Страница 26 из 83
Чем больше мы преодолеваем свою потребность опекать, тем меньше нас привлекают люди, о которых нужно постоянно заботиться.
Чем больше мы учимся любить и уважать себя, тем больше нас привлекают люди, которые будут любить и уважать нас и которых мы сможем безопасно любить и уважать.
Это постепенный процесс. Нужно проявлять терпение по отношению к себе. Тип людей, который нас привлекает, не изменится в одночасье. В процессе выздоровления может долго сохраняться влечение к людям, с которыми можно строить только дисфункциональные отношения. Это не значит, что нужно позволить ему нами управлять. Дело в том, что мы будем начинать и сохранять отношения с людьми, с которыми нам нужно быть, до тех пор, пока мы не научимся тому, что необходимо, – как долго бы мы ни выздоравливали.
Неважно, с кем мы в данный момент находимся в отношениях и что мы открываем для себя, дело все равно в нас, а не в другом человеке. В этом суть, надежда и сила выздоровления.
Мы можем учиться заботиться о себе, когда начинаем и строим отношения. Мы можем учиться постепенно двигаться вперед. Мы можем учиться обращать внимание. Мы можем позволить себе ошибаться, даже если мы все понимаем.
Мы можем перестать винить Бога за наши отношения и начать брать за них ответственность. Мы можем учиться наслаждаться здоровыми отношениями и быстрее выходить из дисфункциональных отношений.
Мы можем учиться искать то, что хорошо для нас, а не для другого человека.
Боже, помоги мне обращать внимание на свое поведение, когда я начинаю отношения. Помоги мне взять за себя ответственность и учиться тому, чему нужно. Я буду верить, что люди, которых я хочу встретить и которые мне нужны, войдут в мою жизнь. Я понимаю, что, если отношения мне не подходят, у меня есть право и возможность отказаться от них, даже если другой человек считает, что они ему подходят. Я буду открыта для тех уроков, которые мне нужны, чтобы больше узнать о себе в отношениях, поэтому я готова для наилучших отношений с людьми.
30 апреля
БАЛАНС
Нашей целью является баланс.
Нужен баланс между работой и развлечениями. Нужен баланс между тем, что мы отдаем, и тем, что получаем. Нужен баланс в мыслях и чувствах. Нужен баланс в заботе о физических и духовных потребностях.
В сбалансированной жизни есть гармония между профессиональной и личной жизнью. Временами на работе нужно покорять горы. Временами мы вкладываем дополнительную энергию в отношения. Но в общей картине должен быть баланс.
Подобно тому как сбалансированное питание учитывает все потребности организма в питательных веществах для поддержания здоровья, сбалансированная жизнь учитывает все потребности: в друзьях, в работе, в любви, в семье, в развлечениях, в личном времени, в выздоровлении и в духовной жизни с Богом. Если мы выйдем из равновесия, внутренний голос скажет нам об этом. Нужно слушать себя.
Сегодня я проанализирую свою жизнь, чтобы понять, не перевесила ли чаша весов в какой-то сфере моей жизни, а в другой, может быть, чего-то не хватает. Я буду стремиться к балансу.
1 мая
МОЛИТВА О ВЫЗДОРОВЛЕНИИ
Спасибо за вчерашний день без алкоголя.
Прошу Тебя, помоги мне прожить сегодняшний день без алкоголя.
На следующие двадцать четыре часа я молюсь
лишь о знании Твоей воли и о силе, чтобы ее исполнить.
Прошу Тебя, освободи мои мысли от своеволия, своекорыстия,
нечестности и плохих побуждений.
Пошли мне правильную мысль, слово или действие.
Укажи, каким должен быть мой следующий шаг.
В минуты сомнений и нерешительности,
прошу Тебя, пошли мне Твое вдохновение и руководство.
Прошу Тебя помочь мне решить все мои проблемы
к Твоей радости и славе.
Молитва из книги «Анонимные алкоголики»
Это молитва о выздоровлении. Она может помочь справиться с любой ситуацией. В последующие дни мы будем рассматривать содержащиеся в ней идеи. Если читать эту молитву, можно верить, что ответом на нее будет «да».
Сегодня я буду верить, что Бог сделает для меня то, что я не смогу сделать для себя сама. Я буду выполнять свою часть работы – проходить по двенадцати шагам – и позволю Богу сделать все остальное.
2 мая
ВЫСШАЯ СИЛА
«На следующие двадцать четыре часа...»
В выздоровлении мы живем сегодняшним днем, это требует от нас сильной веры. Мы отказываемся оглядываться назад, кроме тех случаев, когда исцеление от прошлого является частью сегодняшней работы. Мы заглядываем в будущее только для того, чтобы построить планы. Мы сосредотачиваемся на деятельности сегодняшнего дня, проживая его в меру своих возможностей. Если мы будем делать это достаточно долго, у нас будет достаточное количество дней здоровой жизни, связанных между собой, чтобы сделать что-то ценное.
«...я молюсь лишь о знании Твоей воли...»
Мы подчиняемся Божьей воле. Мы перестаем пытаться все контролировать и начинаем жизнь, которой можно управлять. Мы доверяем воле Высшей силы и верим, что она добрая и великодушная, указывает нам направление.
Путем проб и ошибок мы учимся отделять свою волю от воли Бога. Мы узнаем, что Божья воля не агрессивна. Мы узнаем, что иногда есть разница между волей Бога и тем, что хотят от нас другие. Мы также узнаем, что Бог не хочет, чтобы мы были созависимыми, страдали, контролировали или опекали других. Мы учимся доверять себе.
«...и о силе, чтобы ее исполнить».
Принятие бессилия – это лишь часть выздоровления. Еще одной важной частью выздоровления является обретение способности заботиться о себе.
Порой нужно сделать то, что пугает или причиняет боль. Порой нужно сделать шаг в сторону, шаг назад или шаг вперед. Для этого нужно призвать на помощь Силу, более могущественную, чем наша собственная.
Нас никогда не призовут делать то, на что нам не даны силы.
Сегодня я могу призвать на помощь источник энергии – Бога. Я попрошу о том, что мне нужно.
3 мая
СВОБОДА ОТ СВОЕКОРЫСТИЯ
Прошу Тебя, освободи мои мысли от своеволия, своекорыстия, нечестности и плохих побуждений.
Из книги «Анонимные алкоголики»
Есть разница между тем, чтобы владеть своей силой заботиться о себе, выполняя Божью волю, и своеволием. Есть разница между заботой о себе и своекорыстием. И критике подвергаются не столько наши поступки, сколько мотивы, лежащие в его основе.
Есть гармония, бережность, чувство своевременности, когда мы владеем своей силой, заботимся о себе и наши действия исходят из здоровых побуждений, которых нет в своеволии и своекорыстии. Мы будем учиться видеть различия, но не всегда будет понятна разница. Иногда без всякой необходимости будет появляться чувство вины и тревоги. Возможно, мы будем с удивлением понимать, что Бог хочет, чтобы мы относились к себе с такой любовью. Мы можем верить, что забота о себе всегда уместна. Мы хотим освободиться от своеволия и своекорыстия, но мы всегда можем о себе позаботиться.
Боже, прошу, руководи сегодня моими мотивами и веди меня по Твоему пути. Помоги мне любить себя и других. Помоги мне понять, что чаще всего это взаимосвязано.
4 мая
СВОБОДА ОТ НАВЯЗЧИВЫХ СОСТОЯНИЙ