Страница 6 из 10
На разборе обсудили это, она пожалела себя, как водится, и приняли решение заменить ее на контрустановку: я грамотно распоряжаюсь приходящими финансами, сохраняю их в первую очередь и преумножаю их.
На следующем разборе выясняем, что с поступлением новой суммы, проигнорировав новое правило «сохранять и преумножать», она сначала раздала все долги вместо того, чтобы отложить, и только потом с оставшейся суммы раздавать долги.
Налицо пример, когда расходятся слова с делом. У девушки ничего не изменится, если вместе с ограничивающей установкой она не сменит свою стратегию.
Аффирмации не работают, если они общие. Не ищи мыслеформу в Интернете, ищи ее внутри себя. Аффирмация должна быть своя, родная – уникальная, как отпечатки твоих пальцев. Из этого пункта вытекает следующий, очень важный.
Аффирмация – это контрустановка; формулировка, противоположная тому ограничивающему убеждению, которое ты в себе нашла. Это непростое дело – сначала найти ограничивающее убеждение, а потом придумать ему контрустановку.
Давай я предложу тебе сейчас практику, которую частенько встречаю в Сети. Для начала заведи блокнот, если ты этого еще не сделала. Свободным и ясным утречком, имея в распоряжении 30 минут и чашечку ароматного кофе, садись записать в блокнот все установки, которые придут тебе в голову относительно какой-то темы. Не нужно торопиться или тревожиться, что не все вспомнишь. Ты вспомнишь именно столько, сколько нужно на первый взгляд. После каждой установки оставляй на странице столько же места для контрустановки.
Ну а после того, как ты все выписала, начинается творческий и самый приятный процесс (вот когда пригодится чашечка кофе): твоя задача придумать опровергающие установки твоим убеждениям. Например, ты обнаружила у себя установку «Все деньги уже заработали те, кто начинал раньше меня». Контрустановка (или аффирмация) должна быть опровергающей, то есть логика ее должна лежать в той же плоскости, что и установка. Предлагаю тебе такой вариант: «Денег в мире не становится меньше, и они постоянно циркулируют. Поэтому деньги приходят ко мне от тех, кто их заработал раньше меня и зарабатывает сейчас».
Аффирмации как инструмент подходят тем, кто только начинает свое развитие и еще недостаточно уверен в себе, у кого нет сильной внутренней опоры. Более того, это чисто женский инструмент. Его основательницей считается Луиза Хей, книги которой притягивают внимание женщин с 80-х годов ХХ века. Многие биографы пишут, что посредством своих аффирмаций она избавилась от онкологии. На деле же система работы с онкологией гораздо шире и не ограничивается исключительно мыслеформами.
Не стану утверждать, что аффирмации обладают серьезным целительным эффектом, но точно знаю, что они срабатывают на неосязаемом уровне, если в них верить. И я верю! Потому что слово – это вибрация, как я уже говорила. А вибрация – это энергия. Большая часть нашего общества живет на уровне мозга, еще меньше людей живет на уровне тела, и совсем единицы чувствуют этот мир на уровне энергий.
Знаешь, я часто повторяю себе слова: «Таня, мир гораздо больше, чем ты можешь видеть и можешь понять». Именно поэтому я тренируюсь чувствовать влияние невидимых феноменов и процессов на нашу жизнь, несмотря на их неосязаемость.
Сейчас мы с тобой понимаем, что аффирмации времен Луизы Хей давно устарели. Давай вспомним некоторые из них, я не поленилась извлечь их из недр Всемирной паутины:
Счастье – это мое первородство. Я принимаю счастье как отправную точку всей моей жизни.
Я чувствую себя счастливым и радостным в любой момент своей жизни.
Я просыпаюсь утром с ощущением блаженства и благодарности.
Я уважаю и восхищаюсь своим любимым, и я вижу лучшие качества, которые у него есть.
Я люблю своего партнера, и его уникальные качества.
Мой партнер и я разделяем фантастическую эмоциональную близость каждый день.
Для наших мам даже такие общие и обтекаемые аффирмации были в новинку, а нынешнее поколение уже не находит их гармоничными. Пришло время индивидуальности, личности и осознанности. Поэтому для себя ты должна сформулировать свои собственные аффирмации, которые станут противопоставлением твоим ограничивающим убеждениям.
Чтобы тебе немного помочь, хочу поделиться с тобой некоторыми общеизвестными правилами, которые я трансформировала и снабдила своими комментариями. Не претендуя на уникальность, вижу смысл собрать всю информацию по теме в одном месте:
Над негативными установками и созданием аффирмаций нужно работать письменно. Конечно, ты уже взяла свой Блокнот взрослой девочки и ручку. Если не взяла, то сейчас самое время сделать это. Выпиши все свои ограничивающие убеждения по колесу баланса (рекомендую его использовать, поскольку оно охватывает основные сферы жизни человека).
Проработать установки удастся глубже, если каждую сферу раздробить еще на три маленькие темы.
Например, семья – это отношения с родителями, отношения с детьми и отношения с мужем. А отношения – это отношения с друзьями, коллегами и дальними родственниками.
Вариантов колеса баланса очень много. Обычно в них не отличается количество сфер, но все они по-разному называются.
Ты можешь взять любое, если тебе не по душе мой вариант. Мы часто будем использовать этот инструмент. И каждый раз ты можешь открывать эту страницу и держать колесо перед глазами.
Утверждение должно быть сформулировано как факт, причём в настоящем времени. Кроме этого, аффирмация должна быть персонифицирована, то есть ты должна использовать слова: мой, мне, мое. Здесь я хочу подчеркнуть одно: формулировка аффирмации должна быть комфортной для повторений. Начать ее использовать получится только тогда, когда сама в нее веришь. Теперь понимаешь, почему я рекомендовала поискать «свои» аффирмации? Например, вспомним нашу денежную аффирмацию: «Деньги постоянно циркулируют и приходят ко мне…». Это авторская аффирмация, родная, поэтому ее будет легко произносить.
Используй только позитивные слова, избегая негативных утверждений. Особенно следи за тем, чтобы в аффирмациях отсутствовала частица «не». Многим девочкам это правило уже хорошо знакомо, но оно настолько важное, что я не хочу, чтобы оно выпало из поля твоего зрения. Замени, пожалуйста, формулировку «Я никогда не болею» на версию «С каждым днем я чувствую себя здоровее и лучше». Отрицание вообще не воспринимается на подсознательном уровне, поэтому обрати на это особенное внимание.
Аффирмация должна рождать позитивные эмоции, радость, драйв и страсть. Она в принципе должна быть заряжена, должна быть сильной. Именно поэтому в нее нужно включить эмоцию. Самый простой способ найти такую – взять перечень аффирмаций у Луизы Хей, потому что у нее очень часто присутствуют эмоции в словоформах, и некоторые из них доработать под себя. Заменить всего несколько слов, и вот произносить ее станет гораздо легче. Для начала такой вариант подойдет.
Аффирмация должна быть краткой, яркой и образной. С этим правилом не поспоришь. Следи за тем, чтобы она не была громоздкой. Максимально простая. Вложи в ее формулировку побольше энергии и пусть она будет заряженной. Одна из моих любимых и очень емких аффирмаций: Я-любовь, я – изобилие, я – здоровье. И вот эту хочу тебе еще подарить: мои минимальные действия дают максимальный результат. Кстати, я сформулировала ее для установки «Деньги приходят, если работаешь много и тяжело». Думаю, что-то похожее есть у каждой из нас.
Утверждение должно давать направление движения или развития. Например, во фразе «Я принимаю себя такой, какая я есть» имеется указание на установку в подсознании «оставаться такой». Нам же нужно при помощи аффирмаций погружаться в лучшую реальность, которая отличается от нынешней. Поэтому отличным вариантом будет «С каждым днем я становлюсь лучше».