Страница 4 из 8
Да, у них нет интеллекта, которым наделен человек. Но если мы используем свой интеллект лишь как средство создавать свои страдания – так разумны ли мы?
Практика. Каждый день – первый
Закройте глаза, и представьте, что этот день – первый в вашей жизни. Но вы не только что родившийся младенец, вы взрослый зрелый человек. Просто ваше прошлое вдруг обнулилось. Вы можете его помнить, но оно уже не ваше. За плечами у вас – словно чужая жизнь другого человека. И она уже не вызывает у вас никаких переживаний. От нее не осталось ни ностальгии, ни боли – ничего. Будто вы посмотрели фильм, вышли из кинозала, оставили увиденное за закрытой дверью – и с восторгом окунаетесь в свою настоящую жизнь.
При этом все ценное, что было в прошлом, останется с вами, перенесется в ваше настоящее. А все, что не имеет ценности, вам не нужно тащить за собой в вашу новую жизнь!
Вы почувствуете, будто у вас груз упал с плеч. А теперь представьте, что будущего тоже нет. Вместо него – бесконечно длящееся настоящее. Значит, вам не нужно бояться будущего. Вы – в настоящем, и будете в нем всегда. Будущего не существует!
Это ведь в самом деле так! Вы всегда живете в настоящем и никогда – в будущем.
Точно так же вы никогда не живете в прошлом. И если вы обращаетесь к нему мыслями, если переживаете прошлую боль, то вы уходите от настоящего, от своей реальной жизни. Невозможно что-то чувствовать и переживать в прошлом. Точно так же невозможно что-то чувствовать и переживать в будущем! Даже если у вас появится машина времени и вы перенесетесь в будущее, оно станет для вас настоящим. Будущего опять не будет!
Ощутите, что есть только момент Сейчас – нет ни прошлого, ни будущего. Это ваш первый день, и каждый ваш день всегда будет таким, и это будет длиться вечно!
Ум: наш друг и враг
Вы уже поняли, что нам мешает постоянно находиться в моменте Сейчас, а значит в единстве с Бытием, не знающим страха и страданий, наполненным счастьем, миром, покоем и удовольствием? Ответ прост: это наш ум.
Ум дан нам как друг, но человечество не научилось правильно им пользоваться. Как энергию атома можно использовать и во благо, и во вред, точно так же обстоят дела и со всеми энергиями в мире. Энергию нашего ума мы по задумке природы должны направлять во благо себе. Вместо этого мы превратили ум в барьер между самими собой и миром, а значит, между самими собой и собственным счастьем.
Что значит использовать ум во благо?
Это значит анализировать текущие события, чтобы принимать верные решения.
Это значит планировать свои действия и наилучшим образом осуществлять их.
Это значит генерировать идеи, которые могут послужить во благо и вам, и другим людям.
Это значит делать выводы из своих ошибок, чтобы больше не повторять их.
Это значит, познавать себя и мир, разбираться в законах мироустройства, разгадывать тайны Вселенной и человеческой природы.
Как видим, ум при правильном использовании необходим и полезен!
Как часто вы используете ум во благо себе?
Задумайтесь об этом.
Возможно, вы придете к выводу, что гораздо чаще ваш ум оказывается бесполезен, а то и приносит явный вред.
Что значит использовать ум во вред?
Это значит по каждому поводу и без повода навешивать ярлыки, выносить свои суждения, в том числе и о вещах, в которых вы не разбираетесь.
Это значит вести бесконечный внутренний диалог ни о чем, подобный толчению воды в ступе.
Это значит заниматься самокритикой и самобичеванием, которые не решают никаких проблем, а лишь изнуряют вас и погружают в пучины страданий.
Это значит предаваться пустым мечтам или столь же пустым опасениям, связанным с будущим.
Это значит цепляться за старые мысли и эмоции, отжившие убеждения, оставшиеся в прошлом переживания, и тем самым блокировать свое дальнейшее развитие.
Культура использования ума – вот что нужно современному человеку, в совершенстве освоившему самые сложные технические устройства, но даже не подступившемуся к изучению важнейшего инструмента, каким является данный нам природой дар разумно мыслить.
Практика. Как вы используете свой ум
Вспомните, о чем вы думали сегодня, перед тем, как начали читать эту книгу.
Если вам кажется, что вы ни о чем не думали, а просто занимались текущими делами – значит, работа вашего ума была неосознанной. Вы в любом случае о чем-то думали, а если не помните о чем, – значит, эти мысли были случайными, пустыми, ничего не значащими. Они отнимали вашу энергию и ничего не давали взамен.
О чем вы думали, когда принимали душ, завтракали, ехали на работу?
Ваш разум решал какие-то важные задачи? Вы что-то планировали, запоминали, искали и находили решения важных вопросов? Если да, сколько времени было посвящено этой действительно важной и полезной работе ума? Больше или меньше 10 процентов всей остальной мыслительной деятельности – пустой, а потому не запомнившейся, или посвященной разным тревогам, переживаниям, воспоминаниям, критике и самокритике, осуждению себя и других или навешиванию ярлыков?
Определите, какой способ использования ума для вас наиболее характерен:
• чаще всего он занят воспоминаниями, предается тоске по прошлому, сожалениям о нем;
• он любит тревожиться, переживать из-за того, что еще не случилось;
• он настроен критически, постоянно навешивает ярлыки и на других людей, и на вас самого;
• он часто сердится, злится, перебирает агрессивные мысли, вынашивает планы мести или представляет, как вы всех «сделаете» и они вас еще узнают;
• он предпочитает подолгу мечтать, предаваться несбыточным надеждам, тешить вас иллюзиями, что произойдет чудо и ваша жизнь, как по волшебству, изменится?
Начните отдавать себе отчет, что все это – пустая работа ума, которая не дает вам прикоснуться к истине о себе и о мире, приводит к страданиям, мешает найти дорогу к вашему счастью. Такая работа ума уводит вас от момента Сейчас, а значит, от настоящей жизни!
Проникновение в суть. Встреча с подлинным Я
Как вы думаете, вот этот ум, который постоянно навязывает вам какие-то суждения, заставляет вас беспокоиться и страдать, выдумывает несуществующие угрозы и уводит вас от настоящего то в прошлое, то в будущее – это и есть вы?
Многие люди отождествляют себя с умом. Они уже поняли, что не являются одним лишь только биологическим телом. А потому начали отождествлять себя с работой ума в своей голове. Не понимая, что ум, как и тело, тоже нельзя назвать «Я».
И ум, и тело – это лишь инструменты нашего Я. Тогда как Я – это нечто гораздо большее, чем ум и тело вместе взятые. Я – это часть бесконечного Бытия. Это высокий свет, тот же самый, каким Создатель создал и наполнил наш мир. Я – это безбрежный Космос. Но все это останется пустыми словами, пока вы не почувствуете это на своем опыте.
А почувствовать это на своем опыте чаще всего мешает тот же самый ум! Который нагромождает вокруг вашей сути такое количество всевозможной шелухи в виде суждений, мыслей, эмоций, убеждений, переживаний, воспоминаний, что пробраться к сердцевине бывает очень сложно! Но все же это возможно. Надо только по-настоящему задуматься, с чем вы себя отождествляете. Тогда можно будет отбросить ложные отождествления и прийти к истинным.
Практика. С чем вы отождествляете себя
Сядьте или лягте в любой удобной позе, закройте глаза. Дышите глубоко, медленно, размеренно. Направьте внимание на свое тело. Расслабьте его и по возможности почувствуйте все свое тело сразу. Осознайте его. Давно ли вы обращали внимание на свое тело – не на то, как оно выглядит в зеркале, а на то, как вы ощущаете его изнутри, как оно чувствует себя, как вы ощущаете себя в своем теле?