Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения

Бернс Дэвид
Рейтинг 1
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 1
  • 1250
  • 1
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? Ответы вы найдете в книге психотерапевта Дэвида Бернса, автора международных бестселлеров «Терапия настроения» и «Терапия беспокойства».

«Хорошее настроение» – полное руководство для тех, кто хочет своими силами победить депрессию и тревожность, перестать прокрастинировать, наладить общение с близкими, а также научиться противостоять другим негативным эмоциональным состояниям. Автор рассказывает о наиболее эффективных приемах из арсенала когнитивно-поведенческой терапии, которые описал в предыдущих книгах, и рекомендует не пренебрегать ими, чтобы получить максимум пользы от чтения.

ЕЩЕ




Отзывы

Популярные книги

Привет тебе, любитель чтения. Не советуем тебе открывать "Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения" Бернс Дэвид утром перед выходом на работу, можешь существенно опоздать. Произведение пронизано тонким юмором, и этот юмор, будучи одной из форм, способствует лучшему пониманию и восприятию происходящего. Создатель не спешит преждевременно раскрыть идею произведения, но через действия при помощи намеков в диалогах постепенно подводит к ней читателя. Что ни говори, а все-таки есть некая изюминка, которая выделяет данный masterpiece среди множества подобного рода и жанра. Загадка лежит на поверхности, а вот ключ к отгадке едва уловим, постоянно ускользает с появлением все новых и новых деталей. Все образы и элементы столь филигранно вписаны в сюжет, что до последней страницы "видишь" происходящее своими глазами. Удивительно, что автор не делает никаких выводов, он радуется и огорчается, веселится и грустит, загорается и остывает вместе со своими героями. Умелое и красочное иллюстрирование природы, мест событий часто завораживает своей непередаваемой красотой и очарованием. Актуальность проблематики, взятой за основу, можно отнести к разряду вечных, ведь пока есть люди их взаимоотношения всегда будут сложными и многообразными. При помощи ускользающих намеков, предположений, неоконченных фраз, чувствуется стремление подвести читателя к финалу, чтобы он был естественным, желанным. Благодаря динамичному и увлекательному сюжету, книга держит читателя в напряжении от начала до конца. "Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения" Бернс Дэвид читать бесплатно онлайн невозможно без переживания чувства любви, признательности и благодарности.

Читать Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения

Новинки

Обещание
  • 2
  • 0
  • 0

Аннотация:

Когда утро не задалось с самого начала, и кажется, что все против тебя и твоего хорошего сна, в э...

Фрагмент — 2 стр.

Когда утро не задалось с самого начала, и кажется, что все против тебя и твоего хорошего сна, в э...

Потерянный искатель
  • 4
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Некоторые события повторяются каждый год, а некоторых приходится ждать десятилетия и больше. В од...

Фрагмент — 4 стр.

Некоторые события повторяются каждый год, а некоторых приходится ждать десятилетия и больше. В од...

Юность
  • 2
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Это мои ранние стихи, которые публикуются сейчас, потому что пришло их время. ...

Фрагмент — 3 стр.

Это мои ранние стихи, которые публикуются сейчас, потому что пришло их время. ...

Забвение Миров
  • 4
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Худшее из злодеяний – предательство. Заложено оно в душу каждого существа с незапамятных времён и...

Фрагмент — 23 стр.

Худшее из злодеяний – предательство. Заложено оно в душу каждого существа с незапамятных времён и...

Реплика №6 (Лёшкина душа)
  • 5
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

А что бы стали делать вы, попади к вам в руки душа человека, который к вам неравнодушен? Верного ...

Фрагмент — 2 стр.

А что бы стали делать вы, попади к вам в руки душа человека, который к вам неравнодушен? Верного ...

Истинное желание
  • 10
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

О чем может попросить инвалид у мага, если у него появится такая возможность? И что может получит...

Фрагмент — 2 стр.

О чем может попросить инвалид у мага, если у него появится такая возможность? И что может получит...

Заморозка для гурманов. Наслаждайтесь вкусом в любое время года
  • 5
  • 0
  • 0

Аннотация:

Дарья Черненко – автор системы тайм-менеджмента на кухне «Меню недели» – знает секреты заморозки ...

Фрагмент — 8 стр.

Дарья Черненко – автор системы тайм-менеджмента на кухне «Меню недели» – знает секреты заморозки ...