Аннотация

«Тренируйся правильно» — книга о правильном питании и построении тренировочного процесса. Автор книги, Олег Смирнов, — мастер спорта международного класса по жиму лежа федерации “Союз пауэрлифтеров России” — не просто вегетарианец, а веган, то есть, человек, который уже много лет не употребляет в пищу не только мяса, но также и любые продукты животного происхождения. Издание уникально тем, что оно в первые в России дает комплексный ответ на вопрос, как правильно питаться и тренироваться именно вегану. Информация об этом в книге собрана в наиболее полном и структурированном виде. Здесь вы найдете все, что нужно для грамотного построения тренировочного процесса новичку: немного теории, программы тренировок, описание техники выполнения упражнений, и, наконец, программы питания с конкретными примерами из жизни.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Здравствуй уважаемый читатель. Книга "Тренируйся правильно" Смирнов Олег Павлович относится к разряду тех, которые стоит прочитать. Приятно окунуться в "золотое время", где обитают счастливые люди со своими мелочными и пустяковыми, но кажущимися им огромными неурядицами. Сюжет произведения захватывающий, стилистически яркий, интригующий с первых же страниц. Основное внимание уделено сложности во взаимоотношениях, но легкая ирония, сглаживает острые углы и снимает напряженность с читателя. Кажется невероятным, но совершенно отчетливо и в высшей степени успешно передано словами неуловимое, волшебное, редчайшее и крайне доброе настроение. С первых строк обращают на себя внимание зрительные образы, они во многом отчетливы, красочны и графичны. Место событий настолько детально и красочно описано, что у читающего невольно возникает эффект присутствия. Произведение, благодаря мастерскому перу автора, наполнено тонкими и живыми психологическими портретами. На развязку возложена огромная миссия и она не разочаровывает, а наоборот дает возможность для дальнейших размышлений. На первый взгляд сочетание любви и дружбы кажется обыденным и приевшимся, но впоследствии приходишь к выводу очевидности выбранной проблематики. С первых строк понимаешь, что ответ на загадку кроется в деталях, но лишь на последних страницах завеса поднимается и все становится на свои места. "Тренируйся правильно" Смирнов Олег Павлович читать бесплатно онлайн, благодаря умело запутанному сюжету и динамичным событиям, будет интересно не только поклонникам данного жанра.

Читать Тренируйся правильно

Новинки

Исчёрканная
  • 5
  • 0
  • 0

Аннотация:

Маргарита пытается начать сначала – после колонии и прошлого, которое уже никуда не денется. Иляна, ...

Полный текст — 84 стр.

Маргарита пытается начать сначала – после колонии и прошлого, которое уже никуда не денется. Иляна, ...

Безымянный: 2 сезон
  • 5
  • 0
  • 0

Жанр: Триллеры

Аннотация:

Серия рассказов Дина Кунца «Безымянный: 2 сезон» (2021) — продолжение цикла о загадочном Безымянн...

Полный текст — 0 стр.

Серия рассказов Дина Кунца «Безымянный: 2 сезон» (2021) — продолжение цикла о загадочном Безымянн...

Чернобыль, любовь моя
  • 8
  • 0
  • 0

Аннотация:

СССР, 1987 год. Жизнь и карьера двадцатидвухлетней столичной журналистки Надежды Петренко сложилась ...

Полный текст — 154 стр.

СССР, 1987 год. Жизнь и карьера двадцатидвухлетней столичной журналистки Надежды Петренко сложилась ...

Безымянный: 1 сезон
  • 13
  • 0
  • 0

Жанр: Триллеры

Аннотация:

Серия рассказов Дина Кунца «Безымянный: 1 сезон» (2019) — это цикл из шести коротких историй, объ...

Полный текст — 132 стр.

Серия рассказов Дина Кунца «Безымянный: 1 сезон» (2019) — это цикл из шести коротких историй, объ...

Пьяный некромант и семейные ценности
  • 20
  • 2
  • 0

Аннотация:

Очнуться в чужом теле? Сделано! Угодить в северную дыру на самом краю Империи? Легко! Ста...

Полный текст — 68 стр.

Очнуться в чужом теле? Сделано! Угодить в северную дыру на самом краю Империи? Легко! Ста...

Пьяный некромант и труп невесты
  • 50
  • 3
  • 0

Аннотация:

Вы когда-нибудь напивались так, чтобы на утро найти себя совсем не там, где вы были вечером? А та...

Полный текст — 72 стр.

Вы когда-нибудь напивались так, чтобы на утро найти себя совсем не там, где вы были вечером? А та...

Монологи о Нас…
  • 34
  • 0
  • 0

Аннотация:

«Монологи о Нас…» – книга о любви. Разговор двух любящих сердец, мужской и женский взгляд на одно бо...

Полный текст — 29 стр.

«Монологи о Нас…» – книга о любви. Разговор двух любящих сердец, мужской и женский взгляд на одно бо...