Страница 45 из 83
Мы можем делать то, что нужно, чтобы позаботиться о себе. В этом и заключается красота, награда, венец победы, которые мы получаем в процессе под названием «выздоровление». Вот о чем все это!
Если мы ничего не можем поделать с обстоятельствами, мы можем изменить свое отношение. Мы можем проделать внутреннюю работу: смело взглянуть на проблемы и не быть жертвой. Нам дан чудесный ключ к жизни.
Мы больше не жертвы, пока сами не захотим ими стать.
За чувства, за усердную работу нам подарят свободу и радость.
Сегодня я буду напоминать себе так часто, как это необходимо, что я не жертва, что мне не нужно становиться жертвой всего, что встречается на пути. Я буду усердно работать, чтобы избавиться от роли жертвы: устанавливать и соблюдать границы, уходить, работать с чувствами или давать себе то, что нужно. Боже, помоги мне отпустить потребность чувствовать себя жертвой.
27 июля
ВСЕ ОТПУСТИТЬ
Перестаньте так сильно стараться все контролировать. Контролировать людей, результаты, обстоятельства, жизнь – это не наша задача. Возможно, в прошлом мы не могли доверять и позволять всему идти своим чередом. Но теперь можем. То, как перед нами расстилается жизненный путь, – это хорошо. Позвольте ему расстилаться.
Перестаньте так сильно стараться все делать лучше, быть лучше и значительнее. То, кто мы есть, и то, как у нас все получается, достаточно хорошо на сегодняшний день.
То, кем мы были, и то, как у нас все получилось вчера, было достаточно хорошо для вчерашнего дня.
Будьте с собой помягче. Все отпустите. Перестаньте так сильно стараться.
Сегодня я все отпущу. Я перестану пытаться все контролировать. Я перестану заставлять себя становиться лучше и все делать лучше. Я просто позволю себе быть.
28 июля
СТРАХИ
Однажды я решила попробовать что-то новое, и мы с десятилетним сыном поехали кататься на гидроцикле по реке Сент-Круа. Гидроцикл – это небольшое водное транспортное средство, похожее на мотоцикл.
Надев спасательные жилеты, мы отправились в путешествие, которое оказалось и захватывающим, и пугающим. Захватывающим, когда я позволяла себе получать удовольствие. А пугающим, когда я слишком много думала о том, что делаю, и о том плохом, что может произойти.
В середине пути оправдались мои худшие опасения. Мы перевернулись и барахтались в воде на глубине тридцать футов. Гидроцикл покачивался на волнах передо мной, словно механическая черепаха на спине.
– Без паники! – спокойно сказал сын.
– А что, если мы утонем? – возразила я.
– Не утонем. На нас спасательные жилеты. Видишь? Мы держимся на поверхности.
– Гидроцикл перевернулся. Как мы его перевернем?
– Как объяснил инструктор. Стрелка указывает сюда. – И мы с легкостью перевернули гидроцикл.
– Что если мы не сможем на него забраться?
– Сможем. На то это и гидроцикл, чтобы забираться на него в воде.
Я расслабилась, а когда мы тронулись с места, задавалась вопросом, почему я так перепугалась. Возможно, потому что я не уверена в своей способности решать проблемы. Возможно, потому что однажды я чуть не утонула и на мне не было спасательного жилета.
«Но ведь ты и тогда не утонула, – услышала я тихий внутренний голос. – Ты выжила. Не паникуй».
Проблемы существуют для того, чтобы их решать. Жизнь создана для того, чтобы жить. Даже если мы перевернемся – да, мы даже можем на несколько мгновений уйти под воду и хлебнуть воды, – мы не утонем. На нас надеты – и всегда были надеты – спасательные жилеты. Эти жилеты, которые нас поддерживают, – Бог.
Сегодня я буду помнить о том, что нужно позаботиться о себе. Если я попаду в затруднительное положение, Бог меня поддержит, даже если мои страхи попытаются сделать так, чтобы я об этом забыла.
29 июля
ПОВЕСЕЛИТЬСЯ
Повеселитесь. Расслабьтесь. Наслаждайтесь жизнью!
Не нужно быть такими мрачными и серьезными. Мы не должны так много размышлять, так критически ко всему относиться, полностью погружаться в себя, находиться в жестких рамках, поставленных другими людьми, а часто и нами самими.
Это жизнь, а не заупокойная служба. Получайте удовольствие от жизни. Войдите в нее. Участвуйте. Пробуйте. Рискуйте. Будьте спонтанны. Не нужно все время беспокоиться, правильно ли вы все делаете и поступаете ли как должно.
Не нужно все время беспокоиться о том, что подумают и скажут другие люди. Это их проблемы, а не ваши. Не нужно так сильно бояться совершить ошибку. Не нужно быть такими робкими и правильными. Не нужно так сдерживать себя.
В намерения Бога не входило сделать нас такими зажатыми, такими контролируемыми, заключенными в такие рамки. Сковывающие рамки навязали нам другие люди, а мы им это позволили.
Нас создали полноценными людьми. Нам даровали эмоции, желания, надежды, мечты и чувства. Внутри нас есть живой, восторженный ребенок, который любит веселиться! Пусть он проявится! Пусть он возродится! Пусть он повеселится сейчас, а не только в субботний вечер в два отведенных часа. Возьмите его с собой. Пусть он поможет наслаждаться даром быть живыми, быть полноценными людьми, быть теми, кто мы есть!
Так много правил. Так много стыда, с которым мы живем. В нем просто нет необходимости. Нам промыли мозги. Пришло время освободиться, отпустить себя, быть полноценными, жить полной жизнью.
Не беспокойтесь. В свое время мы усвоим уроки. Мы научились дисциплине. Мы не напортачим. Мы лишь начнем наслаждаться жизнью. Мы начнем познавать всю свою сущность и получать удовольствие. Мы можем себе доверять. Теперь у нас есть границы. В качестве фундамента у нас есть программа. Мы можем позволить себе пробовать и приобретать опыт. Мы находимся в контакте с собой и Высшей силой. Мы ведомы, но застывший неодушевленный предмет не может быть ведомым. Его даже нельзя сдвинуть с места.
Повеселитесь немного. Расслабьтесь. Нарушьте парочку правил. Бог нас не накажет. Мы не должны позволять другим людям наказывать нас. И мы можем прекратить наказывать себя. Пока мы здесь и пока мы живы, давайте начнем жить.
Сегодня я позволю себе получать удовольствие от жизни. Я буду расслабляться, зная, что от этого я не сломаюсь и не разобьюсь. Боже, помоги мне отпустить потребность быть такой зажатой, сдержанной и правильной. Помоги мне дать себе большую дозу жизни, позволив себе быть полноценным человеком и жить полной жизнью.
30 июля
ПРИНЯТЬ БЕССИЛИЕ
С детства я враждовала с важной частью себя – своими чувствами. Я упорно пыталась игнорировать, подавлять или вытеснять их. Я старалась создавать несвойственные мне в тот момент чувства и вытеснять те, которые во мне были.
Я отрицала, что злюсь, а на самом деле я находилась в ярости. Я говорила себе, что, наверно, со мной что-то не так, хотя ярость была обоснованной и логичной реакцией на ситуацию.
Я говорила себе, что мне не больно, но на самом деле мне было очень больно. Так я обманывала себя:
Этот человек не хотел меня обидеть.
Этот человек не понимает, что делает.
Мне следует проявить больше понимания.
Проблема заключалась в том, что я уже была слишком понимающей по отношению к другим людям и при этом непонимающей и недостаточно сострадательной по отношению к себе.
Я боролась не только с сильными чувствами, я сражалась со всей своей эмоциональной частью. Я пыталась использовать духовную и умственную энергию и даже прикладывать физические усилия, чтобы не чувствовать то, что нужно было чувствовать, чтобы оставаться здоровой и живой.