Аннотация

«Тренируйся правильно» — книга о правильном питании и построении тренировочного процесса. Автор книги, Олег Смирнов, — мастер спорта международного класса по жиму лежа федерации “Союз пауэрлифтеров России” — не просто вегетарианец, а веган, то есть, человек, который уже много лет не употребляет в пищу не только мяса, но также и любые продукты животного происхождения. Издание уникально тем, что оно в первые в России дает комплексный ответ на вопрос, как правильно питаться и тренироваться именно вегану. Информация об этом в книге собрана в наиболее полном и структурированном виде. Здесь вы найдете все, что нужно для грамотного построения тренировочного процесса новичку: немного теории, программы тренировок, описание техники выполнения упражнений, и, наконец, программы питания с конкретными примерами из жизни.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Здравствуй уважаемый читатель. Книга "Тренируйся правильно" Смирнов Олег Павлович относится к разряду тех, которые стоит прочитать. Приятно окунуться в "золотое время", где обитают счастливые люди со своими мелочными и пустяковыми, но кажущимися им огромными неурядицами. Сюжет произведения захватывающий, стилистически яркий, интригующий с первых же страниц. Основное внимание уделено сложности во взаимоотношениях, но легкая ирония, сглаживает острые углы и снимает напряженность с читателя. Кажется невероятным, но совершенно отчетливо и в высшей степени успешно передано словами неуловимое, волшебное, редчайшее и крайне доброе настроение. С первых строк обращают на себя внимание зрительные образы, они во многом отчетливы, красочны и графичны. Место событий настолько детально и красочно описано, что у читающего невольно возникает эффект присутствия. Произведение, благодаря мастерскому перу автора, наполнено тонкими и живыми психологическими портретами. На развязку возложена огромная миссия и она не разочаровывает, а наоборот дает возможность для дальнейших размышлений. На первый взгляд сочетание любви и дружбы кажется обыденным и приевшимся, но впоследствии приходишь к выводу очевидности выбранной проблематики. С первых строк понимаешь, что ответ на загадку кроется в деталях, но лишь на последних страницах завеса поднимается и все становится на свои места. "Тренируйся правильно" Смирнов Олег Павлович читать бесплатно онлайн, благодаря умело запутанному сюжету и динамичным событиям, будет интересно не только поклонникам данного жанра.

Читать Тренируйся правильно

Новинки

Единственная повелителя орков
  • 44
  • 1
  • 0

Аннотация:

— Лекарка? — грозно прорычал самый здоровый из вломившихся ко мне орков. — Д-да, — растерянно ответи...

Полный текст — 71 стр.

— Лекарка? — грозно прорычал самый здоровый из вломившихся ко мне орков. — Д-да, — растерянно ответи...

Кабзец. Учить, (Не) убить, влюбить?
  • 46
  • 1
  • 0

Аннотация:

Омоложение, выплата кредитов… такие плюшки даром не достаются. Пенсионерка Елена это хорошо поняла, ...

Полный текст — 61 стр.

Омоложение, выплата кредитов… такие плюшки даром не достаются. Пенсионерка Елена это хорошо поняла, ...

Черный Лотос. Воскрешенный любовью
  • 84
  • 1
  • 0

Аннотация:

Она – перспективный египтолог, воспитанная вдали от Москвы, среди песков и тайн древних цивилизаций....

Полный текст — 68 стр.

Она – перспективный египтолог, воспитанная вдали от Москвы, среди песков и тайн древних цивилизаций....

Стражи магического (не) вмешательства 2
  • 34
  • 0
  • 0

Аннотация:

Вторая часть. Моя жизнь была полна обычных забот: учёба, работа, встречи с друзьями и любимый челове...

Полный текст — 65 стр.

Вторая часть. Моя жизнь была полна обычных забот: учёба, работа, встречи с друзьями и любимый челове...

Три Дракона для Небесной
  • 49
  • 0
  • 0

Аннотация:

«— Что это?? Небесный лебедь прижалась к большому и крепкому плечу Верховного демона и задрожала. Не...

Полный текст — 15 стр.

«— Что это?? Небесный лебедь прижалась к большому и крепкому плечу Верховного демона и задрожала. Не...

Утрачений рай
  • 9
  • 0
  • 0

Аннотация:

Джон Мілтон (1608-1674) – англійський поет, прозаїк та політичний діяч, автор політичних памфлеті...

Полный текст — 83 стр.

Джон Мілтон (1608-1674) – англійський поет, прозаїк та політичний діяч, автор політичних памфлеті...

Следующая цель – твое сердце
  • 52
  • 1
  • 0

Аннотация:

Галатея Хилл – девушка, которая однажды потеряла всё, но смогла выжить и теперь готова разрушить жиз...

Полный текст — 151 стр.

Галатея Хилл – девушка, которая однажды потеряла всё, но смогла выжить и теперь готова разрушить жиз...