Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию

Стивенсон Шон
Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 3737
  • 0
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Сон – важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.

Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете, можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни; в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать; как оборудовать комнату для сна; допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.

Это книга для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим.

На русском языке публикуется впервые.

ЕЩЕ




Отзывы

Популярные книги

Дорогие друзья по чтению. Книга "Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию" Стивенсон Шон произведет достойное впечатление на любителя данного жанра. Все образы и элементы столь филигранно вписаны в сюжет, что до последней страницы "видишь" происходящее своими глазами. Удивительно, что автор не делает никаких выводов, он радуется и огорчается, веселится и грустит, загорается и остывает вместе со своими героями. Основное внимание уделено сложности во взаимоотношениях, но легкая ирония, сглаживает острые углы и снимает напряженность с читателя. Динамика событий разворачивается постепенно, как и действия персонажей события соединены временной и причинной связями. Что ни говори, а все-таки есть некая изюминка, которая выделяет данный masterpiece среди множества подобного рода и жанра. Просматривается актуальная во все времена идея превосходства добра над злом, света над тьмой с очевидной победой первого и поражением второго. Интригует именно та нить сюжета, которую хочется распутать и именно она в конце становится действительностью с неожиданным поворотом событий. Грамотно и реалистично изображенная окружающая среда, своей живописностью и многообразностью, погружает, увлекает и будоражит воображение. Несмотря на изумительную и своеобразную композицию, развязка потрясающе проста и гениальна, с проблесками исключительной поэтической силы. Не часто встретишь, столь глубоко и проницательно раскрыты, трудности человеческих взаимосвязей, стоящих на повестке дня во все века. "Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию" Стивенсон Шон читать бесплатно онлайн можно с восхищением, можно с негодованием, но невозможно с равнодушием.

Читать Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию

Новинки

Забота о себе: Путешествие в мир красоты
  • 0
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

В наше время все больше людей сталкиваются с проблемой нехватки времени на уход за собой. Однако ...

Фрагмент — 0 стр.

В наше время все больше людей сталкиваются с проблемой нехватки времени на уход за собой. Однако ...

Оборотные активы корпорации
  • 2
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

В публикации вниманию читателя представлен теоретический материал для высшей школы – финансово-эк...

Фрагмент — 3 стр.

В публикации вниманию читателя представлен теоретический материал для высшей школы – финансово-эк...

Организация корпоративных финансов в условиях рынка
  • 4
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

В публикации вниманию читателя представлен теоретический материал для высшей школы – финансово-эк...

Фрагмент — 2 стр.

В публикации вниманию читателя представлен теоретический материал для высшей школы – финансово-эк...

Заветное желание
  • 2
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Богдану повезло. Рядом с ним оказалась женщина, о которой мечтают миллионы. Вначале Богдан гордил...

Фрагмент — 2 стр.

Богдану повезло. Рядом с ним оказалась женщина, о которой мечтают миллионы. Вначале Богдан гордил...

Международная экономическая интеграция
  • 2
  • 0
  • 0

Жанр: Экономика

Аннотация:

В публикации вниманию читателя представлен теоретический материал для высшей школы – финансово-эк...

Фрагмент — 2 стр.

В публикации вниманию читателя представлен теоретический материал для высшей школы – финансово-эк...

Revizor 18
  • 26
  • 1
  • 0

Аннотация:

Приключения московского аудитора, попавшего из нашего времени в 1971 год, продолжаются. Группировка...

В процессе — 70 стр.

Приключения московского аудитора, попавшего из нашего времени в 1971 год, продолжаются. Группировка...

Азума
  • 2
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Отец Никиты получает заказ на новую книгу. Для выполнения заказа семья впервые переезжает в загор...

Фрагмент — 2 стр.

Отец Никиты получает заказ на новую книгу. Для выполнения заказа семья впервые переезжает в загор...