Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе

Бернс Дэвид
Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 411
  • 0
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать?

Самооценка – это способность любить и уважать себя в миг поражения так же сильно, как и при победе.

В книге «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» Дэвид Бернс, автор бестселлера «Терапия настроения», рассказывает о том, как выработать личную систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быть эмоционально уязвимыми.

Все читатели видят на странице одни и те же слова, но реагируют на них по-разному. Знаете, в чем дело? Одни и те же слова на листе бумаги не могут заставить десять разных людей испытать десять разных чувств! Их наверняка создаете вы сами. Понимаете, что это значит? Ваше настроение порождено вашими мыслями, а не внешними событиями.

Вас ожидают проверенные психотерапевтические методики, письменные задания и практические упражнения, а также тесты и опросники, которые помогут улучшить самовосприятие, повысить настроение и работоспособность.

Дело в том, что все мы люди и большинство из нас во многом несовершенны. Неважно, кто вы – психолог, родитель, талантливый спортсмен или учитель: у вас в любом случае есть недостатки и изъяны. Когда вы принимаете их с чувством внутреннего спокойствия, а не стыдливо прячете от чужих глаз, это снимает с ваших плеч тяжкую ношу: осуждение и мысленная жесткая критика внезапно теряют силу. Зачастую вы внезапно чувствуете свободу и прилив сил.

Для кого

Для всех, кто хочет оздоровить самооценку и достичь лучших результатов в жизни.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Уважаемые читатели, искренне надеемся, что книга "Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе" Бернс Дэвид окажется не похожей ни на одну из уже прочитанных Вами в данном жанре. Благодаря динамичному и увлекательному сюжету, книга держит читателя в напряжении от начала до конца. С невероятной легкостью, самые сложные ситуации, с помощью иронии и юмора, начинают восприниматься как вполнерешаемые и легкопреодолимые. Это настоящее явление в литературе, которое не любишь, а восхищаешься всем естеством, оно не нравится, а приводит в неописуемый восторг. Зачаровывает внутренний конфликт героя, он стал настоящим борцом и главная победа для него - победа над собой. На первый взгляд сочетание любви и дружбы кажется обыденным и приевшимся, но впоследствии приходишь к выводу очевидности выбранной проблематики. Данная история - это своеобразная загадка, поставленная читателю, и обычной логикой ее не разгадать, до самой последней страницы. При помощи ускользающих намеков, предположений, неоконченных фраз, чувствуется стремление подвести читателя к финалу, чтобы он был естественным, желанным. Из-за талантливого и опытного изображения окружающих героев пейзажей, хочется быть среди них и оставаться с ними как можно дольше. Темы любви и ненависти, добра и зла, дружбы и вражды, в какое бы время они не затрагивались, всегда остаются актуальными и насущными. С первых строк обращают на себя внимание зрительные образы, они во многом отчетливы, красочны и графичны. "Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе" Бернс Дэвид читать бесплатно онлайн можно с восхищением, можно с негодованием, но невозможно с равнодушием.

Читать Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе

Новинки

Точильщик
  • 6
  • 0
  • 0

Аннотация:

-- То-чить ножи, но-о-жницы! Звонкий детский голосок звенел в утреннем воздухе, словно подпевая басо...

Полный текст — 0 стр.

-- То-чить ножи, но-о-жницы! Звонкий детский голосок звенел в утреннем воздухе, словно подпевая басо...

Суперкарго. Путевые заметки грузового помощника капитана
  • 14
  • 1
  • 0

Аннотация:

Из дневника грузового помощника капитана морского судна.  Записи 1970-х годов. ...

Полный текст — 25 стр.

Из дневника грузового помощника капитана морского судна.  Записи 1970-х годов. ...

Вселенская
  • 5
  • 0
  • 0

Аннотация:

Печально-медлительные звоны соборного колокола гулко плыли над зелеными улицами городка, возвещая ...

Полный текст — 3 стр.

Печально-медлительные звоны соборного колокола гулко плыли над зелеными улицами городка, возвещая ...

Авимелехов
  • 6
  • 0
  • 0

Аннотация:

Владыка Дионисий был большой любитель музыки и пения. Слава о его певчих шла по всем соседним епархи...

Полный текст — 3 стр.

Владыка Дионисий был большой любитель музыки и пения. Слава о его певчих шла по всем соседним епархи...

Червь
  • 6
  • 0
  • 0

Аннотация:

Уж солнце низко склонилось к западу, когда дьякон, взглянув из-под руки на дорогу, увидал верховог...

Полный текст — 3 стр.

Уж солнце низко склонилось к западу, когда дьякон, взглянув из-под руки на дорогу, увидал верховог...

Лукоморов
  • 4
  • 0
  • 0

Аннотация:

Сторож стремглав бросился на колокольню, и веселые звуки трезвона поплыли над селом. Дьякон торжес...

Полный текст — 3 стр.

Сторож стремглав бросился на колокольню, и веселые звуки трезвона поплыли над селом. Дьякон торжес...

Человек с четырьмя ношами
  • 4
  • 0
  • 0

Аннотация:

Рассказ Глина Джонса "Человек с четырьмя ношами" был впервые на русском языке опубликован в журнал...

Полный текст — 2 стр.

Рассказ Глина Джонса "Человек с четырьмя ношами" был впервые на русском языке опубликован в журнал...