Страница 10 из 22
Этой техникой полезно пользоваться на этапе формирования новой модели поведения. Когда перед этим прошло минимум четыре полноценных сеанса проработки, и проработано как минимум три четверти выписанных ранее утверждений. Другими словами, когда проблема утратила остроту боли для того чтобы снова выбрать время, снова выписать утверждения и запустить уже новый цикл проработок по теме с которой уже работали. Вариант начать новый цикл по проработанной теме конечно условно возможен, однако я за собой необходимость проработать проблему в тех же ее аспектах не наблюдал. И сейчас, на момент написания этой книги, после цикла проработок из четырех сеансов прошло минимум три квартала (9 месяцев). А последующие проработки, которые я проводил, были посвящены совершенно другим проблемам и не пересекались между собой.
ПРОРАБОТКА СТОППЕРОВ
Стопперы, понятными словами, это сомнения. Проработка сомнений. Это очень важный этап в работе, потому что пока есть сомнения, результата не будет. Сомнения, связанные с результативностью метода BSFF, Ларри Нимс выразил в форме восьми утверждений. Все они очень взвешенно охватывают проблематику и перечислены в этой главе. Если вы считаете что их недостаточно, дополните список своим утверждением.
Произнесите каждое утверждение, написанное ниже вместе с ключевым словом, даже если вы думаете, что какое-то из этих утверждений к вам не относится. Проработайте его в любом случае, потому что есть большая вероятность, что многие из них находятся в вашем подсознании, обязательно проработайте все те, что перечислены ниже:
Я боюсь, что эти сеансы проработки будут для меня бесполезными. Ключевая фраза.
Я боюсь, что эффект от этих сеансов проработки будет краткосрочным. Ключевая фраза.
Я сомневаюсь, что проработка каждого утверждения полностью решит проблему. Ключевая фраза.
Я сомневаюсь, что от проработки каждого утверждения будет хороший и долгосрочный эффект. Ключевая фраза.
Я сомневаюсь, что эта проработка принесет положительные изменения в мою жизнь. Ключевая фраза.
Я сомневаюсь, что смогу принять эти положительные изменения в моей жизни. Ключевая фраза.
Я сомневаюсь, что смогу жить с теми положительными изменениями в моей жизни, которые наступят после этой проработки. Ключевая фраза.
Я переживаю, что проблема, которую я прорабатываю, может снова ко мне вернуться. Ключевая фраза.
После того, как вы ознакомились со всей последовательностью заключительных Стопперов, вы можете дать следующую инструкцию вашему подсознанию:
«Сейчас я прорабатываю все имеющиеся у меня Стопперы и ты, моё подсознание, устранишь их навсегда». Ключевая фраза.
Со временем, когда метод BSFF станет для вас привычным и любимым инструментом, в эффективности которого нет никаких сомнений, вместо того чтобы прорабатывать весь список Стопперов один за другим после каждого сеанса, можно ограничиться утверждением: «Сейчас я прорабатываю все Стопперы». Ключевая фраза. В будущем вы наверняка так и будете делать, но прежде надо, что бы этот материал стал вашим убеждением. По этому, рекомендую прежде проработать минимум две проблемы, сохраняя слово в слово процедуру проработки каждого утверждения. Одна проблема это где-то 150-200 утверждений и минимум четыре сеанса на их проработку. Спустя 8-10 сеансов, вы будете хорошо понимать, как, когда и на сколько, можно сокращать процедуру этапа работы с сомнениями.
ПРОЩЕНИЕ ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ ПРИЧАСТНЫ К ПРОБЛЕМЕ. ПРОЩЕНИЕ СЕБЯ.
Этот этап проработки имеет очень большое значение во всем процессе в целом. На этом этапе происходит отпускание проблемы и этот этап сокращать нельзя. Ниже, об этом приведены выдержки из книги Ларри Нимса.
Исцеление всей злости, критического отношения, осуждения и непрощения к другому человеку, группе людей, Богу/Высшей Силе, миру, жизненным обстоятельствам и себе, это всегда очень тонкий и очень важный момент.
Вы работаете например, над страхом перед начальником, который напоминает вам отца, но если вы не сделаете то же самое со злостью, которую, скорее всего, затаили на своего отца и начальника, то весь эффект от проработки может быть сведён на нет.
Если вы не простите отца или начальника, то задача останется неизлеченной.
Другое допустимое предположение может быть в том, что вы злитесь на себя за то, что отдаёте другим личную власть, или не до конца честны с самим собой. Поэтому в конце сеанса мы устраняем злость и непрощение по отношению к себе.
При проработке злости, осуждения, критического отношения и непрощения при помощи ключевого слова вы будете работать над прощением при помощи техники постукивания, так будет легче сосредоточиться на прощении, делая постукивания, как дополнение к вашему ключевому слову.
Для процесса прощения, используя технику таппинга, нужно легко постукивать большим пальцем любой руки по любому другому пальцу этой же руки и при этом повторить одно из следующих утверждений три раза:
Сейчас я устроняю всю мою оставшуюся злость, критическое отношение, осуждение и непрощение ко всем людям и событиям, которые каким-либо образом причастны к проблеме, которую я прорабатываю в этом сеансе. Ключевая фраза.
Я прощаю тебя, __________(имя человека или указание на родство, например «моя мама»), ты всё делал(а) так хорошо, как мог(ла).
Я прощаю всех, кто имеет отношение к проблеме, которую я прорабатываю сегодня, вы делали всё так хорошо, как могли.
Я прощаю тебя, Бог (Господь, Отец), и я знаю, что ты всегда со мной и всегда делаешь то, что хорошо и правильно для меня.
Я прощаю тебя, Мир, ты такой, какой ты есть.
Дорогое мое подсознание, я благодарю Тебя за твою помощь в решении проблемы____________(название проблемы). Я благодарю тебя за то, что ты устранило всю мою оставшуюся злость, осуждение, обиду по отношению ко всем людям и событиям, которые прямо или косвенно имеют отношение к проблеме, которую я прорабатываю.
Продолжая постукивания сначала скажите:
Сейчас я прорабатываю всю мою оставшуюся злость, критическое отношение к себе, осуждение и непрощение себя за проблему, которую я прорабатываю в этом сеансе. Ключевая фраза.
После, продолжая постукивание большим пальцем любой руки по любому другому пальцу этой же руки, произнесите трижды:
Я прощаю себя, я всё делал/делаю так хорошо, как мог/могу. Ключевая фраза.
В общем, суть такая, сначала мы прощаем всех причастных по отдельности от соседского кота и родителей до бога и своей судьбы. Потом завершаем этот список общим утверждением о прощении всех причастных. Далее проговариваем общее утверждение о прощении себя и закрываем его трижды произнеся вслух: Я прощаю себя, я всё делал/делаю так хорошо, как мог/могу. Ключевая фраза. При этом, на протяжении всей процедуры прощения, мы включаем нашу мелкую моторику и постукиваем подушечками двух пальцев друг по другу. Мелкая моторика усиливает отзывчивость подсознания. В процессе проработки это очень важный момент. С постукиванием пальцев процесс отпускания проблемы происходит глубже. И еще, обратил внимание, что во время проработки утверждений о проблеме, я прокручиваю ручку пальцами. Это тоже микро-моторика и тоже увеличивает отзывчивость подсознания. Отследил это когда наблюдал за тем, как появляется зевота.