Страница 7 из 10
Джеральд Эдельман, лауреат Нобелевской премии, автор «Биологии сознания», утверждает, что мозг человека в состоянии создать миллион миллиардов синоптических связей – невообразимая цифра, многократно превосходящая все известные астрономические величины.
Условие, при котором происходит образование новых нервных клеток (нейрогенез) – сосредоточенное осознанное занятие новым видом деятельности.
Это качество на Земле есть не только у человека. У китообразных, слонов и больших обезьян, как и у нас, обнаружен т. н. «веретенообразный нейрон», отвечающий за быстрый перенос большого объема информации в мозге.
И не только у человека есть то, что мы называем самосознанием. В науке доказательством его наличия является т. н. «зеркальный тест» – способность узнавать себя в зеркале. Человеческие дети проходят его начиная с полутора лет. Дельфины – сразу. Узнают себя в зеркале слоны, большие обезьяны, во’роны, и список растет…
Это основательно меняет представление о нашей исключительности и расширяет состав носителей сознания на планете.
Но у нас есть особенности. У людей существует тенденция прекращать учиться чему-либо, как только достигнуты навыки, достаточные для достижения непосредственной цели. Тренировка пластичности мозга и нейрогенез, как правило, заканчиваются вместе с юностью. Парадоксальный процесс ограничения собственных способностей приучает нас обходиться мизерной частью своего потенциала, в зрелом возрасте мы редко нуждаемся в том, что требует максимальной концентрации внимания: мы все «необходимое» уже умеем делать – мы, профессионалы, предельно узкие специалисты, крайне редко беремся за что-то принципиально новое. Родной язык, устоявшийся уклад, привычная работа, стереотипные паттерны социального, эмоционального и интеллектуального поведения – повторение усвоенного. Детская креативность и непредсказуемость уступают место рассудочной упорядоченности – мы превращаемся в застывшие карикатуры на себя.
Кто-то сказал, что единственное отличие наезженной колеи от могилы – глубина.
У семидесятилетнего человека системы мозга, отвечающие за его пластичность, не востребованы большую часть его жизни – без малого полвека.
В последнее время, знакомясь с человеком, мы любим интересоваться, чему новому он сейчас учится.
Потому что те, кто берется в зрелости за обучение танцам, иностранным языкам, меняют род деятельности и собственный образ жизни, оказываются в колоссальном выигрыше. Лекарство от «психологической старости» – в новизне, в преодолении автоматизма, механистичности, ритуальности, бессознательности. Начинать можно с простейших ежедневных мелочей, требующих минимальных, но совершенно сознательных усилий – по-новому составлять элементарные приветственные фразы, выбирать новые маршруты, ведущие к привычным адресам, надевать первым не тот ботинок, который привыкли. У каждого есть собственные волшебные ботинки, включающие нейрогенез…
Удивляться – полезно для здоровья. Мозг любит новизну, в нестандартных ситуациях привычный способ реагирования не срабатывает, автопилот отказывает, мозг включает форсаж, требуя перехода на ручное управление, и вновь становится креативным. И по той же причине (парадоксальность, непривычность разрешения ситуации) мозгу необходим юмор, спасающий от убийственной серьезности, устанавливающий парадоксальную связь между явлениями, которые до этого казались несвязанными.
Кто-то сказал, что голова – это место, предназначенное для того, чтобы идеи занимались сексом. Новые идеи, сталкиваясь, высекают искру, поддерживающую в нас огонь. Обновить, расширить, изменить себя, применив таким образом мощнейшее средство антиэйджинга. Потому что изменения – закон жизни и сама жизнь.
Для ума нет пределов, кроме тех, что налагаются на этот ум им самим. Человек способен «перепрограммировать» собственный мозг, изменить привычные «схемы» его работы, переключить мозг «вручную», сняв его с автоматизма выживания, лени, привычки, сонливости.
Неиспользуемое (ненужное) исчезает – старые бороздки сглаживаются. Новые паттерны захватывают неиспользуемые участки коры головного мозга.
Новая, интересная, осознанная деятельность создает новые связи и активирует новые участки коры головного мозга. Человек открывает для себя собственные скрытые раньше возможности.
Нейрогенез излечивает от депрессии, развивает мозг и продлевает жизнь, в буквальном смысле слова порождая новые клетки. Рецепт нейрогенеза – создание нового. Того, чего не было в твоей жизни до этого. Того, чего не было в мире до тебя. Антиэнтропийная деятельность сознания, вознаграждаемая прирастанием качества и количества жизни. Алхимический эликсир молодости…
Сознательное творение нового возвращается ресурсом жизни.
Расписание уроков
Флирт с водой
Ты можешь завести себе интерьерных рыбок в аквариуме и общаться с ними, стуча пальцем по стеклу. Они станут совсем ручными. С дельфинами так не получится. Хочешь попытаться наладить контакт – придется идти в воду.
Очевидно: чем свободнее и спокойнее чувствуешь себя в ней, тем больше шансов.
Мы родились и выросли в мегаполисе, вдали от моря, мы плавали, как плавает большинство современных горожан, иногда выезжающих на побережье. Первое, что приходит в голову в настолько запущенном случае, – обучение плаванию с профессиональным инструктором. Почему-то казалось, что это неверно, но объяснить это чувство мы не могли и отправились в бассейн.
Первые же (ставшие последними) уроки позволили сформулировать то, что чувствовали интуитивно: спортивное плавание и спорт вообще, основанный на соревновательности, не имеют ничего общего с образом жизни дельфинов. Дайвинг, невозможный без использования искусственных технических агрегатов, позволяющих находиться под водой, вообще чужд им.
Впервые в жизни внимательно наблюдая за профессиональными пловцами, мы научились различать за внешней отточенностью движений порывистость, напряжение, желание любой ценой достичь результата – перегнать, победить. Ничего этого не было у наших дельфинов, и чувствовалось, что речь идет не просто о разной технике, но о чем-то гораздо более фундаментальном – о подходе к воде и жизни вообще. Спортсмены-пловцы, готовые давать нам уроки, будто бы боролись с водой, стараясь покорить ее, били и резали ее руками, преодолевали ее. Дельфины были частью воды, они не тратили силы на ее преодоление, они отдавались ей, используя ее силу. Казалось, что они, будучи нераздельны с ней, занимались с ней любовью.
Наша проблема была не столько в физической подготовке, сколько в голове – требовалось изменить воспитанные опасения перед водой на радостное доверие.
Первые девять месяцев своей жизни – в утробе – мы проводим в воде и чувствуем себя настолько защищенными, насколько никогда более не почувствуем…
Мы сами на 80 % состоим из воды. Уже на расстоянии в несколько десятков метров гидролокаторы не способны обнаружить человека в воде, потому что его плотность почти идентична плотности воды. Для локатора человек растворен в воде… Простейший прибор знает то, о чем твердили алхимики и что мы до сих пор не в состоянии взять в толк: разница между внутренним и внешним – условна. Спокойного человека, лежащего на воде и ровно дышащего, сложнее научить тонуть, чем плавать. Если бы не воспитанная паника, вызванная привычкой опираться лишь на твердую почву.
Это был вопрос не тренированности, а именно иных взаимоотношений с водой.