Страница 69 из 78
УРОК № 4 — 2 часа (100 минут)
Содержание. Фазис «В» на земле
Время Краткое содержание элементов урока Методические замечания А. Порядковая часть 5 мин. (См. урок № 3) Б. Подготовительная часть 6 мин. (См. урок № 3) (См. урок № 3). В. Основная часть 1-й этап Фазис «В» это переходный этап к вольной борьбе, где обороняющийся определяется для того, чтобы начало схватки было планово. Затем выбрать хорошего самбиста и показать двухстороннюю борьбу в фазисе «В» на земле Укажите обучающимся, что такое «длинный» прием и его роль и значение. 2-й этап 85 мин. Разбив на пары по своему усмотрению всю группу, начинаете тренировку на ковре Каждая пара получает для борьбы по 4 минуты. За этот срок учесть, кто больше всех сделал приемов При тренировке фазиса «В» старайтесь перед обучающимися продемонстрировать характер переходного этапа — фазис «В». 3-й этап Подведите итоги всей фазисной тренировке на земле за время прохождения четырех уроков. Остановите внимание слушателей на следующем: а) Значение борьбы на земле б) Умение работать комбинациями в) Подготовка к соревнованиям Г. Заключительная часть Ходьба, упражнения на расслабление