Страница 9 из 12
Сохраняйте терпение, не раздражайтесь и не кричите. Дети, как самые чувствительные и тонко настроенные приборы, считывают наше состояние и подстраиваются под него: чем сильнее вы злитесь на ребенка, тем больше ответных эмоций он будет выдавать, значит, получится замкнутый круг из нытья и плача.
Будьте последовательны. Если вы уже сказали нет и объяснили, почему не можете сделать что-то или дать малышу то, что он хочет, не меняйте своего решения после того, как он разразится плачем. Предложите альтернативу: купить большую машину нельзя, а мыльные пузыри можно, прыгать со стола нельзя, а залезать под него можно.
Признавайте его чувства. Если плач вызван какими-то очевидными причинами, назовите их за ребенка, скажите: «Я понимаю, тебе грустно, потому что пошел дождь и нам пришлось уйти с площадки, наверняка ты хотел еще погулять. Но когда дождь кончится, мы снова выйдем на улицу». Если у вас сын, не рассказывайте ему, что мальчики не плачут или что «настоящие мужчины так себя не ведут». И девочки и мальчики, и взрослые и маленькие – все имеют право на любые чувства, просто важно научиться выражать их.
Не стремитесь немедленно прийти на помощь, иначе ребенок запомнит, что этот способ решения проблем – эффективный, и продолжит им пользоваться. Поощряйте его продолжать стараться, даже если не все получается с первого, второго, третьего раза. Скажите, что вы видите прогресс, предложите попробовать снова. Конечно, за один раз плакса не перестанет быть плаксой, но постепенно ребенок будет чувствовать себя все увереннее.
Попросите малыша на минуточку перестать плакать и ныть и внятно, нормальным голосом сказать, что он хочет или не хочет, потому что иначе вы его не понимаете – а значит, и помочь пока не можете. Между прочим, многие малыши искренне удивились бы запрету на нытье – им-то совсем не кажется, что они ноют. Просто пытаются сообщить что-то важное вот так: «А-а-а, ма-а-а-ма-а-а, я не хочу-у-у!»
Голод и жажда, усталость, переизбыток впечатлений – все это тоже легко приводит к нытью и слезам без видимой причины. Следите за состоянием ребенка и будьте наготове: иногда банан и стакан воды спасают положение.
Отвлеките малыша: предложите ему что-то более интересное и осмысленное, чем нытье. Так, если он решил поплакать в супермаркете, дайте ему очень важное задание, например найти красную пачку макарон, или положить в пакет пять яблок, или катить тележку, потому что у вас не получается сделать это так, как нужно.
Поощряйте и встречайте с энтузиазмом просьбы, высказанные без нытья и плача. Если вместо традиционных воплей ваш малыш аргументированно просит выдать ему конфету, потому что он доел весь суп, как вы и договаривались, обрадуйтесь! Похвалите ребенка, скажите, что вам невероятно приятно общаться с ним – таким, который умеет внятно и вежливо попросить то, что ему нужно. А если вместо одной конфеты выдадите две, в следующий раз малыш всерьез задумается, стоит ли ныть и плакать.
Поиграем!
Карточки с эмоциями. Подберите несколько изображений детей, где они смеются, грустят, боятся. Предложите малышу посмотреть на картинку и рассказать, что делает мальчик. Если боится – то почему, если радуется – что его обрадовало?
Скажи иначе. Есть несколько настольных игр, созданных по одному принципу: игрокам надо объяснить другим загаданное слово, не произнося его. Иногда слово можно описывать, или использовать синонимы, или нарисовать его. По очереди с ребенком объясняйте друг другу, чего вам хотелось бы: например «круглый, оранжевый, душистый, его делили в мультике» (апельсин) или «скользкая, белая, ребята ездят по ней на санках» (горка, покататься с горки).
Коробочка нытья. Заведите специальную коробку или сундучок для негативных эмоций. Когда кому-то из членов семьи захочется поныть или поплакать, он может открыть коробочку, покричать в нее и закрыть, или, скажем, нарисовать на листочке свой каприз, смять его и положить в коробку. Раз в неделю «освобождайте» коробку от нытья – вытряхивайте ее в мусорное ведро.
Мой малыш все время беспокоится
Ваш ребенок часто выглядит напряженным: он волнуется, все ли у него хорошо получается, он беспокоится – а вдруг пойдет дождь и придется отменить давно запланированный праздник, он думает еще о множестве вещей – но всегда с негативным подтекстом. В общем, похоже, ваш малыш обладает довольно меланхолическим темпераментом и тревожным характером. Что же с этим делать, как исправить – и надо ли?
С точки зрения эволюции страх и беспокойство – полезные свойства: они предупреждают нас о возможной опасности и мобилизуют на действия, когда возникает такая необходимость. Если беспокойное поведение проявляется у ребенка периодами и вы можете, понаблюдав, понять, с чем оно связано, – значит, все нормально, это естественный этап развития. А вот если эмоциональный фон малыша в целом беспокойный, если при этом вы отмечаете у него нарушения сна, изменения аппетита, навязчивые движения – тогда стоит обратиться за консультацией к неврологу.
Для начала постарайтесь выяснить, что именно беспокоит ребенка, в каких ситуациях он чувствует волнение и неуверенность. При этом важно помнить, что дети очень чутко реагируют и на настроение родителей, бессознательно (и очень искренне!) разделяя с нами эмоции и реакции. Если сейчас или недавно в жизни семьи произошли или происходят какие-то изменения (переезд, ремонт, появление новорожденного, болезнь кого-то из близких, новая работа у мамы или папы), малыш, даже если не знает подробностей происходящего, понимает, что вы чем-то озабочены, взволнованы, и искренне «разделяет» ваши чувства. Ну а если родители сейчас в ссоре, ребенок почти наверняка будет обеспокоен: отсутствие достоверной информации может выглядеть для него чем-то опасным, пугающим, он чувствует тревогу. Заметили, что малыш выглядит встревоженным? Во-первых, постарайтесь сами сохранять спокойствие. Если не очень-то получается, коротко и доступно объясните, что с вами происходит: «Бабушка плохо себя чувствует, немного волнуюсь за ее здоровье». Кстати, если вы и правда чем-то очень обеспокоены и переживаете, не делайте вид, что все хорошо, и не отвечайте на вопросы «Все нормально». Ребенок же видит, что явно что-то происходит, вы ведете себя не так, как обычно, – а отвечаете, что все в порядке! Это выглядит довольно пугающе, он запутывается в своих ощущениях – и беспокоится еще сильнее.
Не оценивайте поведение малыша, не давайте ему практических советов и не обещайте решить проблему и все исправить. Во-первых, далеко не на все вы можете влиять, во-вторых, гораздо важнее постепенно научить ребенка самостоятельно справляться с беспокойством и находить конструктивные способы решения проблемы. Лучше задавайте несколько вопросов – даже те малыши, которые еще не слишком хорошо говорят, обычно способны объяснить, что их беспокоит. Но цель расспросов, конечно, не только «информационная», задавая их, мы даем ребенку понять, что его чувства и переживания для нас очень важны!
Если малыш беспокоится, например, перед посещением садика, нет смысла допытываться о возможных причинах. Его речь еще не развита настолько, чтобы он мог подробно рассказать о своих чувствах. Используйте методику активного слушания: «озвучьте» возможные мысли ребенка и выразите ему свою поддержку. Например, так: «Ты волнуешься перед садиком. Я тоже буду скучать по тебе, но уверена, что сегодня будет весело – ты поиграешь с детьми и на занятии нарисуешь для нас с папой картинку!» А вот в те моменты, когда малыш не беспокоится и находится в хорошем расположении духа, можно поговорить с ним более подробно.
Научите ребенка упражнениям для релаксации – они помогут справиться с беспокойством. Например, он может сделать несколько длинных, глубоких вдохов – так, чтобы его живот поднимался и опускался, или лечь на пол и сначала по очереди напрягать мышцы на руках и ногах, потом по очереди расслаблять их, или поставить ноги плотно на пол – так, чтобы ощутить «твердую почву».