Аннотация

«Тренируйся правильно» — книга о правильном питании и построении тренировочного процесса. Автор книги, Олег Смирнов, — мастер спорта международного класса по жиму лежа федерации “Союз пауэрлифтеров России” — не просто вегетарианец, а веган, то есть, человек, который уже много лет не употребляет в пищу не только мяса, но также и любые продукты животного происхождения. Издание уникально тем, что оно в первые в России дает комплексный ответ на вопрос, как правильно питаться и тренироваться именно вегану. Информация об этом в книге собрана в наиболее полном и структурированном виде. Здесь вы найдете все, что нужно для грамотного построения тренировочного процесса новичку: немного теории, программы тренировок, описание техники выполнения упражнений, и, наконец, программы питания с конкретными примерами из жизни.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Здравствуй уважаемый читатель. Книга "Тренируйся правильно" Смирнов Олег Павлович относится к разряду тех, которые стоит прочитать. Приятно окунуться в "золотое время", где обитают счастливые люди со своими мелочными и пустяковыми, но кажущимися им огромными неурядицами. Сюжет произведения захватывающий, стилистически яркий, интригующий с первых же страниц. Основное внимание уделено сложности во взаимоотношениях, но легкая ирония, сглаживает острые углы и снимает напряженность с читателя. Кажется невероятным, но совершенно отчетливо и в высшей степени успешно передано словами неуловимое, волшебное, редчайшее и крайне доброе настроение. С первых строк обращают на себя внимание зрительные образы, они во многом отчетливы, красочны и графичны. Место событий настолько детально и красочно описано, что у читающего невольно возникает эффект присутствия. Произведение, благодаря мастерскому перу автора, наполнено тонкими и живыми психологическими портретами. На развязку возложена огромная миссия и она не разочаровывает, а наоборот дает возможность для дальнейших размышлений. На первый взгляд сочетание любви и дружбы кажется обыденным и приевшимся, но впоследствии приходишь к выводу очевидности выбранной проблематики. С первых строк понимаешь, что ответ на загадку кроется в деталях, но лишь на последних страницах завеса поднимается и все становится на свои места. "Тренируйся правильно" Смирнов Олег Павлович читать бесплатно онлайн, благодаря умело запутанному сюжету и динамичным событиям, будет интересно не только поклонникам данного жанра.

Читать Тренируйся правильно

Новинки

Измена. Ты пожалеешь, предатель!
  • 21
  • 0
  • 0

Аннотация:

«Ваш муж изменяет вам. Приходите сегодня в восемь в северное крыло» — Кристианна не хотела верить...

Полный текст — 32 стр.

«Ваш муж изменяет вам. Приходите сегодня в восемь в северное крыло» — Кристианна не хотела верить...

Киллер дает гарантию
  • 6
  • 0
  • 0

Аннотация:

Наемный убийца Валет работает с гарантией. Он убил главаря дагестанской группировки Рустика, после ч...

Полный текст — 47 стр.

Наемный убийца Валет работает с гарантией. Он убил главаря дагестанской группировки Рустика, после ч...

Это все огонь
  • 4
  • 0
  • 0

Аннотация:

Для Дасиль влюбиться в Тияго было самой большой ошибкой в жизни. Для Тияго любить Дасиль казалось...

Фрагмент — 16 стр.

Для Дасиль влюбиться в Тияго было самой большой ошибкой в жизни. Для Тияго любить Дасиль казалось...

Оттенки времени
  • 10
  • 0
  • 0

Аннотация:

Терезе больше не нужно прятаться: ее дар пропал, близкие теперь в безопасности. Но оказывается, что ...

Полный текст — 43 стр.

Терезе больше не нужно прятаться: ее дар пропал, близкие теперь в безопасности. Но оказывается, что ...

Как быстро похудеть за 7 дней
  • 24
  • 0
  • 0

Аннотация:

— Настя, привет! Слушай, у меня форс-мажор. Мне нужно, чтобы ты меня заменила на фотосессии через во...

Полный текст — 13 стр.

— Настя, привет! Слушай, у меня форс-мажор. Мне нужно, чтобы ты меня заменила на фотосессии через во...

Лаки и Майка. Эпоха заката
  • 5
  • 1
  • 0

Аннотация:

В безлюдном мире, среди руин погибшей цивилизации живут на берегу озера две девчонки — Лаки и Майка...

В процессе — 24 стр.

В безлюдном мире, среди руин погибшей цивилизации живут на берегу озера две девчонки — Лаки и Майка...

Мультивселенная под снос
  • 13
  • 1
  • 0

Аннотация:

.   Когда мироздание начинает «сбоить», обычного ремонта недостаточно — нужен полный ребрен...

Полный текст — 54 стр.

.   Когда мироздание начинает «сбоить», обычного ремонта недостаточно — нужен полный ребрен...