Страница 5 из 7
Более того, по мере занятий мы создаем вокруг тела мощную энергетическую оболочку, которая защищает нас от неблагоприятных факторов. Поэтому человеку, постоянно практикующему тибетскую гимнастику, не страшны никакие заболевания, перепады атмосферного давления, низкие температуры и т. д.
Тибетская гимнастика проста и понятна в практическом применении. Без особых усилий она помогает вернуть хорошее самочувствие, красоту и долголетие. И хотя энергозатраты в тибетской гимнастике огромны, в процессе выполнения упражнений практически не возникает чувства усталости. Скорее наоборот, появляется легкость во всем теле, просветляется сознание, повышается настроение.
Тибетская гимнастика – лучшая альтернатива физической культуре
Комплекс тибетской гимнастики внешне похож на обычную силовую нагрузку. Но на самом деле он гораздо эффективнее, так как сочетает в себе и физическое воздействие, и дыхательную практику и философию. Процесс выздоровления после тибетской гимнастики, идет в 3–4 раза быстрее, чем после обычного шейпинга, пилатеса или аэробики.
По способу воздействия тибетская гимнастика существенно отличается от любого силового комплекса. Она не направлена на развитие мышечной мускулатуры, гибкости, быстроты или ловкости. Тибетская гимнастика тренирует энергетическое тело человека. Такое воздействие имеет гораздо больший результат, чем силовые нагрузки, так как оно восстанавливает естественные ресурсы человеческого тела.
Кроме того, физическая нагрузка решает лишь внешние проблемы. Она устраняет лишний вес, формирует красивый силуэт. Но при этом физические упражнения воздействуют на конкретные части тела (например на мышцы пресса, спины, рук и ног), но не устраняют причины самих заболеваний. Поэтому результаты таких занятий сохраняются не долго. Как только человек перестает выполнять физические упражнения, мышцы теряют свою эластичность, суставы – подвижность и все возвращается на первоначальный уровень.
Тибетская гимнастика оказывает комплексное воздействие на организм. Благодаря восполнению энергии устраняются сбои в работе всех систем. В результате происходит оздоровление и омоложение всего организма. При условии постоянного восполнения энергии через тибетскую гимнастику человеку удается не просто поддерживать достигнутый результат, но и постоянно достигать новых вершин совершенства.
А начинать нужно с шеи
Гордая осанка, расправленные плечи и вытянутая шея всегда вызывают восхищенные взгляды окружающих. Но мало кто знает, что шея говорит не только о внешней привлекательности и уверенности в себе, но и о здоровье человека. От нее зависит нормальное функционирование всего организма, наше внимание, память, ясность мыслей. Именно шея является самым коротким путем к красоте и долголетию.
Строение шеи
Для того чтобы понять, почему шея является одной из самых важных частей человеческого тела, разберемся, что она собой представляет.
Условно шею можно разделить на три основных области: две боковых, переднюю, заднюю.
В передней части шеи находятся жизненно важные органы: глотка, пищевод, гортань, трахея, щитовидная железа.
Рис. 2. Строение шеи: 1 – кадык, 2 – щитовидная железа, 3 – трахея, 4 – гортань, 5 – сонная артерия, 6 – пищевод
Глотка – это воронкообразный канал, длиной 11–12 см. В области шеи находится ее ротовая и гортанная часть. В глотке пересекаются дыхательные и пищеварительные пути. Через нее воздух поступает из полости носа в гортань и трахею.
Гортань и шейная часть трахеи представляют собой верхний отдел дыхательной системы. Гортань участвует в процессе голосообразования. Чаще всего у мужчин на ее передней части образуется небольшой выступ – кадык. От него зависит тембр и громкость голоса.
В трахее воздух нагревается, очищается от чужеродных частиц и увлажняется. В таком состоянии он доходит до органов дыхания – бронхов и легких.
Через глотку также в организм человека поступает еда. Она проходит в шейную часть пищевода. Его длина составляет 5–6 см у взрослого человека. Пищевод участвует в проталкивании еды к желудку, где она и переваривается.
Под гортанью и перед трахеей располагается щитовидная железа. Она имеет вид бабочки. Щитовидная железа регулирует эндокринную систему человека. Она участвует в выработке гормонов (йодтиронинов, тироксинов и кальцитонинов), которые отвечают практически за каждый процесс в организме – дыхание, сердцебиение, сон, движение. Основной функцией щитовидной железы является поддержание нормального обмена веществ, роста и развития клеток. Ее гормоны также отвечают за нормальное умственное и физическое развитие, регулируют водно-солевой баланс, отвечают за иммунную систему.
Кроме того, в передней части шеи находится важная сонная артерия. Она проходит рядом с трахеей и пищеводом и снабжает мозг, органы зрения, слуха, лоб, нос питательными веществами и кислородом. При сильном передавливании сонной артерии человек может потерять сознание и даже умереть.
Боковые части шеи образуют мышцы и нервы, которые обеспечивают ее подвижность и чувствительность.
Заднюю часть шеи образует шейный отдел. Он составляет верхнюю часть позвоночного столба и включает в себя 7 позвонков. Через них проходит спинной мозг, который отвечает за передачу нервных импульсов и сигналов ко всем органам и системам. Шейный отдел имеет анатомический изгиб в виде буквы «С». Он является самым подвижным участком позвоночника, что позволяет нам совершать разнообразные движения шеей, повороты и наклоны головы. От его состояния зависит работа очень многих структур человеческого организма: мозга, позвоночника, органов брюшной и грудной полости, кровотока в организме.
Шея – физиологический проводник человеческого тела
Итак, шея – это важнейшая часть нашего тела. В ней находятся жизненно необходимые органы, от которых зависит наше пищеварение, дыхание, эндокринная и нервная система, речь.
На физиологическом уровне шея служит проводником между головой и телом.
• Через шею проходят важнейшие артерии (позвоночная и сонная), благодаря которым ко всем органам и тканям поступает питание и кислород, в том числе к нашему мыслительному центру – мозгу. Поэтому от нее зависит мыслительная деятельность человека, внимание и память.
• В передней части шеи находится щитовидная железа – орган, регулирующий гормональный уровень и обменные процессы в организме.
• Благодаря шейным нервам сигналы от головы идут к телу и обратно. А шейные мышцы поддерживают голову и обеспечивают ее подвижность.
• В шее располагаются лимфатические узлы, которые контролируют вторжение в наш организм чужеродных микроорганизмов. Увеличение их размеров говорит о том, что в организме появилась инфекция.
Словом, вряд ли можно найти еще один участок тела, на котором пересекается такое количество жизненно важных магистралей.
Шея – энергетический проводник человека
Тибетские ламы считают, что шея – это не просто анатомическая часть нашего тела. Если рассматривать наш организм как энергетический сосуд, то шея представляет собой энергетический проводник.
• Шея связывает человека со Вселенной. Через нее природная энергия поступает ко всем органам и системам. Это происходит с помощью энергетических каналов (нади). Они пересекаются на уровне яремной впадины у основания шеи. А поскольку через наш проводник происходит распределение энергетических потоков, то от его состояния зависит и равномерное распределение энергии пяти элементов (Воды, Воздуха, Земли, Огня, Эфира) и трех жизненных начал (Желчи, Слизи, Ветра). Они в свою очередь отвечают за конституцию человека, его склонность к тем или иным заболеваниям.