Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения

Бернс Дэвид
Рейтинг 2
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 2
  • 1561
  • 2
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? Ответы вы найдете в книге психотерапевта Дэвида Бернса, автора международных бестселлеров «Терапия настроения» и «Терапия беспокойства».

«Хорошее настроение» – полное руководство для тех, кто хочет своими силами победить депрессию и тревожность, перестать прокрастинировать, наладить общение с близкими, а также научиться противостоять другим негативным эмоциональным состояниям. Автор рассказывает о наиболее эффективных приемах из арсенала когнитивно-поведенческой терапии, которые описал в предыдущих книгах, и рекомендует не пренебрегать ими, чтобы получить максимум пользы от чтения.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Привет тебе, любитель чтения. Не советуем тебе открывать "Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения" Бернс Дэвид утром перед выходом на работу, можешь существенно опоздать. Произведение пронизано тонким юмором, и этот юмор, будучи одной из форм, способствует лучшему пониманию и восприятию происходящего. Создатель не спешит преждевременно раскрыть идею произведения, но через действия при помощи намеков в диалогах постепенно подводит к ней читателя. Что ни говори, а все-таки есть некая изюминка, которая выделяет данный masterpiece среди множества подобного рода и жанра. Загадка лежит на поверхности, а вот ключ к отгадке едва уловим, постоянно ускользает с появлением все новых и новых деталей. Все образы и элементы столь филигранно вписаны в сюжет, что до последней страницы "видишь" происходящее своими глазами. Удивительно, что автор не делает никаких выводов, он радуется и огорчается, веселится и грустит, загорается и остывает вместе со своими героями. Умелое и красочное иллюстрирование природы, мест событий часто завораживает своей непередаваемой красотой и очарованием. Актуальность проблематики, взятой за основу, можно отнести к разряду вечных, ведь пока есть люди их взаимоотношения всегда будут сложными и многообразными. При помощи ускользающих намеков, предположений, неоконченных фраз, чувствуется стремление подвести читателя к финалу, чтобы он был естественным, желанным. Благодаря динамичному и увлекательному сюжету, книга держит читателя в напряжении от начала до конца. "Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения" Бернс Дэвид читать бесплатно онлайн невозможно без переживания чувства любви, признательности и благодарности.

Читать Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения

Новинки

Кукла
  • 3
  • 0
  • 0

Аннотация:

Что делать, если перед самой свадьбой с возлюбленным ты оскорбила настоящую ведьму и она преврати...

Фрагмент — 2 стр.

Что делать, если перед самой свадьбой с возлюбленным ты оскорбила настоящую ведьму и она преврати...

Параллельные
  • 5
  • 0
  • 0

Аннотация:

История о женщине, которой предстоит невероятное путешествие, в себя, и в другие миры. Но может б...

Фрагмент — 5 стр.

История о женщине, которой предстоит невероятное путешествие, в себя, и в другие миры. Но может б...

Ярослав из рода Велесовых. Книга первая
  • 7
  • 0
  • 0

Аннотация:

В нашем мире он был хромым детдомовцем Яриком без малейших перспектив. Но его душу заказали для п...

Фрагмент — 9 стр.

В нашем мире он был хромым детдомовцем Яриком без малейших перспектив. Но его душу заказали для п...

Узницы любви. От гарема до монастыря. Судьбы женщин в Средние века на Западе и на Востоке
  • 8
  • 0
  • 0

Аннотация:

Всесокрушающая любовь и роковая страсть, разрушающая ревность и бесконечная жертвенность – та час...

Фрагмент — 14 стр.

Всесокрушающая любовь и роковая страсть, разрушающая ревность и бесконечная жертвенность – та час...

Приманка для падшего
  • 6
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Меня зовут Раяна Маали, и я – будущая Ищейка. С детства я мечтала сражаться с порождениями Огне...

Фрагмент — 22 стр.

Меня зовут Раяна Маали, и я – будущая Ищейка. С детства я мечтала сражаться с порождениями Огне...

Цена прошлого
  • 3
  • 0
  • 0

Аннотация:

Альфия привыкла убегать: от врагов, от прошлого, от себя. Вот только от любви не спрятаться. Она ...

Фрагмент — 11 стр.

Альфия привыкла убегать: от врагов, от прошлого, от себя. Вот только от любви не спрятаться. Она ...

Невеста дракона. Вместе навсегда
  • 11
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

— Мне нравится твой дракон, дочка, правда, нравится. — Но–о–о?! — Я думаю о будущем, дорогая...

Фрагмент — 29 стр.

— Мне нравится твой дракон, дочка, правда, нравится. — Но–о–о?! — Я думаю о будущем, дорогая...