Аннотация
Annotation
“Как рыба в воде” – теперь это о вас. Люди, освоившие методику Терри Лафлина Total Immersion, способны плавать без устали часами, получая наслаждение от каждого своего движения. В этой книге вы найдете объяснения и упражнения, которые шаг за шагом приведут вас к хорошей технике, от которой, по словам автора, зависит 70 процентов результата в плавании.
Эта книга необходима всем, кто хочет научиться плавать свободно и правильно, а особенно тем, кто готовится к соревнованиям на длинные и сверхдлинные дистанции.
Терри Лафлин, Джон Делвз
Предисловие к российскому изданию
Вступление
Методика “Полное погружение” – переворот в обучении плаванию
Как пользоваться этой книгой
Часть I
Глава 1
Глава 2
Глава 3
Положение тела в воде: наибольшая экономия энергии
Плывите не на груди, а на боку
Глава 4
Источник движения – в бедрах
Руки – зацепы
Глава 5
Техника против силы: как...
Отзывы
Diana
21 апреля
Единственное, что я не могу найти -это рисунки :))) кто-нибудь их видел ?
Ирина
29 января
Очень странный предыдущий отзыв. Роботы захватили мир, в том числе и чтение? Книга чудесная, поможет не только поставить хорошую технику, но и полюбить воду, даже если сейчас вы ее боитесь и не представляете, как не утонуть в первую минуту. Эта любовь к воде и плаванию пронизывает каждое слово и неизбежно передается читателю. Для меня лично были очень полезны упражнения, разбивка техники на части и на маленькие задания. И вообще книга прекрасно дополняет занятия в бассе и уроки тренера, если вы действительно страстно хотите научиться плавать.