Страница 78 из 83
Оно придет.
Не беспокойтесь, не зацикливайтесь и не думайте, что нужно его контролировать, охотиться за ним и ломать голову, пытаясь понять, как и когда оно вас найдет.
Оно вас найдет.
Каждый день сдавайтесь перед Высшей силой. Доверяйте Высшей силе. Сохраняйте спокойствие. Доверяйте и слушайте себя. Так приходит то хорошее, чего вы хотите.
Ваше исцеление. Ваша радость. Ваши отношения. Ваши решения. Та самая работа. Желанные перемены. Те самые возможности. Все придет к вам естественно, с легкостью и различными путями.
Ответ придет. Направление. Деньги. Идея. Энергия. Творчество. Путь сам откроется перед вами. Верьте, потому что все уже запланировано.
Беспокоиться о том, как все придет, – бесполезная потеря энергии. Все хорошее уже здесь. Оно уже с вами. Оно уже на месте. Вы просто его еще не видите!
Вас приведут к нему, или оно само к вам придет.
Сегодня я расслаблюсь и буду верить, что то хорошее, что мне нужно, само найдет меня. Через меня или через других людей в нужное время ко мне придет все, чего я хочу и что мне нужно.
23 декабря
ЧУВСТВА, КОТОРЫЕ В НАС ВЫЗЫВАЮТ ПРАЗДНИКИ
Однажды в Рождество, когда я была маленькой, отец напился и разбушевался. Едва я успела развернуть подарок – крем для рук, – как у него начался приступ алкогольной ярости. Наше Рождество было испорчено. Было так страшно. Вся семья была в ужасе. Сейчас, тридцать пять лет спустя, когда я чувствую запах крема для рук, у меня сразу возникают все чувства, которые я испытала в то Рождество: страх, разочарование, душевная боль, беспомощность и инстинктивное желание все контролировать.
Анонимные созависимые.
Много хорошего напоминает о Рождестве: снег, украшения, рождественские песни, красиво упакованные подарки, рождественский вертеп, развешанные на камине рождественские чулки. Все это вызывает теплые, ностальгические чувства, связанные с празднованием Рождества.
Однако есть то, что не так очевидно, что будит в нас другие чувства и воспоминания.
Наша память, словно мощный компьютер, сопоставляет знакомые образы, звуки, запахи, прикосновения, вкусовые ощущения с чувствами, мыслями и воспоминаниями. Она связывает наши чувства, и мы все запоминаем.
Порой самое незначительное, безобидное событие вызывает воспоминания. Не все они приятны, особенно если мы выросли в дисфункциональной семье алкоголика.
Мы не понимаем, почему вдруг стало страшно, тревожно, почему мы подавлены. Мы не понимаем, что вызвало наше сверхсозависимое поведение: низкую самооценку, потребность контролировать и не считаться с собой. Когда такое случается, нужно понять, что какое-то безобидное событие вызвало воспоминания, спрятанные в глубинах нашей памяти.
Если что-то – даже если мы не можем понять, что именно, – вызвало болезненные воспоминания, мы можем вернуться в настоящее, позаботившись о себе: признавая свои чувства, отстраняясь, работая по шагам программы и придавая себе уверенность. Мы можем предпринять действия, чтобы почувствовать себя лучше. Каждое Рождество мы можем помочь себе чувствовать себя лучше. Что бы ни произошло в прошлом, мы можем объективно оценить события и создать более приятный праздник сегодня.
Сегодня я буду бережно работать с воспоминаниями о предстоящих праздниках. Я приму свои чувства, даже если они отличаются от того, что чувствуют другие во время праздников. Боже, помоги мне отпускать, исцеляться и освобождаться от болезненных воспоминаний, связанных с праздниками. Помоги мне завершить работу с прошлым и создавать праздники по собственному выбору.
24 декабря
ПЕРЕЖИТЬ ПРАЗДНИКИ
В некоторых из нас праздничные образы, знаки и запахи будят радость и теплые чувства. Но в то время, когда другие люди радостно погружаются в праздничную атмосферу, некоторых из нас терзают противоречия, чувство вины и потерянности.
Мы читаем статьи о том, как наслаждаться праздниками, о рождественской хандре, но многие из нас все еще не понимают, как пережить праздники. Возможно, мы не знаем, как должен выглядеть радостный праздник и какие чувства он должен рождать.
Многие из нас разрываются между тем, что мы хотим и должны сделать в праздники. Мы чувствуем вину, потому что не хотим проводить их с семьей. Возникает чувство потерянности, ведь у нас нет той семьи, с которой хочется отмечать праздники. Многие из нас год за годом входят в одну и ту же гостиную в один и тот же праздник, ожидая, что в этот раз все будет по-другому. Затем, год за годом, мы выходим из этой гостиной разочарованными, расстроенными и сбитыми с толку.
У многих из нас праздники вызывают старые болезненные воспоминания.
Многие из нас ощущают огромное облегчение, когда праздники заканчиваются.
Один из величайших даров выздоровления – понимание, что мы не одиноки. Вероятно, тех, кого терзают противоречия в праздники, столько же, сколько тех, кто всем доволен. С каждым годом мы учимся путем проб и ошибок чуть лучше заботиться о себе во время праздников.
Наша первая задача в выздоровлении во время праздников – принимать себя, ситуацию и чувства. Мы принимаем вину, гнев и потерянность. Все это нормально.
Нет правильного или идеального способа пережить праздники. Наша сила в том, что год за годом мы делаем все возможное.
Сегодня я даю себе разрешение заботиться о себе в предстоящие праздники.
25 декабря
ПРАЗДНИКИ
Порой праздники наполнены радостью, которая ассоциируется с этим временем года. Наступает праздник. В воздухе витает волшебство.
Порой во время праздников нам трудно и одиноко.
Некоторые идеи, которые я почерпнула из личного опыта и практики, помогут пройти через трудности во время праздников:
Проживайте чувства, но старайтесь не зацикливаться на них. Оцените праздник объективно: это один из трехсот шестидесяти пяти дней. Мы можем прожить одни сутки.
Проживите этот день, но помните о постпраздничном синдроме. Порой, если мы используем свой способ выживания, чтобы прожить день, чувства настигают нас на следующий день. Проживайте их тоже. И скорее возвращайтесь к привычному режиму.
Ищите и цените любовь, даже если это не совсем то, что вы хотите. Можем ли мы кому-то дарить любовь и от кого-то ее получать? Выздоравливающие друзья? Может, есть семья, которая с удовольствием проведет с нами праздник? Не будьте мучениками. Идите вперед. Найдутся те, кто оценит наше предложение провести с ними этот день.
Когда мы понимаем, что проводим не самый идеальный праздник, мы не в меньшинстве. Как легко говорить себе, что все остальные прекрасно проводят этот день и только мы терзаемся противоречиями, но это не так.
Мы можем сами создать себе праздник. Купите себе подарок. Найдите человека, которому вы можете что-то подарить. Откройте свою любовь и заботу и отдайтесь праздничному настроению.
Возможно, прошлые праздники были не очень хорошими. Возможно, и год был не самым лучшим. Но следующий год будет лучше, следующий – еще лучше. Работайте над тем, чтобы жизнь стала лучше, такой, которая отвечает вашим потребностям. Вскоре она у вас появится.
Боже, помоги мне сегодня наслаждаться праздником и ценить его. Если моя ситуация далека от идеальной, помоги мне увидеть то, что хорошо, и отпустить все остальное.
26 декабря
РОСТ
Как в детстве мы вырастаем из любимой одежды и игрушек, так и во взрослой жизни мы вырастаем из отношений с людьми, из должности, из жилья. Это вызывает замешательство. Мы задаемся вопросом, почему кто-то или что-то, что было для нас таким особенным и важным в прошлом году, не вписывается в нашу жизнь сегодня. Мы задаемся вопросом, почему наши чувства изменились.