Страница 3 из 8
Это состояние забыто большинством людей, и все же оно естественно, органично для каждого человека, так как «встроено» в нашу природу. Не удивительно, что Бытие довольно часто напоминает о себе каждому из нас. Оно, Бытие, словно нашептывает из глубины: «Остановись. Не спеши. Вслушайся в мир. Вслушайся в себя. И ты увидишь, ты услышишь, ты поймешь – и мир, и жизнь, и себя самого, и то, для чего ты рожден на свет!»
Вспомните! Такое с вами бывало тоже.
Практика. Вспомните!
Вспомните в своей жизни хотя бы один момент, когда вы ощущали удивительную полноту существования и самодостаточность данного момента. Такое было у каждого, только люди чаще всего недостаточно осознанны, чтобы заметить и отметить это, а тем более вникнуть в суть происходящего.
Начните осознавать такие моменты! Возможно, они были у вас в детстве или юности, а может, на прошлой неделе или вчера. В этот момент вы ни о чем не тревожились, не испытывали нехватки или неудовлетворенности, никуда не спешили и были полностью погружены в то, что есть. Может быть, это случилось, когда вас заворожил красивый пейзаж, или когда вы слушали музыку, или любовались восходом солнца, или просто принимали душ.
Это было чувство, что все хорошо, вы в гармонии с собой и с миром. Это было чувство внутреннего спокойствия и при этом силы, бодрости, активности. Или это было расслабленное полумедитативное состояние, когда вы хорошо себя чувствовали и вас ничто не беспокоило.
Вспомните! И попробуйте мысленно снова перенестись в тот момент и испытать то же самое состояние.
Момент Сейчас: возвращение к реальности, выход из плена иллюзий
Для большинства людей моменты удовлетворенности и полноты бытия являются чем-то непривычным. Некоторым видится в них даже какая-то угроза – как будто из-за этого вы можете выпасть из реальной жизни! Это не так. Такие моменты, напротив, возвращают нас к реальности из плена иллюзий, ложных представлений, затуманивающих разум эмоций. Но иллюзии так сильны, что заставляют человека избегать прикосновений к реальности. И вот вы, испытав непривычное для себя ощущение покоя, самодостаточности, завершенности момента и полноты бытия, начинаете думать, что тут что-то не так, неправильно быть таким спокойным и счастливым, надо срочно опять начинать беспокоиться и переживать, надо снова куда-то бежать без остановки, ведь все так живут!
Многим людям кажется, что эта вечная спешка и суета, это вечное беспокойство и тревога – и есть то, что помогает им удерживать контроль над своей жизнью. Мол, пока я тревожусь, у меня все под контролем, а стоит лишь перестать тревожиться, как контроль ослабнет и произойдет что-нибудь плохое!
Так ли это? Конечно, нет. Более того – дела обстоят прямо противоположным образом. Тревога затуманивает наш рассудок. Она отнимает слишком много сил, при том, что чаще всего мы тревожимся впустую. Вспомните, как часто вы беспокоитесь о неприятностях, которые еще не произошли и, скорее всего, никогда не произойдут! Пока ваше внимание сосредоточено на этой тревоге, вокруг вас идет реальная жизнь, на которую вашего внимания не хватает. И вот вы не замечаете ухаба на дороге или заезжаете в тупик, просто потому, что мысли заняты другим!
Так контролируете ли вы свою жизнь благодаря тревоге? Нет, вы утрачиваете контроль над ней!
Подойдите более осознанно к своим переживаниям, к беспокойству и тревоге. Поймите, что это неразумная трата сил, а главное – это потенциальная причина неприятностей. Гораздо больше контроля над своей жизнью вы получите, если будете пребывать в покое, в полноте переживания настоящего момента. Вот тогда от вас не ускользнет ни одна деталь окружающей обстановки!
Вы поняли, почему не нужно бояться погружения в момент Сейчас? Это не уход от реальности, это не потеря контроля – это возвращение к реальности и обретение настоящего контроля, а не его иллюзии. Если поняли, давайте практиковаться!
Практика. Выход из парадигмы линейности
Примите любую удобную позу, закройте глаза. Подумайте о том, как вы привыкли представлять себе свою жизнь – как линию из прошлого в будущее? От рождения к смерти? Вы видите ее словно линейку, делениями на которой отмечены годы вашей жизни, ваш возраст? Вы не мыслите жизни вне возраста, не так ли?
А теперь давайте попробуем выйти из этой линейной парадигмы и создать для себя новое восприятие собственной жизни.
Представьте, что ваша жизнь – это не линия, а сфера. Это огромная, необъятная сфера, и вы находитесь в ее центре. По сути, это безграничное пространство. Здесь нет никакой шкалы, где отмечены даты, да и самих дат нет. Вы можете оглядеться вокруг себя, и увидеть, что где-то в пространстве сферы находится ваше детство, рядом – юность, еще неподалеку – все остальное ваше прошлое. А в другой области сферы вы можете разглядеть ваше будущее. Центр же, в котором вы находитесь, – это настоящее. Но на самом деле и прошлое, и будущее, и настоящее существуют одновременно. Потому что сфера – это то, где все существует одновременно, где нет разграничения на прошлое, настоящее и будущее!
Глубоко вдохните и представьте, что вдыхаете энергию этого пространства. Впустите его в себя. Растворитесь в нем. Почувствуйте себя единым со всем пространством вашей жизни. С прошлым, настоящим и будущим одновременно.
У вас нет возраста. Вы сразу во всех возрастах. Ваша жизнь не уходит, словно струйка песочных часов. Она всегда с вами во всей своей полноте, вечности и бесконечности.
Замрите, прислушайтесь. Вы вошли в момент Сейчас! Запомните это состояние. Нет прошлого и будущего – есть только здесь и сейчас, и в этом моменте вы живете, вы дышите, вы существуете. Вы вмещаете в себя всю полноту бытия одновременно.
Отныне начните постоянно практиковаться в новом нелинейном восприятии жизни.
Время – условность. Решайте сами, продолжать ли играть в эту игру
Экхарт Толле убежден, что в реальности времени не существует. Это иллюзия, которую нам навязывает наш вечно беспокойный ум. Мы привыкли делить жизнь на прошлое, настоящее и будущее, считать свои года. Да, это необходимо для удобства жизни в человеческом обществе. Наверное, если бы мы жили вне времени, трудно было бы поддерживать порядок. Никто бы не знал, когда ребенку пора пойти в школу, а когда отправить на пенсию пожилого человека.
Но если вдуматься – не налагает ли излишних ограничений такой подсчет лет? Не ограничивает ли он нашу свободу, не ущемляет ли индивидуальность?
Дети развиваются по-разному, у каждого свой темп, и не разумнее ли было бы отдавать ребенка в школу, когда он к этому готов, а не когда «пришло время»? То же самое с пенсионным возрастом – кому-то отдых нужен раньше, кому-то позже, но наше общество причесывает всех под одну гребенку!
Ну хорошо, пусть без подсчета лет в обществе пока не обойтись. Но давайте хотя бы поймем, что это – условность, и не более того. А значит, не стоит относиться к этому всерьез. Не нужно отождествлять себя с возрастом, считать, что он – неотъемлемая ваша характеристика! Разве так важно, сколько раз Земля обернулась вокруг Солнца с момента вашего рождения? Это важно для вас лично, для вашего развития, для полноты проживания вашей жизни? Нет, конечно. Это не важно. Но принято считать, что важно!
Каждый решает сам, продолжать ли ему играть в эту игру или выйти из нее.
Заметьте: природа не знает о существовании времени. Планета Земля не считает, сколько раз она обернулась вокруг Солнца! Ни животные, ни растения не празднуют дни рождения. Они не знают, сколько им лет. И потому они гораздо счастливее человека! Они не сокрушаются о том, что наступает старость. Они не думают о приближающейся смерти. Они просто наслаждаются своим существованием, не омрачая его сожалениями о прошлом и страхами перед будущим. Вы скажете, это от того, что они неразумны?