Страница 57 из 83
В это время мы уязвимы, одиноки и нуждаемся в поддержке, будто мы путешествуем без дорожной карты и фонарика по незнакомой местности, где, как нам кажется, не ступала нога человека.
Мы не понимаем, что в нас зреет. Мы не знаем, куда нас ведут и ведут ли вообще.
Нас ведут. Мы не одиноки. Высшая сила изо всех сил старается произвести в нас истинные изменения. Другие люди тоже прошли этот путь. Нас приведут к тому, кто поможет, кто снабдит необходимыми указателями.
Нас готовят к тому, чтобы мы получили столько радости и любви, сколько вместит наше сердце.
Выздоровление – это целительный процесс. Мы можем ему доверять, даже если ничего не понимаем. В этом процессе мы находимся именно там, где нужно. Мы проходим именно через то, что необходимо. И то место, куда мы направляемся, лучше любого места из тех, где мы были.
Боже, помоги мне сегодня верить, что изменения, через которые я прохожу, ведут к лучшему. Помоги мне верить, что путь, по которому я иду, приведет меня к свету, любви и радости.
14 сентября
ЧТО МНЕ ПОДХОДИТ?
Когда, принимая незначительное или важное решение, мы исследуем свои чувства и мысли, мы можем учиться спрашивать себя, подходит ли это нам. Это то, чего я на самом деле хочу? Это то, что мне нужно? Подходит ли мне это направление? Или я поддаюсь чужому влиянию и контролю?
Когда мы спрашиваем себя, подходит ли нам что-то, это не является нездоровым эгоизмом. Это старый способ мышления. Задавать себе такой вопрос – это здоровое поведение, которого не нужно стыдиться и которое, скорее всего, отвечает интересам и другого человека.
Спрашивая себя, подходит ли нам что-то, мы не пойдем по эгоистичному пути, потакая своим желаниям. Мы не отклонимся от Божьего замысла и не уклонимся от высшего блага. Задавая себе такой простой вопрос, мы участвуем в процессе направления нашей жизни к высшему благу и цели. Мы владеем своей силой, чтобы сохранять самоуважение.
Сегодня я начну действовать в своих интересах. Я буду понимать, что порой мой выбор не будет нравиться всем вокруг. Я буду понимать, что в конечном счете вопрос, подходит ли мне что-то, поможет мне взять истинную ответственность за свою жизнь и свой выбор.
15 сентября
ПЕРЕЖИВАТЬ ТРУДНЫЕ ВРЕМЕНА
Мы существа стойкие. Но во многих отношениях мы хрупки.
Мы можем принять перемены и утраты, но это происходит в нашем собственном темпе и нашим собственным способом.
И только мы и Бог можем определить скорость этого процесса.
Мелоди Битти «Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе»
Трудное, напряженное время – это не все, что есть в жизни, но оно является частью жизни, роста и движения вперед.
Мы сами выбираем, что делать с трудным временем и его энергией.
Мы можем использовать энергию трудного времени для решения проблем. Мы можем применять ее для улучшения навыков и тонкой настройки духовности. Либо, проживая такие ситуации, мы можем страдать, копить в себе горечь и отказываться расти и меняться.
Трудное время может мотивировать нас и создавать лучшие качества. Мы можем использовать это время, чтобы двигаться вперед и вверх, к более высоким уровням жизни, любви и развития.
Выбор за нами. Позволим ли мы себе чувствовать? Будем ли относиться к событиям с духовной точки зрения, в том числе с благодарностью? Будем ли сомневаться в жизни и Высшей силе? Или спрашивать, чему следует научиться и что делать? Или мы будем использовать этот случай, чтобы подтвердить старые негативные убеждения? Скажем ли мы такие слова?
Со мной никогда не случается ничего хорошего…
Я всего лишь жертва…
Людям нельзя доверять…
Жизнь не стоит того, чтобы жить…
Не всегда требуется энергия трудного или напряженного времени, чтобы побудить себя к росту и изменениям. Не нужно создавать, искать и притягивать стресс. Но если он есть, мы можем учиться направлять его энергию на развитие и достижение лучшего в жизни.
Боже, пусть трудное время станет временем исцеления.
16 сентября
МЕСТЬ
Несмотря на то, как долго мы выздоравливаем и насколько прочны наши духовные основы, мы все равно порой испытываем непреодолимое желание наказать другого человека или расквитаться с ним.
Мы хотим отомстить.
Мы хотим причинить другому человеку столько же боли, сколько он причинил нам. Мы хотим, чтобы жизнь воздала ему по заслугам. По сути, мы хотим сделать жизни одолжение.
Это нормальные чувства, но мы не обязаны ими руководствоваться. Такие чувства являются частью нашего гнева, но не наше дело вершить правосудие.
Мы можем позволить себе почувствовать гнев. Полезно сделать шаг глубже и позволить себе ощутить и другие чувства: боль, обиду, тоску. Но наша цель в том, чтобы освободить эти чувства и прекратить их.
Мы можем возложить ответственность на другого человека за его поступки и их последствия. Но быть судьей не наша ответственность. Стремление отомстить не поможет. Оно станет препятствием для роста и будет нас сдерживать.
Отступите. Перестаньте играть в эту игру. Сорвитесь с крючка. Усвойте урок. Поблагодарите другого человека за то, что он научил вас чему-то ценному. И покончите со всем. Оставьте все в прошлом.
Помогает принятие. Также помогает прощение, но не то, которое поощряет другого человека вновь вас использовать, а то, которое его освобождает и позволяет ему идти своим путем, при этом уходят наши обиды и гнев. Оно позволяет нам идти своим путем.
Сегодня я буду злиться так сильно, как нужно, чтобы довести дело до конца с другими людьми. Отпустив боль и гнев, я буду стремиться к здоровому прощению, прощению с учетом границ. Я понимаю, что границы вместе с прощением и состраданием позволят мне двигаться вперед.
17 сентября
НОВОЕ ПОВЕДЕНИЕ В ОТНОШЕНИЯХ
В процессе выздоровления мы много говорим о новом поведении в отношениях: позволять другим быть собой, не реагируя слишком остро и не принимая все близко к сердцу, владеть своей силой, чтобы заботиться о себе. Мы говорим о том, что нужно отпускать потребность контролировать, сосредоточиться на ответственности перед собой и не делать из себя жертву, концентрируясь на другом человеке и забывая о себе. Мы говорим о том, что нужно устанавливать здоровые границы, говорить прямо и брать ответственность за свои потребности и желания.
Такое поведение, безусловно, помогает иметь дело с зависимыми людьми, но его можно использовать не только в так называемых дисфункциональных отношениях.
Такое поведение – наше новое поведение во всех отношениях. Оно помогает, когда в отношениях есть напряжение. Оно может помочь пережить трудное время в здоровых отношениях.
Поведение выздоровления, которому мы учимся, – это инструменты, навыки здоровых отношений, которые помогают улучшать качество всех отношений.
Выздоровление означает заботу о себе: учиться любить себя и заботиться о себе в отношениях с людьми. Чем здоровее мы становимся, тем здоровее становятся наши отношения. И мы никогда не перерастем свою потребность в здоровом поведении.
Сегодня я буду помнить о поведении выздоровления и буду применять его во всех отношениях: с друзьями и коллегами, а также в особых любовных отношениях. Я буду стараться заботиться о себе в трудных отношениях, определяя, какие навыки лучше всего применить. Также я подумаю о том, как мои новые навыки могут принести пользу здоровым отношениям.