Тренируйся правильно

Смирнов Олег Павлович
Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 247
  • 0
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

«Тренируйся правильно» — книга о правильном питании и построении тренировочного процесса. Автор книги, Олег Смирнов, — мастер спорта международного класса по жиму лежа федерации “Союз пауэрлифтеров России” — не просто вегетарианец, а веган, то есть, человек, который уже много лет не употребляет в пищу не только мяса, но также и любые продукты животного происхождения. Издание уникально тем, что оно в первые в России дает комплексный ответ на вопрос, как правильно питаться и тренироваться именно вегану. Информация об этом в книге собрана в наиболее полном и структурированном виде. Здесь вы найдете все, что нужно для грамотного построения тренировочного процесса новичку: немного теории, программы тренировок, описание техники выполнения упражнений, и, наконец, программы питания с конкретными примерами из жизни.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

ЕЩЕ




Отзывы

Популярные книги

Здравствуй уважаемый читатель. Книга "Тренируйся правильно" Смирнов Олег Павлович относится к разряду тех, которые стоит прочитать. Приятно окунуться в "золотое время", где обитают счастливые люди со своими мелочными и пустяковыми, но кажущимися им огромными неурядицами. Сюжет произведения захватывающий, стилистически яркий, интригующий с первых же страниц. Основное внимание уделено сложности во взаимоотношениях, но легкая ирония, сглаживает острые углы и снимает напряженность с читателя. Кажется невероятным, но совершенно отчетливо и в высшей степени успешно передано словами неуловимое, волшебное, редчайшее и крайне доброе настроение. С первых строк обращают на себя внимание зрительные образы, они во многом отчетливы, красочны и графичны. Место событий настолько детально и красочно описано, что у читающего невольно возникает эффект присутствия. Произведение, благодаря мастерскому перу автора, наполнено тонкими и живыми психологическими портретами. На развязку возложена огромная миссия и она не разочаровывает, а наоборот дает возможность для дальнейших размышлений. На первый взгляд сочетание любви и дружбы кажется обыденным и приевшимся, но впоследствии приходишь к выводу очевидности выбранной проблематики. С первых строк понимаешь, что ответ на загадку кроется в деталях, но лишь на последних страницах завеса поднимается и все становится на свои места. "Тренируйся правильно" Смирнов Олег Павлович читать бесплатно онлайн, благодаря умело запутанному сюжету и динамичным событиям, будет интересно не только поклонникам данного жанра.

Читать Тренируйся правильно

Новинки

КГБ в 1991 году
  • 30
  • 0
  • 0

Жанр: История

Аннотация:

Новая книга известного историка советских и российских спецслужб Василия Михайловича Соймы «КГБ в ...

Полный текст — 152 стр.

Новая книга известного историка советских и российских спецслужб Василия Михайловича Соймы «КГБ в ...

Кречетов, ты – крестьянин, а не наследник! Том 2
  • 67
  • 1
  • 0

Аннотация:

Летел я в отпуск в Крым, а попал в древнюю Русь. Дворяне тут жируют, пахают поле мужики. Есть маги...

Полный текст — 87 стр.

Летел я в отпуск в Крым, а попал в древнюю Русь. Дворяне тут жируют, пахают поле мужики. Есть маги...

Корректировщик 2. Клан Когтей
  • 8
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Потомственный волхв Ярослав, перенесенный в тело семнадцатилетнего подростка, вступает на темный ...

Фрагмент — 21 стр.

Потомственный волхв Ярослав, перенесенный в тело семнадцатилетнего подростка, вступает на темный ...

Птичка, которая попала
  • 39
  • 0
  • 0

Аннотация:

Он — один из гордых крылатых магов, коих постигла ужасная участь — вымирание. Не от болезни, не от...

Полный текст — 0 стр.

Он — один из гордых крылатых магов, коих постигла ужасная участь — вымирание. Не от болезни, не от...

Заклятие для змея Горыныча
  • 148
  • 1
  • 0

Аннотация:

Сбежал муж к молодой и беременной? Полбеды. Оказалась с обнажённым, незнакомым мужчиной в лесу?...

Полный текст — 53 стр.

Сбежал муж к молодой и беременной? Полбеды. Оказалась с обнажённым, незнакомым мужчиной в лесу?...

Вперёд в прошлое или Подари мне новую жизнь
  • 88
  • 0
  • 0

Аннотация:

Розовые очки разбиты и кажется что жизнь закончилась? Не беда! Все может измениться в одно мгновен...

Полный текст — 31 стр.

Розовые очки разбиты и кажется что жизнь закончилась? Не беда! Все может измениться в одно мгновен...

Миланья. Часть 2
  • 42
  • 0
  • 0

Аннотация:

В этой части не только со старыми тайнами придется возиться, но и новые проблемы навалятся. А как ...

Полный текст — 68 стр.

В этой части не только со старыми тайнами придется возиться, но и новые проблемы навалятся. А как ...