Страница 8 из 17
• заболевания крови;
• острый тромбоз;
• аневризма аорты;
• гипертиреоз;
• злокачественные новообразования;
• острая печеночная, почечная или легочная недостаточность;
• психические заболевания;
• наличие кардиостимулятора.
Также украшения с магнитами не рекомендуется носить во время менструации.
Версию продавцов, что магнитная бижутерия воздействует на гормоны, способствующие сжиганию жира и снижающие аппетит, консультанты медицинского центра вообще отвергли. Да, гормональные сбои действительно могут быть одной из причин увеличения веса, но украшения не в состоянии влиять на гормональный фон. Исправить ситуацию можно, только устранив причину дисбаланса.
Тем не менее многие женщины утверждают, что после того как они начали носить магнитные кольца и браслеты, их аппетит утих, а вес стал просто «таять». И это не обман. Эффект плацебо никто не отменял. Красивые украшения, расхваленные умелой рекламой, плюс самовнушение могут сделать свое дело! И все же в рассказах форумчанок, которые реально сбросили вес «с помощью колечка», явно проскальзывает мысль о том, что при одном взгляде на украшение срабатывало напоминание: не стоит лишний раз устраивать перекус. Как правило, сбросившие таким образом вес перешли-таки на правильное питание и активный образ жизни, быть может, благодаря в том числе и симпатичной бижутерии.
Наверное, это один из самых популярных советов в Интернете: в стакан теплой воды добавить половину чайной ложки соды и выпить натощак за полчаса до еды. Подобный напиток рекомендуется употреблять дважды в день – утром и перед обедом. Причем тут же оговаривается, что этот чудо-эликсир подействует, только если вы не будете есть жирные, соленые, сладкие и мучные блюда, исключите из своего рациона все остальные вредные продукты, плюс станете питаться по режиму и, естественно, выполнять физические упражнения.
Так вот, если утро начинать со стакана теплой воды без всякой соды и выполнять вышеуказанные советы, вес обязательно уменьшится и без пищевых добавок. А вот если соду все-таки добавлять, то вполне могут произойти разные неприятности, так как гидрокарбонат натрия – это сильный химический реагент со щелочными свойствами. Употребляя его внутрь, есть риск заработать диарею, эрозию слизистой оболочки внутренних органов и другие побочные явления:
• возникновение гастрита или язвы из-за раздражения слизистой желудка;
• повышение газообразования и вздутие живота;
• «высушивание» жидкости в организме может спровоцировать появление отеков;
• нарушение естественного обмена веществ.
Безусловно, прежде чем следовать такому совету, нужно проконсультироваться со специалистом.
Кроме внутреннего употребления, еще предлагается устраивать ванны и обертывания с добавлением соды. Сторонники таких методов утверждают, что горячий раствор соли и соды способствует выведению из организма лишних жиров, шлаков и радионуклидов, тем самым обеспечивая активное снижение веса.
Горячая содо-солевая ванна усиливает капиллярный кровоток, стенки сосудов укрепляются, обмен веществ улучшается, и организм начинает активнее расщеплять жир.
Казалось бы, такая ванна не может принести вреда. Но не все так однозначно. Сода и соль выводят из организма жидкость, что может вызвать обезвоживание. Плюс к этому, тело, погружаясь в непривычную среду (горячую воду), включает защитные механизмы и может отреагировать по-разному: увеличением вязкости крови, нарушением работы сердца или резким скачком давления. Здоровый человек, наверное, действительно может получить пользу от предложенной процедуры, но если есть противопоказания, рисковать не стоит.
Содо-солевые ванны применяются только для экстренного похудения. Принимать их нужно через день в течение месяца, после чего необходимо сделать перерыв на период не менее полугода.
Горячая вода с солью и содой выводит жидкость из клеток кожи, после чего наблюдается некоторое уменьшение объема ягодиц, бедер и живота. После одной процедуры возможно снижение веса до 500 г.
Если вы все-таки решитесь на такую процедуру, то следует соблюдать некоторые правила:
• нельзя есть минимум 2 часа перед ванной;
• предварительно необходимо очистить кожу скрабом под теплым душем;
• приготовить раствор: разбавить в кипятке 200 г соды и 250 г морской соли;
• добавить раствор в ванну с водой температурой не ниже 38–39 °C;
• время процедуры – 20 минут;
• после принятия ванны не нужно ополаскиваться;
• в течение 2 часов после ванные нельзя пить, желательно полежать в тепле.
Со слов тех, кто практиковал содовые ванны, результат заметен после первой же процедуры. Естественно, если не соблюдать пищевой режим, эффект не сохранится.
Содовое обертывание. Процедура оказывает такое же воздействие, как и описанная выше ванна. Применять обертывания нельзя во время беременности, а также тем, кто страдает варикозом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией. Кроме того, содовое обертывание противопоказано, если на коже есть язвы, царапины, раны.
Правила проведения процедуры:
• распарить тело в горячей ванне;
• сделать массаж со скрабом, чтобы избавиться от ороговевших частичек кожи;
• 1 ст. л. соды размешать в 1 л теплой воды;
• пропитать раствором марлевые повязки и обернуть ими все участки тела;
• поверх марлевых повязок обернуть тело пищевой пленкой, не слишком затягивая, чтобы не нарушить кровообращение;
• лечь в постель, укрыться шерстяным одеялом и полежать около получаса;
• по окончании процедуры повязки снять, остатки соли и соды смыть под теплым душем и смазать тело кремом.
По словам тех, кто практиковал подобные процедуры, эффект от обертываний гораздо меньше, чем от содовых ванн.
Рекомендации снизить вес с помощью яблочного уксуса, грейпфрута или ананаса также весьма популярны. Такие простые и незатратные советы привлекают, но у меня почему-то не вызывают доверия.
Напиток с яблочным уксусом – простой и легкий способ похудения. В 200 мл воды предлагается растворить 2 чайные ложки натурального яблочного уксуса и выпивать утром натощак, а также в течение дня за полчаса до еды. Считается, что этот напиток притупляет аппетит и стимулирует сжигание жиров. Результат гарантируется без соблюдения диет и физических нагрузок.
Первое, что приходит в голову после чтения о таких волшебных свойствах, – если все так просто, почему так много людей до сих пор остаются толстыми?
Никакой научно обоснованной информации о наличии связи между употреблением уксусного раствора и сжиганием жира я не нашла. Единственная реальная польза от натурального яблочного уксуса заключается в том, что он замедляет всасывание глюкозы в кровь. Если кто-то нуждается в снижении уровня сахара в крови, то яблочный уксус в этом случае может оказаться полезным.
А вот противопоказаний у такого напитка много: его нельзя употреблять при цистите, нефрите, гастрите с повышенным уровнем кислотности, мочекаменной болезни и ряде других заболеваний. Плюс ко всему, если уксусный раствор пить не через коктейльную трубочку, может пострадать зубная эмаль.
Кроме данного средства, для «сжигания жира» советуют употреблять в пищу также сельдерей, ананасы и грейпфруты. Эти продукты вреда не принесут, но надеяться на какую-то особенную пользу тоже нет смысла. Ну не существует продуктов, которые на самом деле способны сжигать жир! Они могут лишь немного ускорить метаболизм, да и то ненадолго, так что это не приведет к ощутимому снижению веса.
Все эти продукты, безусловно, будут полезны в том случае, если ввести их в сбалансированный рацион, придерживаться пищевого и водного режима и заниматься хотя бы минимальными физическими упражнениями.
Мой вывод таков: мифы о жиросжигающих продуктах не дают никаких результатов, кроме неоправданных надежд.