Страница 1 из 10
Введение
О ком эта книга
Привет! У меня для тебя две новости и обе хорошие.
Новость первая: ты держишь в руках книгу, которая тебе поможет найти ответы на все свои вопросы. Более того, она будет всегда помогать тебе находить ответы на твои вопросы, если ты сделаешь ее настольной, как я и задумывала. Секрет здесь простой: ответы на твои вопросы всегда есть внутри тебя, но иногда мы не уверены в правильности своего решения. Иногда нужен кто-то со стороны, кто скажет в нужный момент нужные слова. Так вот эти слова и будут в моей книге.
Новость вторая: с этого момента жизнь будет меняться только в лучшую сторону. Секрет здесь тоже простой: если ты постоянно работаешь над своей жизнью, над своими отношениями, то это обязательно даст результат. В этой книге ты найдешь множество техник и упражнений, которые помогут лучше понять и проработать себя. Я постаралась вложить в эту книгу весь свой практический опыт и всю мудрость, которую получала от своих Учителей, чтобы ты могла воспользоваться этой информацией. Возьмешь ли ты эти инструменты – зависит от тебя.
Знакомства принято начинать со своих социальных ролей, достижений и регалий. Если мы с тобой еще не знакомы, давай с этого и начнем.
Меня зовут Таня Орехво. Я – мама и жена. Женщина, которая хочет здоровья своим детям и самореализации себе. Хочет теплоты в отношениях с мужем и благосостояния для себя и семьи. Женщина, у которой бывают конфликты с семьей и моменты недовольства собой. Словом, обычная неидеальная женщина. Все совершенно так, как у тебя. У меня трое детей, муж, дом и несколько проектов. В трактовке Барбары Шер я типичный сканер. Сканер – это человек с большим количеством интересов, который постоянно хочет пробовать новое.
Эту книгу я написала про девочку и для девочки. Для твоей внутренней девочки. Да и мне самой нравится ощущать себя девочкой. Находясь с ней в контакте, можно многого достичь. Это очень ресурсное состояние, в которое мы так редко погружаемся.
Внутренняя девочка умеет радоваться жизни, не относится к себе критично, полна энергии. Знает, чего она хочет, и умеет это получать каким-то невообразимым способом, просто потому что она этого хочет. Внутренняя девочка живет в настоящем моменте и пользуется ресурсами этого мира. Такая девочка есть в каждой из нас, только часто мы о ней забываем: пытаемся следовать чужим ожиданиям, сравниваем себя с другими, испытываем истощенность и поглощаем слишком много информации. И еще мы делаем много всего, что отдаляет нас от ощущения счастья и легкости.
Сейчас я гораздо ближе к своей девочке, чем была раньше. Но я проделала большой путь, чтобы отыскать ее внутри, позволить ей быть и не пытаться все контролировать, объяснить логически и следовать правилам. Чужим правилам, обычно.
С помощью этой книги предлагаю и тебе найти в себе самое лучшее и начать этим пользоваться. Мировые духовные направления сходятся в одном ключевом тезисе – ты пришла в этот мир не просто так, ценность есть в самом факте твоего существования на земле. И если отягощать свое бытие общественными стереотипами в виде обязательства быть социально одобряемой, соответствовать заданным стандартам, то за всеми этими действиями очень сложно прислушаться к себе и своим потребностям. Если говорить простым языком, то наше общество, наша семья предъявляют к нам серьезные требования. Если стремиться постоянно соответствовать этим запросам, то состояние легкости уходит, растет напряжение, стресс и контакт с внутренней девочкой разорван.
Мое личное убеждение, которое уже много раз подтвердило свою правильность звучит так: базовое предназначение женщины – любить себя. Это платформа, на которой строится все остальное. Без этой основополагающей любви невозможно реализовать себя, привнести в этот мир что-то ценное; невозможно воспитать на своем примере активных, уверенных в себе детей; невозможно вдохновлять и поддерживать мужчину на его Пути становления. Вообще невозможно ничего, если ты себя обесцениваешь, обвиняешь, испытываешь стыд или чувствуешь себя «какой-то не такой».
Конечно, женщины бывают разные. Есть женщины, которые не задумываются об изменениях в своей жизни. Они проводят день за днем словно в спячке, следуя правилам и установкам, в которых выросли. Но я твердо верю, что в жизни каждой женщины приходит момент пробуждения. У кого-то совсем рано, в самом начале жизни, у кого-то в последние минуты. И свою Миссию я вижу в том, чтобы помочь каждой, кто рядом со мной и хочет этого, найти в себе ресурсы и изменить свою жизнь к лучшему. Обрести себя и полюбить себя же.
Тот факт, что ты сейчас читаешь эти строки, подтверждает твое стремление выйти на другой уровень, стать лучше, чем ты была вчера. И я говорю, что ты готова, способна на это и у тебя есть все для этого. Чтобы через год, оглянувшись на пройденный путь, сказать себе: «Да, я многое прошла и стала лучше. Но лучше по сравнению с тем, какой я была, а не в сравнении с кем-то».
Давай прямо сейчас начнем отсчет. Запиши сегодняшнюю дату в свой блокнот. Да, блокнот нужно завести обязательно, именно в нем ты будешь выполнять мои задания и отвечать на каверзные, иногда трудные вопросы. Предлагаю назвать его «Настольный блокнот взрослой девочки». Пусть это будет своеобразный дневник твоего развития. Письменные практики – это очень эффективный инструмент, и поэтому я задаю тебе в этой книге много вопросов. Если хочешь изменений – отвечай на вопросы письменно. Через год мы снова встретимся с тобой, когда ты решишь перечитать книгу, тогда и узнаем, какие изменения произошли в твоей жизни.
Но! Для кардинальных перемен этого недостаточно.
Чтобы через год ты увидела динамику, мы должны сделать и принять следующее:
Оценить стартовую точку. После этой главы рекомендую тебе зафиксировать текущую ситуацию по основным жизненным сферам: здоровье, семья, финансы и карьера, профессиональная деятельность. Чтобы это сделать, тебе нужно просто описать свою текущую ситуацию по всем этим сферам. Например: сейчас натянутые отношения с родителями, общаемся редко, есть обида на маму за то, что после школы отправила меня учиться в другой город и сказала, что теперь пришло время самой о себе заботиться. Пожалуйста, опиши текущую ситуацию по каждой сфере.
Четко понять, что ты хочешь увидеть через год по этим же сферам. На формулирование желаемого будущего может уйти не один день. Рекомендую тебе не торопиться с этим. Мы же обе понимаем, что у каждой цели свой цикл вызревания и достижения. Предвидеть из сегодняшнего момента, сколько времени займет достижение твоей цели, очень сложно. Поэтому если через год ты не придешь к желаемой точке, значит нужно будет оценить, насколько ты продвинулась и сколько еще осталось.
Твой Путь развития – бесконечный, постоянный. В этом процессе нет конечной остановки. Есть только промежуточные этапы, после которых начинается новый виток твоего роста. И эта книга на твоем Пути – тоже бесконечный источник знаний и вдохновения. Ибо на каждом жизненном этапе ты будешь интерпретировать изложенные здесь тезисы по-новому: в соответствии с новым опытом и новыми притязаниями. Именно поэтому я прошу тебя выполнять задания в этой книге с полным погружением.
Твое развитие невозможно без непрерывного обучения. Если хочешь изменений, то первым твоим шагом будет понять и принять: учиться и развиваться ты должна постоянно. Книги, беседы, профессиональное обучение. Я прошу тебя отныне смотреть на свою жизнь как на постоянный процесс роста и развития.
Учиться необязательно в одиночку. Давай обсудим, как можно развиваться и кто поможет тебе в этом.
Это можно делать в тандеме с партнером, подружкой, любимым человеком или даже мамой. Любой человек, любая книга, даже фильм может стать для тебя источником новых знаний. Но больше всего, конечно, учит свой собственный опыт, действия.