Страница 10 из 12
Малышу, склонному беспокоиться по множеству поводов, лучше не предлагать неограниченный выбор – так он еще больше теряется и, соответственно, волнуется. Не спрашивайте его, что он будет на ужин, сразу говорите: «Будешь макароны или сырники?», не обсуждайте, куда он хочет пойти в выходные, а сразу предложите два варианта развлечений. О каких-либо значительных событиях – поездке куда-то, детском празднике – лучше предупреждать не за несколько дней и не накануне вечером – так ребенок успеет нафантазировать себе множество подробностей и снова начнет беспокоиться. За час до выхода из дома – вполне достаточный срок.
Иногда детское беспокойство имеет и физические проявления и причины. Так, малыш может нервничать из-за определенных звуков, резких прикосновений, может не соглашаться носить некоторые виды одежды – свитера и водолазки с высоким и тесным воротом, колготки или штаны со швами. Постарайтесь отнестись к нему с пониманием – все это и правда доставляет ребенку беспокойство, так что лучше по возможности учитывать его предпочтения в одежде, текстуре еды, мягкости и гладкости полотенец и постельного белья.
Поиграем!
Рулончик. Заверните малыша в толстое одеяло так, чтобы он был полностью закутан в него. Покатайте «рулончик» по полу, помните его руками – это помогает расслабить мышцы.
Марионетка. Встаньте, расслабьте руки и ноги и попросите малыша двигать ими за вас. Например, вам надо дойти до стола и взять оттуда карандаш – значит, сначала надо по очереди передвинуть ноги, потом поднять руку, пошевелить пальцами… Поменяйтесь ролями: теперь вы будете «управлять» малышом.
Я боюсь. По очереди называйте вещи и явления, которые вызывают у вас беспокойство и страх – кто назовет больше, тот и победил! Если сначала «страхи» будут вполне объективными – темнота, ураган, дикие звери, то потом они будут становиться все забавнее и вызывать смех у малыша – например «я боюсь конфет» или «я боюсь розовых слонов».
Мой малыш боится всего на свете
Именно на этот возраст, 3–5 лет, приходится пик детских страхов. Еще вчера ребенок легко засыпал в темноте, а сегодня устраивает истерику, когда вы пытаетесь выключить свет. А еще он боится грозы, огня, больших собак… Родители роются в памяти и пытаются понять – когда же он успел так испугаться? Но часто для страха нет никакой объективной причины: например трехлетний малыш вполне может бояться пылесоса, хотя тот ему не сделал совершенно ничего плохого или неприятного. Просто его вид и звуки, которые он издает, вызывают иррациональный страх.
Конечно, чем старше становится ребенок, тем более рациональными становятся и его страхи: теперь в большинстве случаев он хотя бы может объяснить, что именно его напугало.
Так, например, многие малыши боятся чужих людей. Дома, с родителями, они веселые и любознательные, но за порогом квартиры все меняется: в незнакомом месте ребенок ни на секунду не отпускает мамину руку. О том, чтобы оставить его в игровой комнате под присмотром аниматоров или в развивающем кружке, не может быть и речи. Некоторых родителей порой умиляет такое поведение, им кажется, будто это очень даже хорошо, что малыш так привязан к маме. На самом деле он просто панически боится остаться без защиты. Причин этого страха может быть много, самая частая – попытка родителей слишком быстро социализировать трехлетку. А бывает, что на вчера еще «домашнего» ребенка сразу обрушивается слишком много нового – и детский сад, и многочисленные кружки, и разлука с мамой, вышедшей на работу.
Чтобы помочь малышу справиться с таким видом страха, придется для начала научиться контролировать собственное беспокойство. Забота, окрашенная тревогой, приносит больше вреда, чем пользы. Пореже выдавайте предупреждения вроде «осторожно – упадешь», «не носись – свернешь шею»; «не зевай – потеряешься» и т. п. Дело в том, что ребенок больше обращает внимание на вторую часть конструкции, его мозг «запоминает» эти недобрые прогнозы. В итоге у него складывается картина опасного мира, в котором нельзя отходить от мамы ни на шаг.
Дети, которых пугают незнакомые места и люди, обычно страшатся отступить от привычной «безопасной» модели поведения. Попробуйте нарушить сложившийся стереотип, иногда делая вместе что-то необычное. Например, дайте дочке вашу косметику – пусть сделает макияж куклам. Или разрешите сыну опустить ступни в пальчиковые краски – и вместе побегайте по расстеленным листам бумаги, оставляя веселые следы. Такие игры снимают эмоциональное напряжение. Уйдет напряжение – уйдет и страх.
Предложите малышу ненадолго остаться в детской игровой комнате в торговом центре или развивающем клубе. Сами при этом не уходите, ждите его за дверью. Без обмана: ребенок должен иметь возможность в любой момент выглянуть и увидеть вас. Заранее договоритесь с аниматором, чтобы в конце игры он подарил вашему малышу игрушку. По дороге домой заинтересованно расспрашивайте ребенка и искренне восторгайтесь тем, как интересно он провел время. Продолжительность «одиночного плавания» надо увеличивать постепенно.
Еще один распространенный детский страх – «я когда-нибудь умру». Он связан с бурным развитием интеллекта: ребенок входит в возраст «почемучки», начинает задумываться о том, как устроен мир, и рано или поздно задает и такие вопросы: «А ты тоже умрешь? А бабушка? А кошка?» Разговоры о смерти часто пугают родителей. Но надо понимать, что малышу необходимо «переработать» страх смерти с вашей помощью. Психолог Оксана Лысикова уверена: «Природа мудра – перед ней стоит задача поднять инстинкт самосохранения четырехлетки на новый уровень. Ведь именно в этом возрасте малыш социализируется и несколько выходит из-под контроля родителей. На помощь приходит понятие “смерть”. Ведь ребенок, не знающий о конечности своей жизни, будет вести себя так же неосмотрительно, как грудничок. Кроме того, встреча с этим страхом закаляет психику для будущей взрослой жизни, где потери, увы, совершенно неизбежны».
Что же делать? Конечно, запастись терпением. Часто родители пугаются, обнаружив, что малыш задает все новые и новые вопросы о смерти день, другой, третий… Одни суеверно боятся, что можно «накликать беду», «сглазить», другие начинают тревожиться, нет ли у ребенка депрессии, каких-то серьезных психологических проблем. В действительности ему просто необходимо «проговорить» свой страх, чтобы избавиться от него. Помогите ему это сделать!
Обсуждая смерть, постарайтесь говорить с малышом на его языке. Красивые обороты вроде «ушел от нас», «уснул вечным сном» непонятны и лишь усугубляют страх. Ребенок пока не может мыслить абстрактно. Услышав, что человек «ушел», кроха может начать тревожиться перед любым уходом родителей из дома. Конструкция «уснул вечным сном» еще более опасна, она способна породить страх перед засыпанием. И ни в коем случае не акцентируйте внимание малыша на смерти от болезней. Некоторые дети, склонные к тревоге и беспокойству, рискуют начать бояться малейшей простуды у вас или у себя – ведь любая болезнь, по мнению такого ребенка, может закончиться трагически.
Не стоит обманывать малыша, отвечая, что ни вы, ни он никогда не умрете. Мир устроен так, что люди рождаются, живут, умирают. Если ваша семья религиозна, расскажите ребенку о том, что душа человека живет и после смерти его тела. В любом случае, отвечая на вопросы малыша, настраивайте его на то, что он проживет долгую счастливую жизнь. Например, на вопрос «А ты когда умрешь?» ответьте: «Ты вырастешь, у тебя будут свои детки, потом они тоже вырастут. Я буду все время с вами, буду много радоваться, побываю в разных волшебных странах, прочитаю много хороших книжек… (продолжите список – главное, чтобы программа вашей жизни выглядела привлекательно и интересно). А потом я стану совсем старенькой, мне станет трудно жить, и тогда я умру». Когда ребенок поймет, что до смерти еще очень далеко и впереди замечательная жизнь, он перестанет тревожиться.