Аннотация

«Тренируйся правильно» — книга о правильном питании и построении тренировочного процесса. Автор книги, Олег Смирнов, — мастер спорта международного класса по жиму лежа федерации “Союз пауэрлифтеров России” — не просто вегетарианец, а веган, то есть, человек, который уже много лет не употребляет в пищу не только мяса, но также и любые продукты животного происхождения. Издание уникально тем, что оно в первые в России дает комплексный ответ на вопрос, как правильно питаться и тренироваться именно вегану. Информация об этом в книге собрана в наиболее полном и структурированном виде. Здесь вы найдете все, что нужно для грамотного построения тренировочного процесса новичку: немного теории, программы тренировок, описание техники выполнения упражнений, и, наконец, программы питания с конкретными примерами из жизни.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Здравствуй уважаемый читатель. Книга "Тренируйся правильно" Смирнов Олег Павлович относится к разряду тех, которые стоит прочитать. Приятно окунуться в "золотое время", где обитают счастливые люди со своими мелочными и пустяковыми, но кажущимися им огромными неурядицами. Сюжет произведения захватывающий, стилистически яркий, интригующий с первых же страниц. Основное внимание уделено сложности во взаимоотношениях, но легкая ирония, сглаживает острые углы и снимает напряженность с читателя. Кажется невероятным, но совершенно отчетливо и в высшей степени успешно передано словами неуловимое, волшебное, редчайшее и крайне доброе настроение. С первых строк обращают на себя внимание зрительные образы, они во многом отчетливы, красочны и графичны. Место событий настолько детально и красочно описано, что у читающего невольно возникает эффект присутствия. Произведение, благодаря мастерскому перу автора, наполнено тонкими и живыми психологическими портретами. На развязку возложена огромная миссия и она не разочаровывает, а наоборот дает возможность для дальнейших размышлений. На первый взгляд сочетание любви и дружбы кажется обыденным и приевшимся, но впоследствии приходишь к выводу очевидности выбранной проблематики. С первых строк понимаешь, что ответ на загадку кроется в деталях, но лишь на последних страницах завеса поднимается и все становится на свои места. "Тренируйся правильно" Смирнов Олег Павлович читать бесплатно онлайн, благодаря умело запутанному сюжету и динамичным событиям, будет интересно не только поклонникам данного жанра.

Читать Тренируйся правильно

Новинки

Повести
  • 5
  • 0
  • 0

Аннотация:

Ал. Алтаев — псевдоним одной из старейших советских писательниц Маргариты Владимировны Ямщиковой ...

Полный текст — 189 стр.

Ал. Алтаев — псевдоним одной из старейших советских писательниц Маргариты Владимировны Ямщиковой ...

Маленький Глинка
  • 7
  • 0
  • 0

Аннотация:

Весенним утром в Новоспасском доме Ивана Николаевича Глинки рождается мальчик. В окружении неусып...

Полный текст — 9 стр.

Весенним утром в Новоспасском доме Ивана Николаевича Глинки рождается мальчик. В окружении неусып...

Чужой долг. Расплачивайся, Княжна
  • 38
  • 0
  • 0

Аннотация:

Ждала ли я когда-нибудь предательства от родного отца? Вероятно, на подсознательном уровне - да.Ведь...

Полный текст — 82 стр.

Ждала ли я когда-нибудь предательства от родного отца? Вероятно, на подсознательном уровне - да.Ведь...

Жена поневоле, или Невинная для Дракона (СИ)
  • 76
  • 5
  • 0

Аннотация:

Он купил меня… Как безвольную куклу или рабыню, в надежде сделать своей женой и матерью его ребенк...

Полный текст — 64 стр.

Он купил меня… Как безвольную куклу или рабыню, в надежде сделать своей женой и матерью его ребенк...

Порочное море
  • 18
  • 0
  • 0

Аннотация:

В этом мрачном и страстном романтическом фэнтези русалке предстоит бороться с ненавистью — и вожд...

Полный текст — 0 стр.

В этом мрачном и страстном романтическом фэнтези русалке предстоит бороться с ненавистью — и вожд...

Предначертанная королю Пустых
  • 34
  • 0
  • 0

Аннотация:

Пять лет Газель Дакари выходит под полную луну и танцует ритуал, который удерживает демонов за Ра...

Полный текст — 75 стр.

Пять лет Газель Дакари выходит под полную луну и танцует ритуал, который удерживает демонов за Ра...