Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения

Бернс Дэвид
Рейтинг 1
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 1
  • 1289
  • 1
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? Ответы вы найдете в книге психотерапевта Дэвида Бернса, автора международных бестселлеров «Терапия настроения» и «Терапия беспокойства».

«Хорошее настроение» – полное руководство для тех, кто хочет своими силами победить депрессию и тревожность, перестать прокрастинировать, наладить общение с близкими, а также научиться противостоять другим негативным эмоциональным состояниям. Автор рассказывает о наиболее эффективных приемах из арсенала когнитивно-поведенческой терапии, которые описал в предыдущих книгах, и рекомендует не пренебрегать ими, чтобы получить максимум пользы от чтения.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Привет тебе, любитель чтения. Не советуем тебе открывать "Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения" Бернс Дэвид утром перед выходом на работу, можешь существенно опоздать. Произведение пронизано тонким юмором, и этот юмор, будучи одной из форм, способствует лучшему пониманию и восприятию происходящего. Создатель не спешит преждевременно раскрыть идею произведения, но через действия при помощи намеков в диалогах постепенно подводит к ней читателя. Что ни говори, а все-таки есть некая изюминка, которая выделяет данный masterpiece среди множества подобного рода и жанра. Загадка лежит на поверхности, а вот ключ к отгадке едва уловим, постоянно ускользает с появлением все новых и новых деталей. Все образы и элементы столь филигранно вписаны в сюжет, что до последней страницы "видишь" происходящее своими глазами. Удивительно, что автор не делает никаких выводов, он радуется и огорчается, веселится и грустит, загорается и остывает вместе со своими героями. Умелое и красочное иллюстрирование природы, мест событий часто завораживает своей непередаваемой красотой и очарованием. Актуальность проблематики, взятой за основу, можно отнести к разряду вечных, ведь пока есть люди их взаимоотношения всегда будут сложными и многообразными. При помощи ускользающих намеков, предположений, неоконченных фраз, чувствуется стремление подвести читателя к финалу, чтобы он был естественным, желанным. Благодаря динамичному и увлекательному сюжету, книга держит читателя в напряжении от начала до конца. "Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения" Бернс Дэвид читать бесплатно онлайн невозможно без переживания чувства любви, признательности и благодарности.

Читать Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения

Новинки

Мой любимый генеральный
  • 0
  • 0
  • 0

Аннотация:

«Алин, посмотри этот пост», – пишет мне лучшая подруга. Открываю, смотрю на фото и тихо выпадаю ...

Фрагмент — 0 стр.

«Алин, посмотри этот пост», – пишет мне лучшая подруга. Открываю, смотрю на фото и тихо выпадаю ...

Улика № 13
  • 1
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Следователь Анна Стерхова приехала в Санкт-Петербург, чтобы вступить в наследство. Ее покойная те...

Фрагмент — 2 стр.

Следователь Анна Стерхова приехала в Санкт-Петербург, чтобы вступить в наследство. Ее покойная те...

Между нами (любовь) война
  • 1
  • 0
  • 0

Аннотация:

Мне нельзя ее трогать, ведь я чокнутый, чертов псих, придурок и просто друг детства. В моих глаза...

Фрагмент — 20 стр.

Мне нельзя ее трогать, ведь я чокнутый, чертов псих, придурок и просто друг детства. В моих глаза...

(не) полюби дьявола
  • 5
  • 0
  • 0

Аннотация:

Страх за свою жизнь вынуждает юную Викторию О"Райли переодеться в мальчишку-лакея и поселиться в ...

Фрагмент — 27 стр.

Страх за свою жизнь вынуждает юную Викторию О"Райли переодеться в мальчишку-лакея и поселиться в ...

Наша первая осень
  • 3
  • 0
  • 0

Аннотация:

Он старательно оберегает свои тайны, избегая любых разговоров о прошлом. Ему всего двадцать один...

Фрагмент — 21 стр.

Он старательно оберегает свои тайны, избегая любых разговоров о прошлом. Ему всего двадцать один...

Унесенная призраком
  • 3
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

В попытке начать новую жизнь Джейн Митчелл переезжает из Нью-Йорка в Лондон и покупает старинный ...

Фрагмент — 35 стр.

В попытке начать новую жизнь Джейн Митчелл переезжает из Нью-Йорка в Лондон и покупает старинный ...

Как приручить дракона
  • 19
  • 0
  • 0

Аннотация:

Эльфы и панельные пятиэтажки, интернет и магия, киборги и аристократы, электрокары и артефакты. Пр...

Полный текст — 73 стр.

Эльфы и панельные пятиэтажки, интернет и магия, киборги и аристократы, электрокары и артефакты. Пр...