Аннотация

«Тренируйся правильно» — книга о правильном питании и построении тренировочного процесса. Автор книги, Олег Смирнов, — мастер спорта международного класса по жиму лежа федерации “Союз пауэрлифтеров России” — не просто вегетарианец, а веган, то есть, человек, который уже много лет не употребляет в пищу не только мяса, но также и любые продукты животного происхождения. Издание уникально тем, что оно в первые в России дает комплексный ответ на вопрос, как правильно питаться и тренироваться именно вегану. Информация об этом в книге собрана в наиболее полном и структурированном виде. Здесь вы найдете все, что нужно для грамотного построения тренировочного процесса новичку: немного теории, программы тренировок, описание техники выполнения упражнений, и, наконец, программы питания с конкретными примерами из жизни.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Здравствуй уважаемый читатель. Книга "Тренируйся правильно" Смирнов Олег Павлович относится к разряду тех, которые стоит прочитать. Приятно окунуться в "золотое время", где обитают счастливые люди со своими мелочными и пустяковыми, но кажущимися им огромными неурядицами. Сюжет произведения захватывающий, стилистически яркий, интригующий с первых же страниц. Основное внимание уделено сложности во взаимоотношениях, но легкая ирония, сглаживает острые углы и снимает напряженность с читателя. Кажется невероятным, но совершенно отчетливо и в высшей степени успешно передано словами неуловимое, волшебное, редчайшее и крайне доброе настроение. С первых строк обращают на себя внимание зрительные образы, они во многом отчетливы, красочны и графичны. Место событий настолько детально и красочно описано, что у читающего невольно возникает эффект присутствия. Произведение, благодаря мастерскому перу автора, наполнено тонкими и живыми психологическими портретами. На развязку возложена огромная миссия и она не разочаровывает, а наоборот дает возможность для дальнейших размышлений. На первый взгляд сочетание любви и дружбы кажется обыденным и приевшимся, но впоследствии приходишь к выводу очевидности выбранной проблематики. С первых строк понимаешь, что ответ на загадку кроется в деталях, но лишь на последних страницах завеса поднимается и все становится на свои места. "Тренируйся правильно" Смирнов Олег Павлович читать бесплатно онлайн, благодаря умело запутанному сюжету и динамичным событиям, будет интересно не только поклонникам данного жанра.

Читать Тренируйся правильно

Новинки

Кто ты, дед Мороз. Новогодний сюрприз для рыжей
  • 9
  • 0
  • 0

Аннотация:

Идеальный экземпляр мужского пола, лет 35–40, ещё и вкусно пахнет, дорого, как будто только что не с...

Полный текст — 18 стр.

Идеальный экземпляр мужского пола, лет 35–40, ещё и вкусно пахнет, дорого, как будто только что не с...

Шпион в архиве: Как один человек пытался убить КГБ
  • 6
  • 0
  • 0

Жанр: История

Аннотация:

История о том, как один человек — библиотекарь КГБ — стал предателем спецслужбы, похитив ценнейшие а...

Полный текст — 145 стр.

История о том, как один человек — библиотекарь КГБ — стал предателем спецслужбы, похитив ценнейшие а...

ПМ. Вспоминая пройденное
  • 6
  • 0
  • 0

Аннотация:

Не в силах оружейного журнала изменить систему изучения материальной части стрелкового оружия. Но...

Полный текст — 3 стр.

Не в силах оружейного журнала изменить систему изучения материальной части стрелкового оружия. Но...

Два босса для Снегурочки
  • 21
  • 0
  • 0

Аннотация:

— Знаешь, я сперва и не узнал тебя. Круто выглядишь, — слышу справа голос того рыжего и внутри всё р...

Полный текст — 37 стр.

— Знаешь, я сперва и не узнал тебя. Круто выглядишь, — слышу справа голос того рыжего и внутри всё р...

Замуж за дракона. Случайная жена повелителя
  • 30
  • 0
  • 0

Аннотация:

Меня осудили на казнь за преступление, которого я не совершала. Я помогла людям справиться с эпид...

Полный текст — 67 стр.

Меня осудили на казнь за преступление, которого я не совершала. Я помогла людям справиться с эпид...

Моя большая армянская (фиктивная) свадьба
  • 30
  • 0
  • 0

Аннотация:

- Свадьбы не будет! Я ухожу! – из кабинета директора нашего ресторана вылетает красотка в ярко-ал...

Полный текст — 33 стр.

- Свадьбы не будет! Я ухожу! – из кабинета директора нашего ресторана вылетает красотка в ярко-ал...

Хозяйка Фамильяров
  • 33
  • 1
  • 0

Аннотация:

Я просто хотела сдать экзамен по артефакторике. А вместо этого подобрала на улице умирающего маги...

Полный текст — 70 стр.

Я просто хотела сдать экзамен по артефакторике. А вместо этого подобрала на улице умирающего маги...