Аннотация

«Тренируйся правильно» — книга о правильном питании и построении тренировочного процесса. Автор книги, Олег Смирнов, — мастер спорта международного класса по жиму лежа федерации “Союз пауэрлифтеров России” — не просто вегетарианец, а веган, то есть, человек, который уже много лет не употребляет в пищу не только мяса, но также и любые продукты животного происхождения. Издание уникально тем, что оно в первые в России дает комплексный ответ на вопрос, как правильно питаться и тренироваться именно вегану. Информация об этом в книге собрана в наиболее полном и структурированном виде. Здесь вы найдете все, что нужно для грамотного построения тренировочного процесса новичку: немного теории, программы тренировок, описание техники выполнения упражнений, и, наконец, программы питания с конкретными примерами из жизни.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Здравствуй уважаемый читатель. Книга "Тренируйся правильно" Смирнов Олег Павлович относится к разряду тех, которые стоит прочитать. Приятно окунуться в "золотое время", где обитают счастливые люди со своими мелочными и пустяковыми, но кажущимися им огромными неурядицами. Сюжет произведения захватывающий, стилистически яркий, интригующий с первых же страниц. Основное внимание уделено сложности во взаимоотношениях, но легкая ирония, сглаживает острые углы и снимает напряженность с читателя. Кажется невероятным, но совершенно отчетливо и в высшей степени успешно передано словами неуловимое, волшебное, редчайшее и крайне доброе настроение. С первых строк обращают на себя внимание зрительные образы, они во многом отчетливы, красочны и графичны. Место событий настолько детально и красочно описано, что у читающего невольно возникает эффект присутствия. Произведение, благодаря мастерскому перу автора, наполнено тонкими и живыми психологическими портретами. На развязку возложена огромная миссия и она не разочаровывает, а наоборот дает возможность для дальнейших размышлений. На первый взгляд сочетание любви и дружбы кажется обыденным и приевшимся, но впоследствии приходишь к выводу очевидности выбранной проблематики. С первых строк понимаешь, что ответ на загадку кроется в деталях, но лишь на последних страницах завеса поднимается и все становится на свои места. "Тренируйся правильно" Смирнов Олег Павлович читать бесплатно онлайн, благодаря умело запутанному сюжету и динамичным событиям, будет интересно не только поклонникам данного жанра.

Читать Тренируйся правильно

Новинки

Забивающий Уайлдер
  • 2
  • 0
  • 0

Аннотация:

Девятнадцатилетняя Кинсли Брайант мечтает об Олимпийских играх и не собирается отвлекаться на роман ...

Полный текст — 116 стр.

Девятнадцатилетняя Кинсли Брайант мечтает об Олимпийских играх и не собирается отвлекаться на роман ...

Демоны
  • 19
  • 0
  • 0

Аннотация:

Неоновый ужас мегаполиса. Секретные советские лаборатории. Таинственный и смертельно опасный лес. Об...

Полный текст — 30 стр.

Неоновый ужас мегаполиса. Секретные советские лаборатории. Таинственный и смертельно опасный лес. Об...

Завет Петра 4. Крымский гамбит.
  • 162
  • 20
  • 0

Аннотация:

Я очутился в прошлом — в теле умирающего государя. Ещё вчера я проводил аудит крупных компаний, а с...

В процессе — 7 стр.

Я очутился в прошлом — в теле умирающего государя. Ещё вчера я проводил аудит крупных компаний, а с...

Легенда о Белом Тигре 5: Стальное Перо
  • 29
  • 1
  • 0

Аннотация:

Прошлое нагнало Ли Инфэна, он должен вступить в прямое противостояние с демонической сектой ...

Полный текст — 74 стр.

Прошлое нагнало Ли Инфэна, он должен вступить в прямое противостояние с демонической сектой ...

Не та война 2
  • 178
  • 13
  • 0

Аннотация:

Декабрь 1914-го. Прапорщик Мезенцев, в котором месяц назад очнулся историк-медиевист из XXI века, п...

Полный текст — 71 стр.

Декабрь 1914-го. Прапорщик Мезенцев, в котором месяц назад очнулся историк-медиевист из XXI века, п...

Бастард Императора. Том 28.
  • 53
  • 3
  • 0

Аннотация:

Ещë ребëнком я рвал стальных виверн на части во имя своего Императора! Маленький гений, обречëнный...

В процессе — 3 стр.

Ещë ребëнком я рвал стальных виверн на части во имя своего Императора! Маленький гений, обречëнный...

  • 23
  • 0
  • 0

Аннотация:

В этом томе по просьбе читателей я выкладываю главы двух параллельных сюжетов моей книги. "Принцес...

Полный текст — 111 стр.

В этом томе по просьбе читателей я выкладываю главы двух параллельных сюжетов моей книги. "Принцес...