прочную основу для работы. Чувство неуверенности часто является результатом низкой самооценки и отсутствия уверенности в себе, но многие другие ситуации также могут вызвать это чувство. Могут возникать определённые ситуации, которые стимулируют глубинные убеждения и эмоции, требующие проработки. Скажем, к примеру, что вы боитесь публичных выступлений. Даже если теперь у вас есть запас самоуважения и уверенности в себе, вам нужно разобраться с конкретными проблемами, связанными с публичными выступлениями, например:

Меня пугает стоять перед людьми и говорить.

Я боюсь критики.

Я боюсь выставить себя дураком.

Я боюсь, что забуду то, что должен был сказать, и буду смущен.

Боюсь, никто не одобрит того, что я скажу.

Я очень нервничаю.

Страх того, что вас будут критиковать и отвергнут для некоторых людей может быть серьёзной проблемой, даже если их самооценка и уверенность в себе высоки. Если это относится к вам, возможно, вы захотите рассмотреть эти задачи и выписать связанные с ними утверждения, которые нужно проработать, чтобы спокойно справляться с негативной обратной связью.

ВОПРОС: Могу ли я исцелить всю задачу только с помощью Общего Утверждения?

ОТВЕТ: Технически, вполне возможно, что каждая проблема, с которой вы когда-либо сталкивались, может быть решена одним использованием вашего ключевого слова. Но даже после многих лет практики BSFF с клиентами у Ларри никогда не было желания это попробовать. Мы оба сомневаемся, что это возымеет эффект или будет иметь какую-то реальную ценность.

Результаты выполнения Процедуры Проработки BSFF уходят гораздо глубже, чем мы можем это понять. Одно из преимуществ этой процедуры, как мы её описали, заключается в том, что она позволяет вам познать себя на самых разных уровнях. С духовной и эмоциональной точки зрения это имеет большое значение.

Жизнь – это процесс, цель которого, как мы считаем, состоит в том, чтобы жить мирной, радостной и целеустремлённой жизнью, даже если вокруг борьба и трудности. Чтобы достичь точки истинного внутреннего покоя и невозмутимости, нужно поистине принять многие части себя.

BSFF позволяет вам удалить блоки, которые мешают вам жить полной и созидательной жизнью, испытывая радость и познавая более глубокие уровни себя.

Через сознательный процесс личностного роста и развития, которому может способствовать BSFF, вы можете, как предлагали древние философы, «Познать себя».

Познав себя, вы сможете соединиться с более широкой, более значимой реальностью и жить творческой и плодотворной жизнью.

ПРИМЕРЫ ВОЗМОЖНЫХ УТВЕРЖДЕНИЙ

В своей книге Ларри Нимс для того что бы нам было легче формулировать свои утверждения о проблеме, привел примеры возможных утверждений для ряда общих проблем, таких как фобии, горе, прокрастинация, перфекционизм, потребность контролировать или быть контролируемым, а также страхи, вызванные текущей ситуацией в мире.

Для каждой из этих задач Ларри Нимс предлагает возможные варианты утверждений. Вы можете дополнить их или заменить утверждениями, которые, на ваш взгляд больше подходят к той проблеме, над которой вы работаете.

Низкая самооценка.

Я нравлюсь себе. Ключевое слово.

У меня хорошее тело. Ключевое слово.

У меня хороший ум. Ключевое слово.

Я хороший человек. Ключевое слово.

Я заслуживаю того, чтобы быть любимым. Ключевое слово.

Я достоин любви Бога. Ключевое слово.

Я достоин хорошего в жизни. Ключевое слово.

У меня есть чувство собственного достоинства и своей ценности. Ключевое слово.

Я люблю себя. Ключевое слово.

Я не важен. Ключевое слово.

Я самодостаточен. Ключевое слово.

Никому не важно, что я делаю. Ключевое слово.

Никому не важно, кто я. Ключевое слово.

Мне было так стыдно, когда другие дети смеялись надо мной

Для задачи низкой самооценки, можно использовать следующее общее утверждение:

Сейчас за один раз я прорабатываю все оставшиеся проблемы негативной самооценки и все ограничивающие мысли, убеждения, взгляды и эмоции, которые у меня есть сейчас или были когда-либо в прошлом, или с которыми я когда-либо соглашался, обо мне или в отношении меня как человеческого существа. Ключевое слово.

Часто возникает вопрос; как только я проработаю свою низкую самооценку, я больше никогда не буду чувствовать себя неуверенно?

Не совсем, могут быть проблемами, связанными с публичными выступлениями, например:

Меня пугает стоять перед людьми и говорить.

Я боюсь критики.

Я боюсь выставить себя дураком.

Я боюсь, что забуду то, что должен был сказать, и буду смущен.

Боюсь, никто не одобрит того, что я скажу.

Я очень нервничаю.

В случаи проработки отсутствие уверенности в себе, набор утверждений может быть таким:

Я хорошо распоряжаюсь своей жизнью. Ключевое слово.

Я хорош в том, что я делаю. Ключевое слово.

Я способный человек. Ключевое слово.

У меня есть талант, умения и возможности. Ключевое слово.

Я могу делать почти всё и делать это хорошо. Ключевое слово.

Я ничего не могу сделать хорошо. Ключевое слово.

Я привлекательный (-ая), хорошо выглядящий (-ая) мужчина/женщина. Ключевое слово.

Я хорош(-а) в отношениях. Ключевое слово.

Люди не ждут от меня многого. Ключевое слово.

Я не ожидаю от себя многого. Ключевое слово.

Я никогда не побеждал. Ключевое слово.

Я боюсь, что я никогда не стану успешным. Ключевое слово.

Другие люди всегда получают что хотят, но не я. Ключевое слово.

Я могу доверять себе создание комфортной для себя жизни. Ключевое слово.

Я могу позаботиться о себе. Ключевое слово.

Я могу позаботиться о тех, кто мне важен. Ключевое слово.

Вы можете также сделать утверждения, определяющие вас «хорошим» в разных ролях, например: