Страница 11 из 12
Некоторые дети, узнав о смерти или о том, что умер кто-то из родственников, затевают «странные», на взгляд взрослых, игры «в похороны» или «в смерть» солдатика. Но играя, малыш сбрасывает внутреннее напряжение и избавляется от страха, так что не просите его прекратить.
Поиграем!
Секретики. Научите малыша делать «секретики» и прятать те в разных укромных уголках, чтобы вы смогли найти их вечером. Самостоятельная игра без участия взрослых поможет ребенку чувствовать себя более уверенно.
Подражалки и другие игры-пантомимы. Встаньте лицом к лицу с ребенком. Делайте грустное, веселое, удивленное лицо. Задача малыша – быть «зеркалом». Такие игры раскрепощают, придают уверенности в своих силах, учат легко находить контакт с другими людьми.
Болтливый мячик. Бросайте друг другу мячик. Во время броска надо назвать один фрукт (игрушку, цвет, предмет одежды). Отличная тренировка находчивости и умения общаться.
Мой малыш боится темноты
Это не просто самый популярный у детей страх – обычно именно боязнь темноты остается с малышами надолго. «Этот страх – “побочный продукт” воображения, которое особенно сильно развито в возрасте от 3 до 7 лет, – говорит Оксана Лысикова. – Ребенок пока не отделяет фантазийный мир от реального. Поэтому темная комната с искаженными очертаниями предметов и таинственными тенями для многих малышей наполняется вполне реальными монстрами». Получается, что ребенок уже достаточно подрос для того, чтобы успешно, ярко и разнообразно фантазировать, но он еще слишком маленький, чтобы отличить свои фантазии от реальности. Многие психологи сходятся во мнении, что виноват во всем… телевизор. Да, даже если ваш малыш и не смотрит фильмы, которые не подходят ему по возрасту, постоянно работающий в квартире телевизор – это все равно шум, какие-то фразы из новостей или шоу, рекламы, фильмов, пугающие фрагменты изображений, слишком агрессивные моменты в мультиках, «пугающие» герои – ведьмы, чудовища. И вот день заканчивается, ребенок остается один в своей комнате, свет погашен – его воображение услужливо обрабатывает накопленные «картинки», и появляется страх.
Как реагировать на боязнь темноты? Конечно, с пониманием. Не отрицайте страха и не говорите, что темнота совершенно безобидна и все это выдумки самого малыша, что это глупо – самому придумывать монстров, а потом бояться их. Так вы добьетесь только того, что к страху темноты добавятся чувство вины и стыд, а еще разочарование и понимание, что ждать помощи от самых надежных людей в мире – мамы и папы – бесполезно. Спокойно скажите ребенку, что понимаете его, что с вами в детстве это тоже случалось, что многие дети не очень-то любят темноту, но также и многие научились справляться со своим страхом, когда нашли в себе смелость познакомиться с ним поближе. Используйте фразы, подтверждающие, что вы верите малышу, поняли его: «Я вижу, что тебе и правда страшно», «Я понимаю, что тебе не нравится оставаться в темноте». Напомните ему, что мама и папа – в соседней комнате, что к ним всегда можно прийти и они всегда защитят своего маленького.
Не обещайте поймать, прогнать или уничтожить всех тех монстров и чудовищ, которые населяют темную комнату ребенка. Тем самым вы косвенно подтверждаете, что они действительно существуют, в то время как наша задача – справиться со страхом.
Поговорите с ребенком о том, чего он боится, задавайте наводящие, «открытые» вопросы – такие, на которые нельзя ответить просто «да» или «нет». Попросите малыша рассказать, что происходит в комнате, когда ему страшно, как выглядит то, что его пугает, как ведет себя. Можно ли ему дать имя, описать его качества?
Не изменяйте распорядок дня и не разрешайте ребенку спать в вашей постели. Наоборот, чем более стабильной остается жизнь малыша, чем меньше будет в ней изменений, тем легче ему будет с вашей помощью справиться с боязнью темноты. Если ребенок совсем не хочет оставаться один, все равно не берите его к себе в спальню – лучше полежите с ним в детской, а потом договоритесь, что вы отправляетесь заниматься хозяйственными делами и будете заглядывать к нему каждые пять-десять минут. Если малыш начинает звать вас каждые две минуты, попробуйте немного по-другому: расположитесь в его комнате на стуле, а затем постепенно отодвигайте его чуть дальше, к выходу. Через полчаса вы окажетесь почти у дверного проема, а оттуда уже легче будет отойти.
Убедитесь, что в вашей семье есть ритуал отхода ко сну, который вы ежедневно повторяете всегда и везде – и дома, и на даче, и в отпуске. Например, сначала напоминаете ребенку, что пора убрать игрушки, потом он отправляется купаться, потом выпивает стакан теплого молока и вы читаете ему на ночь одну сказку. Чем спокойнее и размереннее проходит вечер, тем крепче будет сон.
Как приручить страх? Станьте союзником своему ребенку. Слов поддержки недостаточно – выясните, какие именно предметы в темноте пугают малыша своими очертаниями, и уберите их из детской. При этом не пытайтесь высмеять эти страхи – трехлетке бесполезно рационально объяснять, что чудищ не существует. «Иногда достаточно как следует вооружить героя, чтобы он перестал бояться, – говорит Оксана Лысикова. – Разрешайте брать с собой в постель игрушечные пистолеты и волшебные палочки, прогоняющие чудищ. Повесьте ночник, который ребенок может сам включить, когда захочет. У малыша возникнет ощущение, что он в состоянии себя защитить, и страхи постепенно уйдут».
Затемняйте спальню постепенно. Не настаивайте, чтобы ребенок засыпал без верхнего света, если он боится, лучше сами прилягте рядом, накройтесь одеялом с головой… и поиграйте в медвежат: «Мы живем в берлоге, на улице холодно, идет дождь, а у нас тепло, сухо, уютно». Ребенок с удовольствием подхватит эту игру и сам не заметит, как заберется под одеяло и уснет. Со временем вы сможете оставлять включенным только ночник, еще позже малыш согласится на фонарик, а потом начнет засыпать в темноте. Главное – не торопить события и не уменьшать освещенность комнаты раньше, чем ребенок будет к этому готов.
Закрепите успех – помогите маленькому подружиться с темнотой. Для этого нужно, чтобы она ассоциировалась у него с радостными событиями. Например, устройте для ребенка и его друзей сладкое пиршество при свечах. Или купите телескоп и вместе с нетерпением ждите, когда стемнеет, чтобы посмотреть на звезды и послушать сказку по них.
А вот чего делать ни в коем случае нельзя – это не только усугубит страх темноты, но и будет способствовать развитию настоящих неврозов. Никогда не наказывайте малыша, запирая его в темной комнате или отправляя в ванную, где выключен свет. Так темное время суток начнет ассоциироваться исключительно с наказанием.
Не пытайтесь бороться со страхом сына или дочери силовыми методами – не выключайте свет специально, «чтобы привыкал», не отправляйте его в темную спальню. Такая «шоковая терапия» лишь усугубит страх и прибавит к нему ощущение одиночества. А еще не выясняйте отношений при спящем ребенке. Конечно, без ссор и конфликтов не обходится ни одна семья, но все-таки перенесите свои эмоциональные разговоры на светлое время суток. Даже если ребенок уже заснул, даже если вы пытаетесь не шуметь, отголоски скандала могут привести к ночным кошмарам.
Поиграем!
Прятки. Конечно, вы вряд ли сразу уговорите малыша спрятаться в темноте. Зато можете спрятаться там сами! Замечено, что роль «водящего» помогает преодолеть страх перед темными уголками.
Домики. Малыш любит ролевые игры? В следующий раз, когда будете играть в семейство зайчиков, в гномов или пиратов, обязательно постройте им жилище – шалаш, домик, норку из составленных вместе стульев, диванных подушек и покрывал. Покажите ребенку, как уютно вашему зайке будет в своем домике – ну и что, что тут темновато, ведь мы возьмем с собой фонарик!
На черной-черной улице. Почаще рисуйте черной краской – изображайте ночь, тучки… Важно, чтобы рисунок был добрым и позитивным: пусть приветливые тучки улыбаются, а на темном небе горят разноцветные веселые звездочки.