Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе

Бернс Дэвид
Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 389
  • 0
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать?

Самооценка – это способность любить и уважать себя в миг поражения так же сильно, как и при победе.

В книге «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» Дэвид Бернс, автор бестселлера «Терапия настроения», рассказывает о том, как выработать личную систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быть эмоционально уязвимыми.

Все читатели видят на странице одни и те же слова, но реагируют на них по-разному. Знаете, в чем дело? Одни и те же слова на листе бумаги не могут заставить десять разных людей испытать десять разных чувств! Их наверняка создаете вы сами. Понимаете, что это значит? Ваше настроение порождено вашими мыслями, а не внешними событиями.

Вас ожидают проверенные психотерапевтические методики, письменные задания и практические упражнения, а также тесты и опросники, которые помогут улучшить самовосприятие, повысить настроение и работоспособность.

Дело в том, что все мы люди и большинство из нас во многом несовершенны. Неважно, кто вы – психолог, родитель, талантливый спортсмен или учитель: у вас в любом случае есть недостатки и изъяны. Когда вы принимаете их с чувством внутреннего спокойствия, а не стыдливо прячете от чужих глаз, это снимает с ваших плеч тяжкую ношу: осуждение и мысленная жесткая критика внезапно теряют силу. Зачастую вы внезапно чувствуете свободу и прилив сил.

Для кого

Для всех, кто хочет оздоровить самооценку и достичь лучших результатов в жизни.

ЕЩЕ




Отзывы

Популярные книги

Уважаемые читатели, искренне надеемся, что книга "Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе" Бернс Дэвид окажется не похожей ни на одну из уже прочитанных Вами в данном жанре. Благодаря динамичному и увлекательному сюжету, книга держит читателя в напряжении от начала до конца. С невероятной легкостью, самые сложные ситуации, с помощью иронии и юмора, начинают восприниматься как вполнерешаемые и легкопреодолимые. Это настоящее явление в литературе, которое не любишь, а восхищаешься всем естеством, оно не нравится, а приводит в неописуемый восторг. Зачаровывает внутренний конфликт героя, он стал настоящим борцом и главная победа для него - победа над собой. На первый взгляд сочетание любви и дружбы кажется обыденным и приевшимся, но впоследствии приходишь к выводу очевидности выбранной проблематики. Данная история - это своеобразная загадка, поставленная читателю, и обычной логикой ее не разгадать, до самой последней страницы. При помощи ускользающих намеков, предположений, неоконченных фраз, чувствуется стремление подвести читателя к финалу, чтобы он был естественным, желанным. Из-за талантливого и опытного изображения окружающих героев пейзажей, хочется быть среди них и оставаться с ними как можно дольше. Темы любви и ненависти, добра и зла, дружбы и вражды, в какое бы время они не затрагивались, всегда остаются актуальными и насущными. С первых строк обращают на себя внимание зрительные образы, они во многом отчетливы, красочны и графичны. "Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе" Бернс Дэвид читать бесплатно онлайн можно с восхищением, можно с негодованием, но невозможно с равнодушием.

Читать Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе

Новинки

Сказ про Степана Макеева, майора русской императорской армии
  • 2
  • 0
  • 0

Аннотация:

Волей могущественного божества наш современник переносится в мир, где идет война между индейскими ...

Фрагмент — 5 стр.

Волей могущественного божества наш современник переносится в мир, где идет война между индейскими ...

Живая любовь
  • 3
  • 0
  • 0

Аннотация:

Эта книга для самых маленьких, просто маленьких и очень больших. Она расскажет вам, как жили святы...

Фрагмент — 8 стр.

Эта книга для самых маленьких, просто маленьких и очень больших. Она расскажет вам, как жили святы...

Новичок
  • 4
  • 0
  • 0

Аннотация:

В класс Бенжамина приходит новый ученик. Однако в новом коллективе он оказывается лишь поводом для...

Фрагмент — 5 стр.

В класс Бенжамина приходит новый ученик. Однако в новом коллективе он оказывается лишь поводом для...

СлучайНики
  • 5
  • 0
  • 0

Аннотация:

Замысловатое и многогранное название книги «СлучайНики» объединяет под собой собрание коротких ист...

Фрагмент — 39 стр.

Замысловатое и многогранное название книги «СлучайНики» объединяет под собой собрание коротких ист...

Маг имперской экспедиции. Том 2
  • 15
  • 0
  • 0

Аннотация:

Крепость на окраине империи перестала существовать. Императорская канцелярия выслала комиссию, что...

Полный текст — 68 стр.

Крепость на окраине империи перестала существовать. Императорская канцелярия выслала комиссию, что...

Артефактор. Книга четвёртая
  • 28
  • 0
  • 0

Аннотация:

Наш современник, вырывается из гибнущего мира и попадает в другой, только в этот раз, судьба подки...

Полный текст — 75 стр.

Наш современник, вырывается из гибнущего мира и попадает в другой, только в этот раз, судьба подки...

Сто раз на вылет
  • 13
  • 0
  • 0

Аннотация:

Однажды попав на кулинарное шоу, Найджела не подозревала, что ее жизнь круто изменится, как в проф...

Полный текст — 120 стр.

Однажды попав на кулинарное шоу, Найджела не подозревала, что ее жизнь круто изменится, как в проф...