Страница 25 из 31
Влияние аэроионов кислорода на иммунитет человека не вызывает сомнений. Действительно, супероксид — это не пенициллин, и его способность облегчать ход таких заболеваний, как грипп или туберкулез, может быть объяснена лишь укреплением иммунной системы.
Исследования московских биологов подтвердили положительные изменения в лейкоцитарном составе крови при ингаляции сверхбольших концентраций супероксида. Поскольку влияние супероксида на кровь осуществляется опосредствованно через продукт его дисмутации — перекись водорода, то оно вполне согласуется с данными, полученными при перекисноводородной терапии.
Как известно, иммунный ответ организма на попадание в него чужеродных агентов (антигенов) обеспечивается усиленной продукцией специфических белков (антител), которые их нейтрализуют.
Конкретный антиген инициирует интенсивное воспроизводство клеток иммунной системы, несущих соответствующие ему антитела. Участие активных форм кислорода, в частности перекиси водорода, в процессах клеточного деления сегодня доказано. Поэтому влияние экзогенного супероксида на мощность иммунной системы вполне естественно.
В современном жилище городской житель подвержен действию значительно большего количества патогенных микроорганизмов, чем в условиях естественной девственной природы, где их размножение ограничивается ультрафиолетовой радиацией солнца. Если учесть доказанное антибактерицидное и антивирусное действия супероксида способность аэроионов кислорода укреплять иммунитет является еще одним весомым аргументом полезности искусственной ионизации воздуха жилых помещений.
Заниматься спортом лучше всего на открытом воздухе. Возможно, об этом знали еще древние греки, потому что не строили закрытых олимпийских стадионов с кондиционированным воздухом. Одесская шутка. Но если серьезно, то еще лет десять назад великий терминатор, чемпион мира по культуризму Арнольд Шварценеггер в своей книге «Энциклопедия бодибилдинга» отмечал, что силовые тренировки на океаническом пляже значительно эффективнее тренировок в спортзале.
Еще в 70-х гг., когда развитию массовой физкультуры и спорта (особенно среди детей) в СССР уделялось хоть какое-то внимание, были проведены исследования влияния аэроионов на показатели физической активности у подростков. Поводом послужили полученные еще в конце 50-х гг. положительные результаты применения люстры Чижевского в кабинете лечебной физкультуры.
Спортивные тренировки предусматривают цикл «нагрузка — восстановление». Причем любой тренер скажет вам, что злейший враг спортсмена — перетренированность. Чтобы увеличить интенсивность тренировок, нужно сначала ускорить процесс восстановления сил. В профессиональном спорте с этой целью используют огромнейший арсенал средств: начиная от массажа, бани, усиленного питания и заканчивая специальными фармакологическими препаратами. Последние — это насилие над организмом, особенно при чрезмерных дозировках. Именно их применение зачастую впоследствии делает профессиональных спортсменов больными людьми.
Сегодня бытует мнение, что спорт постепенно из соревнования спортсменов превращается в соревнование ученых-медиков: кто придумает допинг покруче. Жесткий контроль над применением запрещенных фармакологических препаратов позволяет обратить внимание на естественные стимуляторы.
Поскольку супероксид в больших концентрациях проявляет выраженные адаптогенные свойства, то интересно бы знать, как вообще сегодня оценивается эффективность применения природных и искусственных адаптогенов в спорте.
Несколько лет назад российскими спортивными медиками был создан ряд комбинированных адаптогенов, предназначенных для повышения работоспособности спортсменов высокой квалификации. Проведены их всестороннее медико-биологическое исследование на лабораторных животных и, так сказать, «клинические» испытания на добровольцах. Препараты показали высокую эффективность и абсолютную безопасность. Последнее обстоятельство и является основной причиной того, что нет оснований переводить их в разряд запрещенных допингов. Их можно приобрести в обычной аптеке без рецепта как пищевые добавки для спортсменов.
Препараты под названиями «адаптон», «леветон», «фитон» и «элтон» включают в себя продукты пчеловодства, витамины и адаптогены растительного происхождения. По сути дела это — научно обоснованные и практически проверенные с использованием самого современного оборудования смеси адаптогенов со вспомогательными общеукрепляющими веществами. Например, наиболее эффективный стимулятор работоспособности — адаптон — представляет собой смесь измельченных корней левзеи сафлоровидной и девясила высокого. Левзея — классический адаптоген с выраженным влиянием на мышечную систему, а девясил (или дивосил) — известное еще Гиппократу лечебное растение, оказывающее общеукрепляющее действие.
Испытания на мышах в тесте «бег на тредбане» показали: в контрольной группе животных после 20-дневной тренировки средняя работоспособность повышалась в 1,56 раза, а в группе, которая принимала адаптон, — в 2,5 раза. Левзея без девясила обеспечивала лишь двукратное повышение.
Действие препаратов на человека не такое сильное, как на мышей. Повышение работоспособности у контрольной группы составляло от 9 % у принимавших элтон до 27 % у принимавших адаптон.
Следует обратить внимание на то, что препараты предназначены для спортсменов высокой квалификации. Это значит, что рацион их питания сбалансирован по содержанию белков, незаменимых аминокислот, витаминов и микроэлементов. Поэтому в любительском спорте, например при тренировках «для себя» в тренажерном зале или фитнес-клубе, использование адаптогенов должно сочетаться с приемом полного комплекса поливитаминов и микроэлементов.
Данных об аналогичных исследованиях адаптогенных свойств аэроионов кислорода найти не удалось ни в спортивных изданиях, ни в Интернете. Такие исследования либо вообще не ведутся, либо не рекламируются. Причиной первого варианта может быть недоверие к ионизаторам воздуха, сформированное навязчивой псевдонаучной рекламой современных «люстр Чижевского». Второй вариант менее вероятен, поскольку в профессиональном спорте исчерпаны далеко не все возможности фармакологических препаратов. И если, скажем, синтетический адаптоген дибазол эффективнее естественного женьшеня, то отдаленные последствия для здоровья спортсменов никого не интересуют. Деньги-то зарабатываются сегодня. И заметим, не теми, кто всякую фармацевтическую дрянь принимает, а на ринге получает по балде так, что слюни и сопли в стороны летят!
Поэтому профессиональный спорт оставим в стороне и обратим взор на физкультуру и спорт любительский, то есть те области, где человек волен сам на себе ставить эксперименты и решать, что ему нужно, а что нет. Мое личное желание быть здоровым и долго жить подтолкнуло к исследованию влияния повышенных концентраций аэроионов кислорода на результаты моих занятий атлетической гимнастикой.
Здесь нужно отвлечься, чтобы уточнить, так сказать, «исходные данные». О себе: родился в 1957 г. В Одессе. В дошкольном возрасте переболел многими детскими заболеваниями: корью, свинкой, желтухой, постоянно болел ангиной. Был худым и слабым.
В 15 лет отец отдал меня в секцию борьбы самбо. За полтора года я немного окреп, однако в весе не прибавил. В 17 лет при росте 170 см я весил 51 кг. Когда в 1975 г. поступил в Московский инженерно-физический институт, переезд из теплой Одессы в холодную Москву обострил хронический гайморит. Лечение антибиотиками и эфедрином не помогало. А в институте была классная секция борьбы самбо — тренировали мастера спорта международного класса.
Мне эта борьба очень нравилась, но тренироваться с гайморитом было очень тяжело. И тогда тренер посоветовал, несмотря на сложность, увеличить интенсивность тренировок до предела. Он мне сказал: «Тренируйся три раза в неделю так, чтобы «выползать» из спортзала, и через месяц ты о гайморите забудешь».