Как сберечь нервы и снизить тревожность: 3 эффективных способа саморегуляции

Никифорова Елена

Жанр: Разное

Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 36
  • 0
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Человеку от природы дана способность к саморегуляции для того, чтобы сохранять равновесие на протяжении жизни. Саморегуляция основана на умении человека восстанавливать физический и психический потенциал, открывать новые возможности и ресурсы. Профессии практически каждого из нас связаны с большими затратами физической, интеллектуальной и психической энергии, и овладение способами саморегуляции необходимо для управления своим состоянием. Навык саморегуляции влияет на то, как вы: реагируете на происходящее и подвержены стрессу принимаете любые решения - финансовые, личные, профессиональные чувствуете себя и спите восстанавливаете физическую и интеллектуальную работоспособность снимаете напряжение при повышенных нагрузках сохраняете выдержку независимо от обстоятельств Прочитав рабочую тетрадь, вы познакомитесь с тремя эффективными практиками саморегуляции для снятия стресса и уменьшения тревожности. Специалисты помогающих практик смогут взять себе в копилку методы саморегуляции.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Дорогой ценитель литературы, погрузившись в уютное кресло и укутавшись теплым шерстяным пледом книга "Как сберечь нервы и снизить тревожность: 3 эффективных способа саморегуляции" Никифорова Елена поможет тебе приятно скоротать время. Периодически возвращаясь к композиции каждый раз находишь для себя какой-то насущный, волнующий вопрос и незамедлительно получаешь на него ответ. Несмотря на изумительную и своеобразную композицию, развязка потрясающе проста и гениальна, с проблесками исключительной поэтической силы. Один из немногих примеров того, как умело подобранное место украшает, дополняет и насыщает цветами и красками все произведение. Мягкая ирония наряду с комическими ситуациями настолько гармонично вплетены в сюжет, что становятся неразрывной его частью. В романе успешно осуществлена попытка связать события внешние с событиями внутренними, которые происходят внутри героев. Данная история - это своеобразная загадка, поставленная читателю, и обычной логикой ее не разгадать, до самой последней страницы. Чувствуется определенная особенность, попытка выйти за рамки основной идеи и внести ту неповторимость, благодаря которой появляется желание вернуться к прочитанному. Помимо увлекательного, захватывающего и интересного повествования, в сюжете также сохраняется логичность и последовательность событий. Одну из важнейших ролей в описании окружающего мира играет цвет, он ощутимо изменяется во время смены сюжетов. В ходе истории наблюдается заметное внутреннее изменение главного героя, от импульсивности и эмоциональности в сторону взвешенности и рассудительности. "Как сберечь нервы и снизить тревожность: 3 эффективных способа саморегуляции" Никифорова Елена читать бесплатно онлайн очень интересно, поскольку затронутые темы и проблемы не могут оставить читателя равнодушным.

Читать Как сберечь нервы и снизить тревожность: 3 эффективных способа саморегуляции

Новинки

Серийные убийства в Великобритании. Хроники подлинных уголовных расследований
  • 2
  • 0
  • 0

Аннотация:

В книге собраны документальные очерки, посвященные расследованиям необычных серийных убийств в Ве...

Фрагмент — 0 стр.

В книге собраны документальные очерки, посвященные расследованиям необычных серийных убийств в Ве...

Отбор для страшного принца
  • 6
  • 0
  • 0

Аннотация:

О младшем брате короля ходят пугающие слухи один страшнее другого: кто говорит, что он урод, кто ...

Фрагмент — 21 стр.

О младшем брате короля ходят пугающие слухи один страшнее другого: кто говорит, что он урод, кто ...

Князь Фёдор. Русь и Орда
  • 2
  • 0
  • 0

Аннотация:

Первые шаги князя Федора принесли русичам не только благо – они встревожили ордынцев. И разгром Аз...

Фрагмент — 22 стр.

Первые шаги князя Федора принесли русичам не только благо – они встревожили ордынцев. И разгром Аз...

Подлинная жизнь Лолиты. Похищение одиннадцатилетней Салли Хорнер и роман Набокова, который потряс мир
  • 21
  • 1
  • 0

Аннотация:

«Лолита» Владимира Набокова не просто произвела фурор среди современников писателя — она и по сей...

Полный текст — 88 стр.

«Лолита» Владимира Набокова не просто произвела фурор среди современников писателя — она и по сей...

Неоновый убийца
  • 11
  • 0
  • 0

Аннотация:

Детектив Мэтт Джексон оказался на краю пропасти. Его любимая жена стала очередной жертвой Неона –...

Полный текст — 137 стр.

Детектив Мэтт Джексон оказался на краю пропасти. Его любимая жена стала очередной жертвой Неона –...

Железный Феникс 3
  • 9
  • 0
  • 0

Аннотация:

ФИНАЛ   Особый уполномоченный на службе великого кайзера? Вот теперь я реально попал! ...

Полный текст — 82 стр.

ФИНАЛ   Особый уполномоченный на службе великого кайзера? Вот теперь я реально попал! ...

Кланы Сибирской Империи
  • 39
  • 0
  • 0

Аннотация:

Я боец ММА, но в прошлой жизни был магом, главой могущественного клана. Я был убит Высшим Демоном...

Полный текст — 81 стр.

Я боец ММА, но в прошлой жизни был магом, главой могущественного клана. Я был убит Высшим Демоном...