Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию

Стивенсон Шон
Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 3916
  • 0
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Сон – важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.

Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете, можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни; в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать; как оборудовать комнату для сна; допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.

Это книга для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим.

На русском языке публикуется впервые.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Дорогие друзья по чтению. Книга "Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию" Стивенсон Шон произведет достойное впечатление на любителя данного жанра. Все образы и элементы столь филигранно вписаны в сюжет, что до последней страницы "видишь" происходящее своими глазами. Удивительно, что автор не делает никаких выводов, он радуется и огорчается, веселится и грустит, загорается и остывает вместе со своими героями. Основное внимание уделено сложности во взаимоотношениях, но легкая ирония, сглаживает острые углы и снимает напряженность с читателя. Динамика событий разворачивается постепенно, как и действия персонажей события соединены временной и причинной связями. Что ни говори, а все-таки есть некая изюминка, которая выделяет данный masterpiece среди множества подобного рода и жанра. Просматривается актуальная во все времена идея превосходства добра над злом, света над тьмой с очевидной победой первого и поражением второго. Интригует именно та нить сюжета, которую хочется распутать и именно она в конце становится действительностью с неожиданным поворотом событий. Грамотно и реалистично изображенная окружающая среда, своей живописностью и многообразностью, погружает, увлекает и будоражит воображение. Несмотря на изумительную и своеобразную композицию, развязка потрясающе проста и гениальна, с проблесками исключительной поэтической силы. Не часто встретишь, столь глубоко и проницательно раскрыты, трудности человеческих взаимосвязей, стоящих на повестке дня во все века. "Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию" Стивенсон Шон читать бесплатно онлайн можно с восхищением, можно с негодованием, но невозможно с равнодушием.

Читать Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию

Новинки

Мой виртуальный прекрасный принц
  • 7
  • 0
  • 0

Аннотация:

Геймерша против игрока У некоторых девушек есть парень мечты, и Сьюзи не исключение. Просто о...

Полный текст — 42 стр.

Геймерша против игрока У некоторых девушек есть парень мечты, и Сьюзи не исключение. Просто о...

Никаких больше попаданцев!
  • 11
  • 0
  • 0

Аннотация:

И почему только всякие болваны так активно стремятся попасть в другие миры? Может быть, им там и ...

Полный текст — 70 стр.

И почему только всякие болваны так активно стремятся попасть в другие миры? Может быть, им там и ...

Демоны Черной степи
  • 5
  • 0
  • 0

Аннотация:

События романа разворачиваются в двух временных линиях – 1997 и 2004 годах, в городке Рэгдолл и е...

Полный текст — 152 стр.

События романа разворачиваются в двух временных линиях – 1997 и 2004 годах, в городке Рэгдолл и е...

Я никогда не...
  • 14
  • 0
  • 0

Аннотация:

Как часто мы говорим это маленькое, но веское: «не». Зарекаемся: «Я никогда не сделаю этого!» Но ...

Полный текст — 29 стр.

Как часто мы говорим это маленькое, но веское: «не». Зарекаемся: «Я никогда не сделаю этого!» Но ...

За тридевять земель
  • 11
  • 0
  • 0

Аннотация:

Что-то часто Иван-не-царевич говаривал: "Неохота тащиться за тридевять земель!" Вот в Высших Сфер...

Полный текст — 71 стр.

Что-то часто Иван-не-царевич говаривал: "Неохота тащиться за тридевять земель!" Вот в Высших Сфер...

Воспоминания
  • 13
  • 0
  • 0

Аннотация:

Мемуары великого князя Александра Михайловича, внука Николая I и зятя Александра III, – не только...

Полный текст — 178 стр.

Мемуары великого князя Александра Михайловича, внука Николая I и зятя Александра III, – не только...

Ведьма для принца, или Тайна полукровки...
  • 58
  • 3
  • 0

Аннотация:

Меня зовут Алана ин Фриленд, и я - полуэльфийка. К 26 годам я привыкла, что из всех вариантов жиз...

Полный текст — 32 стр.

Меня зовут Алана ин Фриленд, и я - полуэльфийка. К 26 годам я привыкла, что из всех вариантов жиз...