Страница 8 из 10
Я не только сформировала картинку, я сформулировала ее в слова и передала тебе. И мне все равно, какими путями эта теплая энергия опояшет мир. Я стремлюсь эту картинку почувствовать на уровне эмоций: радости и предвкушения.
Попробуй представить и о своей жизни что-то очень смелое, от чего захватывает дух. Нечто великолепное, даже если это кажется тебе совершенно нереалистичным. В твоей внутренней реальности возможно все.
Давай обсудим, как и ты можешь развивать навык визионерства. Сразу скажу – в одиночку это сделать сложно. Ведь тренировать подобный навык, как и все остальные навыки нужно регулярно. По крайней мере я настоятельно рекомендую начинать прокачивать свои визионерские навыки именно с единомышленником или партнером. Посмотри, ведь я вовлекла тебя сейчас в свою картинку. Почему бы тебе не сделать тоже самое. Если рядом нет никого, с кем бы ты хотела разделить свое ви́дение, – напиши мне любым способом, контакты есть в конце книги.
Я предложу тебе базовый алгоритм, на основании которого тебе не составит труда разработать свою схему тренировки навыка прогнозирования. Я опишу сейчас ситуации, которые идеально подходят для того, чтобы себя развивать.
Стресс, дискомфорт и сложные жизненные ситуации. Это переживания, связанные с текущим моментом. Помнишь, я уже говорила, что мало кто находит в себе ресурсы «держать хвост пистолетом» и продолжать видеть свое светлое будущее. Стрессовые ситуации легче пережить, когда задаешь себе вопрос: «Чему должна меня научить эта ситуация? В чем ее смысл для меня?»
Мы подробнее остановимся на стрессе в отдельной главе, но сейчас попрошу тебя хорошенько запомнить, а лучше записать или выделить маркером в книге: сложные времена эмоционально очень заряжены. Мысли, которые ты культивируешь в эти моменты, как магнит притягивают то, что ты визуализируешь. Согласна, что держать в нетронутой чистоте в такой момент свое ментальное пространство – это очень и очень трудно. Но ты должна понимать – необходимо стремиться к ментальной нейтральности хотя бы. Рекомендую научиться отслеживать негатив и тревогу, чтобы искусственно менять заряд с отрицательного на положительный. Еще раз скажу, что это очень непросто. У меня не всегда получается споймать себя на негативных мыслях и переключиться на картинки радостного будущего.
Снизить стресс и прокачать визионерство тебе поможет мое упражнение. Как только тебя настигнет стресс, подходи к зеркалу и вслух давай себе интервью на тему: «Благодаря каким своим действиям я попала в стрессовую ситуацию и за что благодарна этой ситуации».
Настаиваю, чтобы интервью прозвучало именно вслух и ретроспективно, то есть как бы из будущего. А о стрессовой ситуации ты обязательно должна говорить уже в прошедшем времени.
Ситуации, в которых ты не понимаешь своего будущего и не можешь принять решение. Мне хорошо запомнилась мысль Пети Осипова и Миши Дашкиева в одном из их совместных эфиров: «Когда мы зашли в тупик и не видели, в каком направлении развиваться дальше, мы сели и начали придумывать совершенно фантастические вещи. Мы обсуждали, чего бы нам эдакого хотелось. И сейчас, спустя пару лет, мы видим, что эти цели начинают воплощаться».
Именно поэтому я и говорю тебе, девочка моя, возьми партнера, сядьте вместе на сессию и начните придумывать то, на что твоя мама сказала бы «абсурд». Если она, как и моя, например, далека от всех этих современных реалий и считает, что дети должны дома есть котлеты и никакого кафе в обед.
Прошу тебя в этих далекоидущих планах быть максимально смелой и масштабной. Мы с командой на одной из последних встреч как раз обсуждали, как переедем на Бали и там на террасе будем работать. А рядом будут плавать наши дети в бассейне. С какой стати, сказала сегодняшняя Таня, но Таня образца 2029 года сказала, что это было самое правильное решение для роста компании – поехать в такое место.
Кстати, я подробнее познакомлю тебя с этой техникой «Я образца через 10 лет». Использую ее во всех своих программах, и каждый раз она дает космический результат.
Не бойся того, что тебе не удастся намечтать грандиозных планов. В этом и есть вся прелесть осознанной тренировки масштабности мышления: ты придумаешь смело только то, что лежит в плоскости твоих интересов. Мне, например, ни разу не хотелось покорить Эверест. Зато блистать на сцене хочется каждый день. И ежедневно эта сцена в моих мечтаниях становится все больше. То есть я мечтаю о том, что сейчас есть в моей реальности.
Комфорт. Я не ошиблась. В состоянии кайфа и удовольствия от собственной деятельности тоже не забывай фантазировать. В таком состоянии нет границ и много чистой энергии. Когда ты на дне, все интеллектуальные, эмоциональные и энергетические усилия уйдут на восстановление нормального состояния. Здесь речь не может идти о развитии и визионерстве.
А вот когда все хорошо, мыслится смело. Вот и начинай мыслить, но не в одиночестве. Проговаривать кому-то (пусть и себе в зеркале) – принципиально важный момент, и я надеюсь ты уже со мной согласилась.
Давай резюмируем основные тезисы в аспекте ви́дения:
Главное – не в одиночку и вслух.
Дальше – так смело, насколько можешь.
И наконец – в любой ситуации (и когда тебе плохо, и когда хорошо) думай о перспективах.
А сейчас небольшой бонус к этой главе. Хочу остановиться на случайностях, как на одном из условий успешного развития.
Мне встречается много историй, в которых главные герои подчеркивают важную роль случайности. Из последних, что приходят мне на ум, подкаст Никиты Маклахова «Будет сделано». В своем 101-ом выпуске, подводя итоги двух лет работы над подкастом, он отчетливо связал его развитие со случайным, как заметил сам Никита, ранжированием проекта в iTunes. Это очень понятная иллюстрация, которая часто выражается в словах «в нужное время в нужном месте». У меня присутствует убеждение, что и этот феномен имеет механику. Мое предположение подтверждают и многочисленные исследования.
Совершенно очевидно, что легко воплощается то, в чем нет напряжения, надрыва и изнасилования себя.
Очевидно также и следующее: реализуется то, в чем твоя энергия, во что ты вкладываешься своим интересом и азартом.
Почему я заговорила об этом? Потому что хочу, чтобы ты научилась отслеживать состояния, в которых появляется напряжение и могла разбираться, что именно вызывает напряжение. Нам эта информация еще пригодится.
Границы
– Неудобные вопросы про личную жизнь или про планы «ну когда уже второго будете делать?»
– Наведение порядка на твоей территории.
– Оскорбительные или любые другие уязвляющие шутки, особенно в присутствии других.
– Угрозы или шантаж в социально допустимой форме «если ты не…, то я…».
– Ограничение тебя в материальных ресурсах или во времени.
– Действия, затрагивающие тебя, без согласования с тобой.
Девочка моя, что из этого списка с тобой случалось? И тебе есть чем его дополнить, правда?
Вторжение на твою территорию вызывает сложности в отношениях с окружающими, частенько с самыми близкими людьми. Оно является нарушением границ, хоть и не всегда проявляется в виде открытой агрессии. Но у меня для тебя есть не очень хорошая новость.
Границы – это степень влияния, которой ты наделила других людей. То есть нарушение твоих границ происходит потому, что ты сама это поощряешь. Ведь так удобно быть жертвой иногда.
Такие запросы встречаются в моей практике, но редко они сформулированы именно как нарушение границ, обычно они звучат как те фразы, которые я привела в начале главы.
У многих современных взрослых девочек внутренние границы весьма размыты и очень проницаемы. И поэтому совершенно естественно, что их нарушают окружающие люди. Их нарушение ты можешь отследить по чувству дискомфорта. Это такая лакмусовая бумажка, которая достоверно выявляет, что с ситуацией нужно что-то делать.