Страница 26 из 46
Третий месяц. Первая неделя Понедельник 3 мили с быстрыми рывками на 50 ярдов. Вторник 3 мили —прикидка на время. Среда 6 миль с быстрыми рывками по 100 ярдов на каждых 440 ярдах дистанции. Четверг 6 миль —первая прикидка на время. Пятница 6X220 ярдов в 3/4 силы. Суббота Соревнование на 6 миль. Воскресенье Длительный бег трусцой.