Аннотация

«Тренируйся правильно» — книга о правильном питании и построении тренировочного процесса. Автор книги, Олег Смирнов, — мастер спорта международного класса по жиму лежа федерации “Союз пауэрлифтеров России” — не просто вегетарианец, а веган, то есть, человек, который уже много лет не употребляет в пищу не только мяса, но также и любые продукты животного происхождения. Издание уникально тем, что оно в первые в России дает комплексный ответ на вопрос, как правильно питаться и тренироваться именно вегану. Информация об этом в книге собрана в наиболее полном и структурированном виде. Здесь вы найдете все, что нужно для грамотного построения тренировочного процесса новичку: немного теории, программы тренировок, описание техники выполнения упражнений, и, наконец, программы питания с конкретными примерами из жизни.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Здравствуй уважаемый читатель. Книга "Тренируйся правильно" Смирнов Олег Павлович относится к разряду тех, которые стоит прочитать. Приятно окунуться в "золотое время", где обитают счастливые люди со своими мелочными и пустяковыми, но кажущимися им огромными неурядицами. Сюжет произведения захватывающий, стилистически яркий, интригующий с первых же страниц. Основное внимание уделено сложности во взаимоотношениях, но легкая ирония, сглаживает острые углы и снимает напряженность с читателя. Кажется невероятным, но совершенно отчетливо и в высшей степени успешно передано словами неуловимое, волшебное, редчайшее и крайне доброе настроение. С первых строк обращают на себя внимание зрительные образы, они во многом отчетливы, красочны и графичны. Место событий настолько детально и красочно описано, что у читающего невольно возникает эффект присутствия. Произведение, благодаря мастерскому перу автора, наполнено тонкими и живыми психологическими портретами. На развязку возложена огромная миссия и она не разочаровывает, а наоборот дает возможность для дальнейших размышлений. На первый взгляд сочетание любви и дружбы кажется обыденным и приевшимся, но впоследствии приходишь к выводу очевидности выбранной проблематики. С первых строк понимаешь, что ответ на загадку кроется в деталях, но лишь на последних страницах завеса поднимается и все становится на свои места. "Тренируйся правильно" Смирнов Олег Павлович читать бесплатно онлайн, благодаря умело запутанному сюжету и динамичным событиям, будет интересно не только поклонникам данного жанра.

Читать Тренируйся правильно

Новинки

Гримстоун (ЛП)
  • 8
  • 0
  • 0

Аннотация:

Отправляйтесь на Запад, профессор Крофт! Когда мой магический орден направляет меня по делу в Гримст...

Полный текст — 43 стр.

Отправляйтесь на Запад, профессор Крофт! Когда мой магический орден направляет меня по делу в Гримст...

Хозяйка питомника фамильяров, или Любой каприз за ваши деньги
  • 70
  • 2
  • 0

Аннотация:

А вам слабо попасть из ветклиники в питомник фамильяров другого мира? От самых обычных попугайчик...

Полный текст — 95 стр.

А вам слабо попасть из ветклиники в питомник фамильяров другого мира? От самых обычных попугайчик...

Мизгирь
  • 25
  • 0
  • 0

Аннотация:

Мизгирь — злой колдун, обитающий в лесу и держащий в страхе окрестные деревни. Попавшая в его мир че...

Полный текст — 101 стр.

Мизгирь — злой колдун, обитающий в лесу и держащий в страхе окрестные деревни. Попавшая в его мир че...

Дочери Гнева. Пробуждение ярости
  • 62
  • 2
  • 0

Аннотация:

Столкнувшись в лесу с боярским сыном, я не подозревала, как круто изменится моя жизнь. Мало того,...

Полный текст — 61 стр.

Столкнувшись в лесу с боярским сыном, я не подозревала, как круто изменится моя жизнь. Мало того,...

Царская ложь. Итоги расследования
  • 42
  • 0
  • 0

Аннотация:

Версию судьбы последнего русского царя Николая II и его семьи, предлагаемую историком А.А. Оболен...

Полный текст — 114 стр.

Версию судьбы последнего русского царя Николая II и его семьи, предлагаемую историком А.А. Оболен...

Академия Хантстил. За гранью Бездны. Том 3
  • 32
  • 2
  • 0

Аннотация:

Разлом в Алых Утесах пульсирует, готовясь изрыгнуть орду, которая окончательно сотрет человечество с...

Полный текст — 92 стр.

Разлом в Алых Утесах пульсирует, готовясь изрыгнуть орду, которая окончательно сотрет человечество с...

Ты – мой капкан
  • 150
  • 1
  • 0

Аннотация:

Я просто выполняла свою работу, как обычно, однако столкнулась с неприятностями, которые совершен...

Полный текст — 83 стр.

Я просто выполняла свою работу, как обычно, однако столкнулась с неприятностями, которые совершен...