Бег к вершинам мастерства

Третья неделя Понедельник 2 мили в 1/4 силы. Вторник 1 миля в 1/2 силы, 400 ярдов в полную силу, ЗХ220 ярдов в 1/2 силы силы. Среда 880 ярдов в 3/4 силы, старты 6X50 ярдов. Четверг 880 ярдов в 1/2 силы, 880 ярдов в 3/4 силы, 880 ярдов в 3/4 силы, 220 ярдов в полную силу. Пятница 6X220 ярдов в 1/2 силы. Суббота 20X300 ярдов размашистым шагом. Воскресенье Длительный бег трусцой[5].