Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию

Стивенсон Шон
Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 3954
  • 0
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Сон – важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.

Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете, можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни; в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать; как оборудовать комнату для сна; допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.

Это книга для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим.

На русском языке публикуется впервые.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Дорогие друзья по чтению. Книга "Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию" Стивенсон Шон произведет достойное впечатление на любителя данного жанра. Все образы и элементы столь филигранно вписаны в сюжет, что до последней страницы "видишь" происходящее своими глазами. Удивительно, что автор не делает никаких выводов, он радуется и огорчается, веселится и грустит, загорается и остывает вместе со своими героями. Основное внимание уделено сложности во взаимоотношениях, но легкая ирония, сглаживает острые углы и снимает напряженность с читателя. Динамика событий разворачивается постепенно, как и действия персонажей события соединены временной и причинной связями. Что ни говори, а все-таки есть некая изюминка, которая выделяет данный masterpiece среди множества подобного рода и жанра. Просматривается актуальная во все времена идея превосходства добра над злом, света над тьмой с очевидной победой первого и поражением второго. Интригует именно та нить сюжета, которую хочется распутать и именно она в конце становится действительностью с неожиданным поворотом событий. Грамотно и реалистично изображенная окружающая среда, своей живописностью и многообразностью, погружает, увлекает и будоражит воображение. Несмотря на изумительную и своеобразную композицию, развязка потрясающе проста и гениальна, с проблесками исключительной поэтической силы. Не часто встретишь, столь глубоко и проницательно раскрыты, трудности человеческих взаимосвязей, стоящих на повестке дня во все века. "Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию" Стивенсон Шон читать бесплатно онлайн можно с восхищением, можно с негодованием, но невозможно с равнодушием.

Читать Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию

Новинки

ИИ и геополитика: Влияние искусственного интеллекта на мировую безопасность
  • 0
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

В книге "ИИ и геополитика: Влияние искусственного интеллекта на мировую безопасность" исследуется...

Фрагмент — 0 стр.

В книге "ИИ и геополитика: Влияние искусственного интеллекта на мировую безопасность" исследуется...

Фразы-Стабилизаторы и Активаторы
  • 3
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Выровняйте свое состояние и задайте нужный настрой за 1 минуту! Прекратите терять время и сливат...

Фрагмент — 3 стр.

Выровняйте свое состояние и задайте нужный настрой за 1 минуту! Прекратите терять время и сливат...

Вселенная внутри нас: Тайны человеческого организма
  • 5
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

В книге «Вселенная внутри нас: Тайны человеческого организма» читатели отправятся в увлекательное...

Фрагмент — 14 стр.

В книге «Вселенная внутри нас: Тайны человеческого организма» читатели отправятся в увлекательное...

Парадокс времени: Почему мы не успеваем жить
  • 3
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

В книге "Парадокс времени: Почему мы не успеваем жить" исследуется извечная загадка: почему при в...

Фрагмент — 9 стр.

В книге "Парадокс времени: Почему мы не успеваем жить" исследуется извечная загадка: почему при в...

Человек будущего: Что нас ждёт через 100 лет
  • 1
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

В книге "Человек будущего: Что нас ждёт через 100 лет" авторы приглашают читателей в увлекательно...

Фрагмент — 11 стр.

В книге "Человек будущего: Что нас ждёт через 100 лет" авторы приглашают читателей в увлекательно...

Тайная измена за спиной мужа. 69 с братом мужа
  • 8
  • 0
  • 0

Жанр: Эротика

Аннотация:

Высокий сильный женатый, - красавец брат моего мужа начал "присматривать" за мной как только муж ...

Фрагмент — 2 стр.

Высокий сильный женатый, - красавец брат моего мужа начал "присматривать" за мной как только муж ...

Мастер 7
  • 11
  • 0
  • 0

Аннотация:

Приключения целителя Алекса Рателя продолжаются и теперь уже даже не на Саарде, а в других мирах....

Фрагмент — 20 стр.

Приключения целителя Алекса Рателя продолжаются и теперь уже даже не на Саарде, а в других мирах....