Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника

Тафинцев Сергей
Рейтинг 1
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 1
  • 391
  • 1
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять безопасно.

Автор этой книги – Сергей Тафинцев – преподает йогу более 10 лет. Его лозунг – корректность, безопасность, целесообразность! Каждый день тысячи людей занимаются по его роликам и обучающим видео на YouTube и отмечают, как быстро уходят боли, исправляется сутулость, появляется энергия.

Весь многолетний опыт занятий положен в основу этой книги! Более 200 упражнений, фото и комментарии делают ее действительно простым и полезным пособием, по которому вы сможете заниматься йогой самостоятельно и не навредить себе. Эффект от упражнений вы почувствуете уже после первой тренировки!

Данное издание не является учебником по медицине.

Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.

ЕЩЕ




Отзывы

Популярные книги

Читатель! Мы искренне надеемся, что ты решил читать книгу "Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника" Тафинцев Сергей по зову своего сердца. Мягкая ирония наряду с комическими ситуациями настолько гармонично вплетены в сюжет, что становятся неразрывной его частью. Благодаря динамичному и увлекательному сюжету, книга держит читателя в напряжении от начала до конца. Интригует именно та нить сюжета, которую хочется распутать и именно она в конце становится действительностью с неожиданным поворотом событий. Грамотно и реалистично изображенная окружающая среда, своей живописностью и многообразностью, погружает, увлекает и будоражит воображение. С помощью намеков, малозначимых деталей постепенно вырастает главное целое, убеждая читателя в реальности прочитанного. С невероятным волнением воспринимается написанное! – Каждый шаг, каждый нюанс подсказан, но при этом удивляет. Главный герой моментально вызывает одобрение и сочувствие, с легкостью начинаешь представлять себя не его месте и сопереживаешь вместе с ним. Очевидно, что проблемы, здесь затронутые, не потеряют своей актуальности ни во времени, ни в пространстве. На развязку возложена огромная миссия и она не разочаровывает, а наоборот дает возможность для дальнейших размышлений. Существенную роль в успешном, красочном и динамичном окружающем мире сыграли умело подобранные зрительные образы. "Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника" Тафинцев Сергей читать бесплатно онлайн можно неограниченное количество раз, здесь есть и философия, и история, и психология, и трагедия, и юмор…

Читать Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника

Новинки

Как сестра
  • 2
  • 0
  • 0

Аннотация:

Зеленоглазая девчонка, покорившая моё сердце ещё в детстве. Теперь мне, как сестра. Стараюсь прихо...

Фрагмент — 9 стр.

Зеленоглазая девчонка, покорившая моё сердце ещё в детстве. Теперь мне, как сестра. Стараюсь прихо...

Пламя во льду
  • 3
  • 0
  • 0

Аннотация:

Класстеры. От них в нашем мире зависит всё: положение в обществе, настоящая и будущая жизнь, возмо...

Фрагмент — 20 стр.

Класстеры. От них в нашем мире зависит всё: положение в обществе, настоящая и будущая жизнь, возмо...

Золотая ветвь. Исследование магии и религии
  • 9
  • 0
  • 0

Аннотация:

Джеймс Джордж Фрэзер (1854–1941) — известный британский этнограф, исследователь древнеримской лите...

Полный текст — 367 стр.

Джеймс Джордж Фрэзер (1854–1941) — известный британский этнограф, исследователь древнеримской лите...

Призванная для Темного Лорда
  • 45
  • 1
  • 0

Аннотация:

Темный Лорд, в шутку с друзьями, попросил Богиню Любви прислать ему невесту. Богиня шуток не по...

Полный текст — 0 стр.

Темный Лорд, в шутку с друзьями, попросил Богиню Любви прислать ему невесту. Богиня шуток не по...

Три правила ангела
  • 67
  • 1
  • 0

Аннотация:

Дядюшка утверждал, что Ленка глупа, как пробка. Но она вовсе не дура, просто ей жалко всех, ведь х...

Полный текст — 83 стр.

Дядюшка утверждал, что Ленка глупа, как пробка. Но она вовсе не дура, просто ей жалко всех, ведь х...

Сделка с Прокурором
  • 8
  • 0
  • 0

Аннотация:

Она умна, талантлива, хороша собой и успешна и поэтому оказалась... на скамье подсудимых. Он мо...

Фрагмент — 35 стр.

Она умна, талантлива, хороша собой и успешна и поэтому оказалась... на скамье подсудимых. Он мо...

Вам письмо...
  • 115
  • 2
  • 0

Аннотация:

Что сделает умная девушка, которой внезапно придёт письмо от самого принца? Правильно! Она его тут...

Полный текст — 67 стр.

Что сделает умная девушка, которой внезапно придёт письмо от самого принца? Правильно! Она его тут...