Умная шея

Борщенко Игорь

Жанр: Медицина

Рейтинг 2
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 2
  • 449
  • 2
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Содержание

Введение

Как выбрать гимнастику для позвоночника

В чем заключается изометрическая гимнастика.

Какая форма позвоночника является правильной во время занятий гимнастикой

С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ ПОЗВОНОЧНИК?

Головные боли напряжения

МЕТОДИКА ЗАНЯТИЙ ИЗОМЕТРИЧЕСКОЙ-СТАТИЧЕСКОЙ-ПОЗИЦИОННОЙ ГИМНАСТИКОЙ

Регулярность занятий

Правильный выбор упражнений

Правильность выполнений упражнений

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА. ОСНОВНОЙ КУРС.

1."Держим шею руками"

2."Опора руками на стол"

3."Качаем головой как маятником"

4."Сопротивление сгибанию шеи вперед"

5."Сопротивление разгибанию шеи назад"

6."Сопротивление сгибанию шеи в сторону"

7."Сопротивление повороту шеи и головы"

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ КУРС.

8."Ладони на висках"

9."Пальцы на вис...

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Дорогой читатель. Книгу "Умная шея" Борщенко Игорь вероятно стоит иметь в своей домашней библиотеке. На первый взгляд сочетание любви и дружбы кажется обыденным и приевшимся, но впоследствии приходишь к выводу очевидности выбранной проблематики. Один из немногих примеров того, как умело подобранное место украшает, дополняет и насыщает цветами и красками все произведение. На протяжении всего романа нет ни одного лишнего образа, ни одной лишней детали, ни одной лишней мелочи, ни одного лишнего слова. Невольно проживаешь книгу – то исчезаешь полностью в ней, то возобновляешься, находя параллели и собственное основание, и неожиданно для себя растешь душой. Несмотря на изумительную и своеобразную композицию, развязка потрясающе проста и гениальна, с проблесками исключительной поэтической силы. Актуальность проблематики, взятой за основу, можно отнести к разряду вечных, ведь пока есть люди их взаимоотношения всегда будут сложными и многообразными. Долго приходится ломать голову над главной загадкой, но при помощи подсказок, получается самостоятельно ее разгадать. Легкий и утонченный юмор подается в умеренных дозах, позволяя немного передохнуть и расслабиться от основного потока информации. Запутанный сюжет, динамически развивающиеся события и неожиданная развязка, оставят гамму положительных впечатлений от прочитанной книги. Главный герой моментально вызывает одобрение и сочувствие, с легкостью начинаешь представлять себя не его месте и сопереживаешь вместе с ним. "Умная шея" Борщенко Игорь читать бесплатно онлайн увлекательно, порой напоминает нам нашу жизнь, видишь самого себя в ней, и уже смотришь на читаемое словно на пособие.

Читать Умная шея

Новинки

Мистер Апрель (ЛП)
  • 4
  • 0
  • 0

Аннотация:

Беккет Торн. Всемирно известная кинозвезда. Сексуален, как грех. ...И пытающийся спрятаться от всеоб...

Полный текст — 48 стр.

Беккет Торн. Всемирно известная кинозвезда. Сексуален, как грех. ...И пытающийся спрятаться от всеоб...

Лекарка. Призрачная тайна - 3
  • 15
  • 0
  • 0

Аннотация:

Я никогда не хотела жить другой жизнью. Но это случилось. Я никогда не хотела умирать. Но меня убили...

Полный текст — 52 стр.

Я никогда не хотела жить другой жизнью. Но это случилось. Я никогда не хотела умирать. Но меня убили...

Прелесть для владыки, или Хозяйка приюта «Милая тварь»
  • 26
  • 0
  • 0

Аннотация:

Я - Абриэль Райн и я провалила экзамен из-за одного сноба и аристократа. Теперь вместо учебы в акаде...

Полный текст — 106 стр.

Я - Абриэль Райн и я провалила экзамен из-за одного сноба и аристократа. Теперь вместо учебы в акаде...

Выполненное обещание
  • 6
  • 0
  • 0

Аннотация:

Двенадцатилетняя София, экстравагантная леди Маргарет Прима Стеланте и мышиный лорд с дурным характе...

Полный текст — 57 стр.

Двенадцатилетняя София, экстравагантная леди Маргарет Прима Стеланте и мышиный лорд с дурным характе...

София и мышиный лорд. Возвращение в Волшебные миры
  • 7
  • 0
  • 0

Аннотация:

1913 год, Лондон, сочельник, юная София получает таинственное сообщение, что с лордом Бадди Батлером...

Полный текст — 40 стр.

1913 год, Лондон, сочельник, юная София получает таинственное сообщение, что с лордом Бадди Батлером...

Все ведьмы — стервы, или Темных принцев мы (не) заказывали
  • 52
  • 1
  • 0

Аннотация:

Все ведьмы — стервы? Неправда! И оскорблений в свой адрес мы не спустим! Принять меня — ведьму-прокл...

Полный текст — 78 стр.

Все ведьмы — стервы? Неправда! И оскорблений в свой адрес мы не спустим! Принять меня — ведьму-прокл...

Двадцать два несчастья – 6
  • 102
  • 21
  • 0

Аннотация:

«От калитки до ворот — все идет наоборот!» — кажется, теперь эта детская дразнилка определяет всю д...

В процессе — 3 стр.

«От калитки до ворот — все идет наоборот!» — кажется, теперь эта детская дразнилка определяет всю д...