Страница 20 из 35
Потребление кислорода во время лечебного голодания падает еще сильнее, чем во время гипоксической дыхательной тренировки и сохраняются еще долгое время после того, как человек уже начал питаться. Соответственно снижается и частота свободнорадикальных реакций (причина старения организма № 2).
К вопросу об укреплении нервной системы во время прохождения курса РДТ отношение неоднозначное. Если резервы нервной системы в целом сохранены, то они полностью восстанавливаются в процессе РДТ. Если же нервная система полностью истощена, то РДТ может привести к еще большему ее истощению[38]. Поэтому отбор больных на прохождение курса РДТ должен быть очень тщательным.
В последнее время все больше спортсменов высокой квалификации используют краткосрочное (не более суток) голодание для успешного усиления анаболизма в ответ на кратковременный катаболический стимул. Аркадий Воробьев — двукратный олимпийский чемпион по тяжелой атлетике в своем учебнике по тяжелой атлетике прямо рекомендует атлетам голодать в течение суток 1 раз в 7 или 10 дней для усиления анаболизма. От себя добавлю, что очищение кишечника при этом делать не нужно. За сутки голодания организм даже «не притрагивается» к белку мышц. В ход идут транспортные белки крови, лабильные белки печени и селезенки. Затем, в процессе восстановительного питания эти «белковые запасы» также быстро восстанавливаются.
В последнее время даже среди культуристов и пауэрлифтеров появились люди, которые один раз в году, летом в межсезонье, голодают по 30–40 дней с целью омоложения организма. Потери мышечной массы неизбежны, однако при последующем питании мышечная масса полностью восстанавливается максимум за 2–3 месяца. И остается еще почти целый год для дальнейшего прогресса. Как видим, некоторым людям удается совмещать вещи на первый взгляд несовместимые — лечебное голодание и набор активной мышечной массы.
Голодание значительно повышает иммунитет. Если в обычной жизни макрофаги заняты поеданием капелек жира, то во время голодания они активно «рыскают» по всему организму, поедая все вирусы, бактерии, грибы, старые отмершие клетки да и вообще все, что «подруку попадет».
Во время голодания активно протекает аутолиз — самопереваривание. Однако перевариваются лишь старые и дефектные клетки. Частичному рассасыванию подвергаются рубцы и спайки. Под действием голодания происходит рассасывание в клетках старческого пигмента — липофусцина. Клетки уменьшаются в размерах, но только за счет цитоплазмы. Размер ядра остается прежним. В дальнейшем, в процессе восстановительного питания клетка приобретает обновленную, более молодую цитоплазму.
Наилучший результат дает РДТ в комбинации с гипоксической дыхательной тренировкой, иглоукалыванием, массажем, физиопроцедурами, ультрафиолетовым облучением и психотерапией. В моей врачебной практике наибольшая эффективность всегда отмечалась при сочетании лечебного голодания с гипоксической дыхательной тренировкой (ГДТ). Это дает основной лечебный эффект.
Все остальные способы воздействия — только дополнительные. В Московском НИИ психиатрии делаются попытки лечения тяжелых психических больных с одновременным введением лекарственных препаратов на фоне лечебного голодания.
В Ленинградском НИИ пульмонологии под руководством профессора Коко сова А.Н. проводится очень активная работа по лечению РДТ легочных заболеваний: бронхиальной астмы, хронических бронхитов и пневмоний, саркоидоза легких; аллергических заболеваний. Ленинградцы разработали ряд собственных методик, в том числе и по лечению методом «сухого голодания» без воды. Все работы по лечению легочных заболеваний отражены в монографиях и научных сборниках Ленинградского НИИ пульмонологии. «Сухое» голодание без воды дает эффект даже при глубоких истощениях нервной системы, когда обычное голодание на воде оказывается неэффективным. Это заставляет по-новому отнестись ко многим старым постулатам и пересмотреть расхожее мнение о пользе обильного питья воды. К слову сказать, пропаганда обильного питья началась одновременно с возникновений крупных корпораций по производству газированных и минеральных вод, соков, чая, кофе и т. д. Это заставляет о многом задуматься.
Непонятно почему, но сухое голодание избавляет людей от алкогольной зависимости. Механизм не ясен, но лечебный эффект налицо.
Все хорошее рано или поздно пробивает себе дорогу. Думаю, то же самое будет и с лечебным голоданием, которое хоть и не является панацеей, по крайней мере помогает прожить нам до своего генетического предела.
Как это ни странно может показаться на первый взгляд, в опытах на животных ингибиторы синтеза белка значительно увеличивают СПЖ (от 10 до 25 %). В качестве ингибиторов синтеза белка в эксперименте использовались антибиотики — актиномицин, b-оливомицин и В-аманитидин. Наибольшую эффективность показал актиномицин. Точка приложения действия антиномицина — ДНК клетки. Применялся он в дозах в 103-106 раз меньше токсических. Опыты проводились в лаборатории В.В.Фролькиса на плодовых мушках. Результат продления их жизни объяснялся тем, что при замедлении процессов клеточного деления клетка успевает репарировать (залечить) поврежденную случайными факторами ДНК до того, как снова начнет делиться. Нерепарированная клетка, как мы уже знаем, делится не может и погибает.
С точки зрения самых последних уже известных нам научных данных мы можем добавить, что замедление деления клеток предотвращает укорочение спиральной молекулы ДНК и препятствует истощению генетического фонда.
Проводились исследования и на крысах, результаты которых в большей степени можно перенести на человека, чем, например, результаты, полученные на плодовых мушках. В НИИ геронтологии антибиотик оливомицин вводили крысам курсами по 10 суток с последующими 20-суточными перерывами. При этом произошел значительный рост как средней, так и максимальной продолжительности жизни. Так, например, СПЖ увеличилась на 43 %, а МПЖ на 49 %.
Думаю, что многих спортивных фармакологов хватил бы удар, узнай они о том, что для повышения выносливости надо не кормить легкоатлетов анаболическими стероидами, а, наоборот, замедлить синтез белка в организме. Только делать это надо очень осторожно. Мягко и физиологично.
Введение крысам оливомицина привело, ко всему прочему, к снижению содержания в крови липидов и холестерина. Атеросклеротический процесс при этом тормозился. Этот результат был подтвержден и в опытах на кроликах.
Имея на руках столь убедительные доказательства того, что торможение синтеза белка увеличивает продолжительность жизни, вполне уместным было бы предположить, что стимуляторы синтеза белка, как гормональные, так и не гормональные, будут сокращать продолжительность жизни. Ан нет. Никакого отрицательного воздействия на продолжительность жизни ни анаболические стероиды, ни гормон роста, ни другие анаболизрующие средства не оказывают. А вот качество жизни они значительно улучшают. Раньше это вызывало удивление, т. к. считалось, что эти средства усиливают белковосиптетические процессы и больше ничего. Теперь уже никто не удивляется, т. к. всем теперь известно, что основное действие как стероидов, так и гормона роста — антикатаболическое. Анаболическое действие либо второстепенно, либо вообще может отсутствовать (!).
В нашем НИИ геронтологии проводились опыты по лечению очень старых и очень больных людей малыми дозами метандростенолона. У всех из них значительно улучшилось самочувствие и настроение, хотя продление жизни отмечено не было. В НИИ геронтологии США пробовали применять для лечения самых дряхлых стариков гормон роста в малых дозах. Состояние испытуемых значительно улучшилось, они стали активнее и бодрее, улучшился их внешний вид. Однако какого-либо изменения продолжительности жизни тоже отмечено не было.
38
Такое, к счастью, бывает не всегда.