Добавить в цитаты Настройки чтения

Страница 69 из 78



УРОК № 4 — 2 часа (100 минут)

Содержание. Фазис «В» на земле

Время Краткое содержание элементов урока Методические замечания   А. Порядковая часть   5 мин. (См. урок № 3)     Б. Подготовительная часть   6 мин. (См. урок № 3) (См. урок № 3).   В. Основная часть     1-й этап     Фазис «В» это переходный этап к вольной борьбе, где обороняющийся определяется для того, чтобы начало схватки было планово. Затем выбрать хорошего самбиста и показать двухстороннюю борьбу в фазисе «В» на земле Укажите обучающимся, что такое «длинный» прием и его роль и значение.   2-й этап   85 мин. Разбив на пары по своему усмотрению всю группу, начинаете тренировку на ковре Каждая пара получает для борьбы по 4 минуты. За этот срок учесть, кто больше всех сделал приемов При тренировке фазиса «В» старайтесь перед обучающимися продемонстрировать характер переходного этапа — фазис «В».   3-й этап     Подведите итоги всей фазисной тренировке на земле за время прохождения четырех уроков. Остановите внимание слушателей на следующем: а) Значение борьбы на земле б) Умение работать комбинациями в) Подготовка к соревнованиям     Г. Заключительная часть     Ходьба, упражнения на расслабление