Страница 5 из 6
Чтобы в нужный момент облегчить ситуацию и уменьшить стеснительность, задайте себе такой вопрос: «Что самое худшее произойдёт, если я всё же обращусь к этому человеку и скажу ему то, что мне надо?» Обычно самый худший вариант – это вас просто пошлют куда-то матерно. Откажут. Но вы от этого ведь не умрёте, кожа с вас не слезет. Сильно хуже вам точно не станет.
Этот секрет я подсмотрел у Тима Ферриса в книге «Как работать 4 часа в неделю?». Очень рекомендую к прочтению сразу после моей. ☺ Как только вы понимаете, что именно может произойти, то легко можете оценить ситуацию. И увидеть, что негативные последствия, если они и будут, носят временный характер. И они куда меньше, чем возможные победы, если ваше дело выгорит.
Давайте вот вообще начистоту. Каждого из нас уже хотя бы один раз в жизни посылали лесом. И что, если это произойдёт снова? Ровным счётом ничего. Хотя иногда мы с этим и не согласны. Небо с землёй не поменяются местами. Просто расслабьтесь, друзья, сделайте три глубоких вдоха/выдоха животом. Стеснительность – это простая вещь. Нельзя быть вообще «без тормозов», но вы должны уметь их отключать, да и вообще держать под контролем. Верно? Потому что сейчас, не контролируя свою стеснительность, вы просто пытаетесь избежать ВОЗМОЖНОГО(!) негативного мнения других. Или чего-то ещё.
Может быть, вас начнут критиковать? Или откажут? Или подумают о вас плохо? Знаете, обо мне очень многие думали плохо. Начиная с детства. Родители, воспитатели в детсаду, учителя, сержанты, работодатели, клиенты, бывшая супруга (сейчас мы дружим)… Если задуматься, то сложнее назвать людей, которые бы знали меня, но ни разу обо мне плохо не подумали. ☺
Но:
а) они не думали так постоянно,
б) даже когда они так думали, я не умер.
Кроме того, люди так зациклены на себе и своих проблемах/переживаниях, что вы максимум удостоитесь тридцатисекундного обсуждения вечером. Менеджерам по продажам, спикерам я даже советую сделать такую штуку. «Сожгите» одну не сильно важную презентацию сознательно. Сделайте там все ляпы, на которые способны. Сделайте её омерзительной (не хамской по отношению к клиенту, а «не продающей»). Просто посмотрите, как это. И вы обнаружите, что даже это люди готовы слушать. Не все уйдут после перерыва, если речь идёт о выступлении со сцены. А в конце вам даже похлопают, скорее всего.
Помню мой сотрудник (Михаил, привет) боялся продавать по телефону. Я дал ему задачу НЕ ПРОДАВАТЬ. Он звонил, рассказывал о преимуществах. И когда человек хотел купить – сотрудник отказывал. Он говорил, что я не буду вам продавать. Просто, без объяснения причин. Вы не представляете, как он раскрепостился в общении после того дня. Оказывается, можно не продать. И ничего плохого не случится! Вау! Это свобода. Ваша свобода от стеснительности, вот мы о чём тут говорим.
Почему человек заражается стеснительностью? В нас её взращивают с детства! Давайте пронаблюдаем. Какие детки нравятся родителям? Те, которые спят! Кто лучше всех в детсаду? Те, кто доедает кашу, послушен, ложится спать и спит во время сон-часа. Верно?
Кто лучше всех в школе? Послушные, тихие, всегда готовые ответить детки, которые правильно руки на парте держат и не бегают на перемене. Нас с детства поощряют к послушанию. К зависимости от мнения других. Вы привыкаете, что нравиться другим – это хорошо. Вот что плохо. ☺ В топку это хорошо. Вы должны идти своим путём и решать свои задачи. Если вы хотите побороть стеснительность, то плюньте на то, что подумают люди. Иначе вы ничего не добьётесь. Понравился вам какой-то человек на улице (не важен пол). Так заговорите с ним. Он вас никогда раньше не видел. И возможно, не увидит больше никогда. Так какая разница, что он там подумает? А если человек всё-таки хороший и вы подружитесь? Так он вам ещё и спасибо скажет! Просто скажите ему: «Я хочу с тобой познакомиться. Мне немножко страшно, но очень интересно. Ты кажешься мне неплохим человеком». Есть люди, которые будут шарахаться от вас как от огня. У этих людей большие проблемы с общением. Они чересчур замкнуты и не способны выносить столько открытого общения. Хотя социально они этого никогда не признают.
Расслабьтесь, друзья. Стеснительность – это не то, из-за чего вы должны краснеть и умирать. Да, в начале вашей борьбы за уверенность в себе у вас будет подниматься пульс от одной мысли о разговоре с незнакомцем (девушкой, начальником, подставьте своё). Вы будете испытывать дискомфорт. Но когда победите это, вы почувствуете себя сильнее. И начнёте наслаждаться своим общением.
Начатое знакомство лучше, чем затворничество. Созданное общение лучше, чем его отсутствие. В этом вы ещё убедитесь. Всегда можно уладить конфликты и договориться. Критерий только один. Не останавливайте общение.
Некоторое время назад я просил вас представить наихудший вариант развития событий, если вы начнёте общаться. А теперь представьте наилучший вариант. Что это будет? Вы найдёте девушку своей мечты? Договоритесь о бизнес-партнёрстве? Получите повышение? Все эти результаты вас ждут следом за свободой общения. Только представьте, какие возможности! И они будут иметь не временные, а постоянные результаты. Вот что ценно. Но если общение не начнётся, то все эти результаты так и останутся строчками в моей книге.
Сейчас пойдёт домашка. Сделайте её в свободное от чтения время. Лучше прямо сейчас. Прочитали задание, закрыли книгу, пошли сделали, записали свои победы и озарения. Но так сделает один из сотни. Понимаете, бесполезны книги по общению, если не начинать общаться. Поэтому заданиям быть. Сделайте их и получите все победы, которые вам приготовила эта книга.
Задания.
Для полных стесняшек, начальный уровень. Обычно в эту категорию попадают: программисты, старые девственники; те, кого в детстве сильно били родители; почти все отличники в школе; геймеры; социопаты. Идём по улицам, смотрим в глаза прохожим и улыбаемся им. Да, вам это может показаться глупым. Никто другого и не ожидал, вам же нужно иметь оправдание, чтобы не делать это упражнение, верно? Но если вы это всё же сделали и не провалились под землю от стыда, то двигаемся дальше. Начинайте говорить комплименты людям: «Прекрасная улыбка», «красивая сумочка», «очень решительная походка». Пол человека и то, что вы похвалите, не особо важно. Вы делаете это пока что для себя. Вам надо язык от нёба отлепить. ☺ Говорите о том, что является правдой для вас. Не надо лукавить. Начните говорить.
Для продвинутых. Заводим трёх новых друзей. Знакомимся лично. Не по переписке. Не через друзей. Просто находим каких-то людей, которые вам симпатичны.
2.2.
КРИТИКА
Ты знаешь, как вызвать расстройство личности?
Постоянная критика и недостаток любви.
Обмани меня. Доктор Кэл Лайтман
Основная проблема в общении – это критика. Нам говорят такие слова, которые призваны задеть: «У тебя руки не оттуда, ты такой глупый, у тебя никогда ничего не получается». И это самые мягкие обороты. Критика разрушительна. Она взрывает нам мозг. Сравните две ситуации. Вас уволили с работы. Вы приходите домой. В одной ситуации вас встречают руганью, матом, обвинением в тупости и ненадёжности. А во второй горячо поддерживают, потому что хотят, чтобы вы могли найти лучшее место. Вам говорят, что это шанс пойти на должность выше, реализовать себя. В каком случае ваше самочувствие будет лучше?
Критика – это не то, что мы хотим иметь как можно больше. У каждого человека, наверное, есть знакомый, который всё время ищет в вас недостатки. Всё время указывает вам на то, что в вас не так и что надо исправить. И ещё говорит вам: «Я для тебя стараюсь. Я же хочу, чтобы было как лучше! Чего ты жалуешься?» Но эти люди, «стараясь» для нас, никогда не скажут о том, что сделано хорошо. У них фокус внимания всегда направлен на минус. Обычно они нас раздражают. Если это ваш начальник, то, как только он заходит в офис, вы напрягаетесь и начинаете искать, что вы уже сделали не так, чтобы исправить это. Не пытайтесь. Вы не правы, потому что родились.