Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения

Бернс Дэвид
Рейтинг 1
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 1
  • 1244
  • 1
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? Ответы вы найдете в книге психотерапевта Дэвида Бернса, автора международных бестселлеров «Терапия настроения» и «Терапия беспокойства».

«Хорошее настроение» – полное руководство для тех, кто хочет своими силами победить депрессию и тревожность, перестать прокрастинировать, наладить общение с близкими, а также научиться противостоять другим негативным эмоциональным состояниям. Автор рассказывает о наиболее эффективных приемах из арсенала когнитивно-поведенческой терапии, которые описал в предыдущих книгах, и рекомендует не пренебрегать ими, чтобы получить максимум пользы от чтения.

ЕЩЕ




Отзывы

Популярные книги

Привет тебе, любитель чтения. Не советуем тебе открывать "Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения" Бернс Дэвид утром перед выходом на работу, можешь существенно опоздать. Произведение пронизано тонким юмором, и этот юмор, будучи одной из форм, способствует лучшему пониманию и восприятию происходящего. Создатель не спешит преждевременно раскрыть идею произведения, но через действия при помощи намеков в диалогах постепенно подводит к ней читателя. Что ни говори, а все-таки есть некая изюминка, которая выделяет данный masterpiece среди множества подобного рода и жанра. Загадка лежит на поверхности, а вот ключ к отгадке едва уловим, постоянно ускользает с появлением все новых и новых деталей. Все образы и элементы столь филигранно вписаны в сюжет, что до последней страницы "видишь" происходящее своими глазами. Удивительно, что автор не делает никаких выводов, он радуется и огорчается, веселится и грустит, загорается и остывает вместе со своими героями. Умелое и красочное иллюстрирование природы, мест событий часто завораживает своей непередаваемой красотой и очарованием. Актуальность проблематики, взятой за основу, можно отнести к разряду вечных, ведь пока есть люди их взаимоотношения всегда будут сложными и многообразными. При помощи ускользающих намеков, предположений, неоконченных фраз, чувствуется стремление подвести читателя к финалу, чтобы он был естественным, желанным. Благодаря динамичному и увлекательному сюжету, книга держит читателя в напряжении от начала до конца. "Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения" Бернс Дэвид читать бесплатно онлайн невозможно без переживания чувства любви, признательности и благодарности.

Читать Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения

Новинки

Звездная Кровь. Прайд
  • 10
  • 0
  • 0

Аннотация:

После жёсткого приземления я понял, что нахожусь точно не на Земле. Горизонт размыт туманом, стран...

Полный текст — 66 стр.

После жёсткого приземления я понял, что нахожусь точно не на Земле. Горизонт размыт туманом, стран...

Мой опасный ректор академии космодесанта
  • 37
  • 1
  • 0

Аннотация:

Он – властный и суровый ректор Академии космического десанта. Я – самая слабая и неумелая из виден...

Полный текст — 60 стр.

Он – властный и суровый ректор Академии космического десанта. Я – самая слабая и неумелая из виден...

Нежеланный брак. На грани развода
  • 86
  • 0
  • 0

Аннотация:

- Мне сегодня звонил репортер и спрашивал о твоей любовнице. - выпив целый стакан воды, начинаю ра...

Полный текст — 62 стр.

- Мне сегодня звонил репортер и спрашивал о твоей любовнице. - выпив целый стакан воды, начинаю ра...

Мир, которого нет
  • 2
  • 0
  • 0

Аннотация:

Дорога в город Эсолтон вела через туннели. Жара сводила с ума, а ещё попутчик подвернулся не кстат...

Полный текст — 62 стр.

Дорога в город Эсолтон вела через туннели. Жара сводила с ума, а ещё попутчик подвернулся не кстат...

Моя новая жизнь
  • 51
  • 0
  • 0

Аннотация:

Иногда, даже какая-то незамеченная нами мелочь, может привести к весьма не предсказуемым последств...

Полный текст — 29 стр.

Иногда, даже какая-то незамеченная нами мелочь, может привести к весьма не предсказуемым последств...

( Не) Любимая жена
  • 114
  • 2
  • 0

Аннотация:

Умерла в своём мире, попала в другой. Только вот с телом беда. Оно не моё и принадлежит красавице-...

Полный текст — 0 стр.

Умерла в своём мире, попала в другой. Только вот с телом беда. Оно не моё и принадлежит красавице-...

Никогда не говори никогда
  • 108
  • 1
  • 0

Аннотация:

Я понятия не имела, что временная работа на лето перевернет мою жизнь с ног на голову, но именно э...

Полный текст — 74 стр.

Я понятия не имела, что временная работа на лето перевернет мою жизнь с ног на голову, но именно э...