Страница 23 из 72
••• Вы заметите, что у вас очень мало истинных желаний, и большинство из них навязаны окружающими, стремлением оправдать их ожидания.
••• КАКИЕ ДЕСЯТЬ ЦЕННОСТЕЙ ЯВЛЯЮТСЯ САМЫМИ ГЛАВНЫМИ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ? Например: любовь, друзья, карьера, творчество, здоровье, деньги, власть, благотворительность и т.п. Составьте список, записав сначала самые главные ценности. Это поможет расставить правильные приоритеты. Очень важно первым пунктом поставить ЗДОРОВЬЕ, даже если вам это не нравится, и вы раньше за здоровьем не особенно следили.
••• КАКИЕ САМЫЕ ВАЖНЫЕ ЦЕЛИ НА СЕЙЧАС? Ограничьте время ответа одной минутой, запишите все.
••• ЧТО БЫ ВЫ ДЕЛАЛИ, ЕСЛИ БЫ УЗНАЛИ, ЧТО ЖИТЬ ВАМ ОСТАЛОСЬ ЛИШЬ ОДИН МЕСЯЦ? Одну неделю? Один день? Когда время ограничено, человек быстро понимает, что для него имеет первостепенное значение.
••• Что вы будете делать, если вам оставят в наследство или вы выиграете в лотерею миллион долларов? В течение нескольких минут запишите, на что вы потратите эти деньги.
Потратить можно будет только на то, что вы запишите. Вы сразу поймете, какие тайные желания у вас есть.
••• Представьте, что могущественный джин пообещал исполнить три ваших желания. Какие они? А если только одно? Ответы помогут определить самые смелые и желанные мечты.
••• БЕЗ ЧАСТИЦЫ «НЕ». Наше подсознание не воспринимает частицу «не», поэтому формулируя желания с ней, мы получаем то, от чего хотим избавиться, от чего хотим уйти. Например, вместо «не болеть», необходимо желать «быть здоровым». Формулируйте желания в утвердительной форме без негативных приставок.
••• БЕЗ СЛОВА «БЫЛО». «Было» значит было. Все глаголы в прошедшем времени приводят ваше желание к провалу. Наше подсознание, увидев слово «было», отнесет желание к прошлому и решит, что исполнять его не нужно.
••• ЖЕЛАЙТЕ ЗА СЕБЯ, НЕ ЗА ДРУГИХ. Желать что-либо за других некорректно. То, что нужно человеку, знает лишь он сам. Любые желания, придуманные за других людей, только навредят им, не принесут никакой пользы.
••• СОМНЕНИЯ. Не сомневайтесь, что ваша мечта исполнится. Будьте уверены, таким людям больше везет. Сомневаясь, вы начинаете мешать сами себе.
••• ЗАЦИКЛЕННОСТЬ на мечте пожирает силы. Отпускайте желания, если они вам полезны, они обязательно сбудутся. Вера в это прибавляет много энергии в жизненное пространство, приближая исполнение мечты в реальности.
••• Чтобы желание исполнилось, необходимо дать ответ на следующие вопросы:
- Кем я буду, когда мое желание осуществится?
- Какие качества моего характера и привычки придется изменить?
- Сколько времени уйдет на выполнение моего желания?
- Какие действия придется совершить для выполнения желания?
- Кто будет рядом со мной, когда желание исполнится?
- Зачем мне нужно это желание? Что в моей жизни изменится, когда оно осуществится?
••• Чтобы желание исполнилось, в большинстве случаев необходимо будет в чем-то себя ограничить, чем-то пожертвовать, изменить свои привычки.
••• БОЛЬШЕ ДЕТАЛИЗАЦИИ. Мечтайте конкретно. Каждая мечта должна быть четко сформулирована, с возможно большим количеством деталей. Вам необходимо максимально детализировать свою мечту. Если вы не можете детально представить желаемое, подсознание будет считать его неправдоподобным и невыполнимым. Не ставьте неконкретную цель «хочу выйти замуж», а детально опишите своего избранника, какими качествами и чертами характера он должен обладать.
••• Конкретизировать желание помогут письма желаний, коллажи из рисунков и фотографий, проговаривание мечты про себя и вслух, карты и дневники желаний, доски визуализаций, визуализации желания на мысленном экране.
Перемена 10: Составляйте списки
••• В ежедневной суете мы забываем о наших истинных желаниях, больших и маленьких мечтах, «направлении», в котором мы живем. Чтобы мы не забывали важное, нам поможет техника ведения списков.
••• Привычный и простой способ организации жизни — списки — очень эффективное изобретение человечества, и их стоит вести каждому человеку. С помощью списков сложные дела можно разделить на множество мелких, следить за процессом продвижения и оценивать приложенные усилия. Они помогают нам не забыть необходимое, правильно организовать свой день и могут быть полезны буквально в любой области.
••• Составьте, для начала «список списков». Например:
••• Список дел, которые вы хотите сделать.
••• Список людей и организаций, которым вы хотите помогать.
••• Список книг, которые вы хотите прочитать. Чтобы вы не мучились после прочтения очередной книги, выбирая следующую, стоит завести список для чтения и заносить в него каждую книгу, которую вам посоветовали друзья, вы где-то прочитали о ней или увидели у соседа в метро. Этот список поможет оценить количество прочитанных книг и вспомнить интересные мысли из них.
••• Список фильмов, которые вы хотите посмотреть. Сейчас выпускается такое огромное количество фильмов, что тратить время на всякую ерунду — непозволительная роскошь. Продуманный список фильмов поможет увидеть именно тот кинофильм, который отвечает вашим интересам.
••• Список аудиокниг, которые вы хотите послушать. Скачайте их и подготовьте к прослушиванию.
••• Список покупок, которые вы хотите сделать.
••• Список вещей, которые вы хотите получить.
••• Список новых знаний, которые вы хотите изучить.
••• Список мест, в которых вы хотите побывать.
••• Список стран и городов, в которые вы хотите совершить путешествие.
••• Список новых полезных привычек, которые вы хотите приобрести.
••• Список вредных привычек, от которых вы хотите избавиться.
••• Список дел, выполнение которых поможет вам разбогатеть.
••• Список вещей, которые вы хотите сделать для близких и друзей.
••• Список идей, реализация которых поможет покинуть зону комфорта.
••• Список навыков, которым вы хотите научить своих детей.
••• Список занятий, которые вам хочется попробовать в своей жизни.
••• Список занятий, которые помогают вам стать счастливее.
••• Список различных способов делать добро каждый день. Для каждого из пунктов можно также указать имена единомышленников, с которыми вы сможете реализовать задуманное.
••• ЧЕРНЫЙ СПИСОК. В некоторых ситуациях полезно завести список дел, которые ни в коем случае делать нельзя: пить, вновь взяться за сигареты, смотреть телевизор, врать. Прожил день, не выполнив ни одного пункта из этого анти-списка, следовательно двигаешься в верном направлении.
••• СПИСОК ЖЕЛАНИЙ, МЕЧТАНИЙ И ФАНТАЗИЙ. Если в какой-то момент вы ощутили вселенскую скуку и поняли, что ничего не хочется делать, значит у вас — кризис желаний. А свои желания нужно любить, беречь и взращивать и для этого записывать в специальный список, где их должно быть как можно больше (не менее 150-200).
••• Список заданий для саморазвития.
••• Список наград и поощрений, которыми вы можете награждать себя за достижения.
••• Список правил «если — то», который поможет вести себя правильно в различных ситуациях.
••• Список упражнений для занятий спортом. Отдельно для зарядки (ежедневно) и отдельно для тренировки (через день).
••• Список упражнений и занятий для развития мозга и психики.
••• Список правильных и здоровых способов утешения, снятия стресса и напряжения, дел, от которых вам становится лучше физически и психически.
••• Список людей, у которых вам хочется попросить прощения.
••• Список людей, которых вам хочется простить.
••• Список не комфортных ситуаций.
••• Список проблем со здоровьем и способов их решения.
••• Список жизненных проблем и вариантов их решения.
••• Список ситуаций, которые вас не устраивают в жизни.
••• Список событий прошлого, которые вызывают у вас сильные эмоции, о которых вы сожалеете.
••• Список людей, о которых вы постоянно думаете.
••• Список возможных изменений вашей среды обитания, которые помогут вам улучшить свою жизнь.