Страница 5 из 7
Потом задайте себе вопрос: ощущаете ли вы в себе подлинное волевое желание, чтобы мантра помогла вам сгладить острые углы в вашей душе? Вкладывать свою волю в слова мантры – значит верить в нее сильнее, чем в собственные убеждения. Надо захотеть освободиться от постоянного «они должны» в отношении окружающих и научиться уважать их право на собственный выбор. И надо быть готовой по-настоящему принять то, что преподносит вам жизнь.
Совпадение с жизнью не означает безоговорочное смирение. Если вы хотите вмешаться в происходящее и у вас есть силы на то, чтобы изменить обстоятельства самостоятельно или сделать это с помощью других, – вмешивайтесь! На самом деле для большинства из нас подобное активное действие означает возможность выражать свою правду (см. урок восьмой).
Искусство богини-воительницы заключается в том, чтобы отличать то, что мы можем изменить, от того, что следует принимать. Например, однажды я помогала клиентке, чьи соседи допоздна слушали громкую музыку. «Я все перепробовала! – говорила она. – Я молилась, прощала их, заполняла свой дом светом». Женщина была очень расстроена и плохо спала, из-за усталости и невозможности сосредоточиться у нее начались неприятности на работе.
Решение, о котором речь пойдет ниже, казалось мне очевидным. Я почти не сомневалась, что она уже испробовала этот путь, но все-таки спросила: «Милая, а ты не пыталась сказать им о том, как громкая музыка влияет на твою жизнь? Не просила их сделать потише?»
«Нет, – ответила она к моему великому удивлению. – А разве так можно было?»
Богини-воительницы, помните, что вы всегда можете обратиться к людям вокруг. Это вовсе не означает, что к вам прислушаются (если нет, возвращайтесь к первой части практики чтения мантр.) Но независимо от того, удастся вам добиться желаемых перемен или нет, сам факт озвучивания проблемы поможет понять, какой выбор у вас имеется, и сознательно, творчески подойти к решению.
Ниже я приведу мантру, которая откроет вам путь к осознанию возможных вариантов действия, научит согласовывать их со своей глубинной правдой и принимать осмысленные, нестереотипные решения перед лицом трудностей.
Итак, в следующий раз, когда вы окажетесь в ситуации, причиняющей вам боль, задайте себе эти несколько вопросов.
Какие варианты у меня есть?
Какие действия я могу предпринять?
Какую роль я хочу играть в данной ситуации?
Кем я хочу в ней быть?
Какие варианты у меня есть?
Какие действия я могу предпринять?
Какую роль я хочу играть в данной ситуации?
Кем я хочу в ней быть?
Вторая часть практики мантр естественным образом вытекает из техники совпадения без оговорок, описанной в книге «Танцующая с Луной». Используйте ее, чтобы достичь ясности и каждый день делать правильный выбор с учетом обстоятельств, которые преподносит вам жизнь.
Чего вы хотите на самом деле? Порой понять это нелегко. Приближайтесь к ясности постепенно, регулярно задавая себе в течение дня вопрос: «Чего я хочу в данный момент?» Затем соедините эту ясность с осознанием того, что сейчас происходит и что возможно.
Вот четыре простых шага, которые помогут вам разобраться в любой ситуации, какой бы сложной она ни была.
1. Внесите ясность: спросите себя, чего вы хотите.
2. Осознайте реальность: прочувствуйте, что на самом деле происходит в данный момент.
3. Внесите полную ясность: снова спросите себя, чего вы хотите, с учетом реальных обстоятельств.
4. Примите наилучшее решение: выберите, что именно совпадает с вашим желанием в настоящем моменте.
Приведу пример: я затихаю, прислушиваюсь к своему телу и чувствую, что хочу на обед тайской еды вместо гамбургера, который некто предложил для меня взять (ясность). Но у меня срочное дело, и нет времени добывать тайскую еду (реальность). Поэтому я снова спрашиваю: «Чего я хочу?» – и понимаю, что хочу чего-нибудь легкого (ясность). Поэтому я выбираю салат-бар в индийской закусочной по соседству (решение).
Принятие собственного прошлого опыта – серьезный шаг на пути к осознанию важности совпадения с жизнью.
Вспомните события из своего прошлого и подумайте: какой болезненный опыт стал для вас началом пути к чему-то лучшему? Развод, смерть возлюбленного или потеря работы могут послужить исходной точкой для новых открытий. Помните, совпадение с жизнью не означает, что вы должны радоваться всему происходящему. Оно лишь помогает вам увидеть то хорошее, что проистекает из тех или иных обстоятельств.
Если сейчас вы находитесь в тяжелых жизненных обстоятельствах, попробуйте заглянуть в будущее и предположить, что хорошего может из этого возникнуть в перспективе.
Практика, практика, практика – вот что требуется, чтобы научиться отпускать ситуацию. Отличный способ начать осваивать это великое искусство – расстаться с некоторыми вещами. Не случайно многие духовные традиции требуют от адептов отказаться от имущества, кроме вещей первой необходимости. Помимо всего прочего, это учит смирению перед обстоятельствами.
Начните с малого. У вас в доме наверняка есть вещи, которые уже не радуют и не приносят пользы. Отдайте их в благотворительный магазин или подарите подруге. Избавьтесь от одежды, которая не подходит вам по размеру или которую не надевали больше года. Почувствовали, как стало легче на душе? В этом и состоит прелесть умения отпускать все внешнее.
Расстаться с бессмысленной собственностью – только первый шаг. Подумайте, что еще лишнего есть в вашей жизни? Может быть, отношения с каким-то человеком перестали приносить благо вам обоим? Или вы продолжаете выполнять обязательства, которые больше не доставляют вам чувства удовлетворения? Попробуйте перестать беспокоиться, раскрыть ладони и отпустить ситуацию. Это поможет справиться с такими серьезными проблемами, как исчерпанные отношения, старение или перемены на работе. Да мало ли случается с нами такого, что требует искусства смирения?!
Составьте список того, что хотите отпустить. Лучше всего начать с материальных вещей, а затем добавить вредные привычки, лишние обязательства или отношения, превратившиеся в обузу. И наконец, попробуйте отпустить свое внутреннее желание изменить поведение окружающих (см. «Мантры. Часть первая»).
___________________________
___________________________
___________________________
___________________________
___________________________
Внимательно перечитайте список и произнесите молитву отпускания.
Я, богиня-воительница, желаю отпустить из своей жизни то, что больше не приносит мне блага. Я хочу освободить пространство в моей жизни для чего-то нового и прекрасного.
В копилку мудрости
Жизнь идет своим чередом, невзирая на все наши желания, планы и мысли. Вы можете бороться с ней – или же влиться в ее стремительный поток.
Жизнь – восхитительный цикл трансформаций, где все имеет свойство заканчиваться. Но каждый конец обещает новое начало.
Истинная свобода находится на грани между полным отпусканием и абсолютным принятием любых обстоятельств.
Смех помогает нам не принимать жизнь слишком серьезно. Вместе с тем он дает возможность осознать, насколько мы малы в сравнении с ее великим таинством и как наивна наша иллюзия контроля.
Урок третий
Очищение сосуда
Из книги «Танцующая с Луной»
Два первых урока по становлению богиней-воительницей были сосредоточены на преданности себе и совпадении с жизнью. Чтобы эти два навыка работали эффективно, надо очистить то, что мы называем своим «сосудом». Этот сосуд определяется как священное вместилище вашего сознания.
Ваш ум, энергия, эмоции и физическое тело – все это части колесницы духа, невидимой сущности, что находится в самой вашей сердцевине. Ваш сосуд вмещает ваш дух. Но дух не может полностью выразиться, если сосуд перегружен ненужными вещами.
На практике это означает, что нам надо осознать и тщательно вычистить все убеждения, истории, страхи и прочий мусор. А для этого требуется закатать рукава воительницы и приступить к делу, попутно открывшись божественной грации и вдохновению богини.