Вербальная самозащита

Вербальный удар — это когда вы напрягаете свои брюшные мышцы, открываете рот и как можно громче, вытягивая каждый гласный звук, четко говорите: «УБИРАЙТЕСЬ ОТСЮДА! Я НЕ ШУЧУ!» или «ЧТО ВАМ НАДО?» Вербальный удар придает вашему голосу то качество и то звучание, которые вам необходимы для того, чтобы показать, что вы не слабый человек. Вы достойный соперник. Вы не жертва и вы полны решимости! Зачастую этого достаточно для того, чтобы ваш обидчик убрался.

Голосовые пинки — это когда вы говорите быстро, резко, словно маршируете. Это очень хорошо действует, если вы хотите отстоять свою точку зрения. Вы будто бросаетесь в человека восклицательными знаками! Интонационные блоки помогают, когда вам лучше сохранять молчание. Вы хотите закричать, но знаете, что это вас погубит. Чтобы контролировать себя, вдохните немного воздуха ртом и задержите дыхание. Держите как можно дольше, а потом выпустите воздух. Потом повторите. Это по крайней мере приведет вас в более стабильное и уравновешенное состояние, насколько это возможно в сложившейся ситуации.

Это может вам показаться странным, но будьте милы с вашим обидчиком. Таким образом вы во многих случаях способны спасти свою жизнь. Уже не раз мягкий тон и дружелюбие спасали жизни людей даже в тех ситуациях, которые при всем желании нельзя было назвать дружескими. Когда маньяков и серийных убийц спрашивают, почему они оставили в живых тех или иных своих жертв, то виновники всегда отвечают: «Они относились ко мне по-доброму». Поэтому, прежде чем принять решение, как быть дальше, для начала постарайтесь вести себя дружелюбно. Говорите мягко. Это может стать решающим фактором для преступника — оставить вас в живых или нет.

Советы, как постоять за себя

Очень важно «регулировать громкость», когда вы производите «вербальный удар». Вы можете контролировать свой голос, если будете четко выговаривать каждый гласный звук и говорить более мягким тоном. Но не расслабляйте мышцы живота.

Грабители посылают своих сообщников проверить то место, которое собираются обобрать. Точно так же и люди вас проверяют. Исследования показали, что если у вас походка, как у жертвы, то вы станете пострадавшей. Это касается и речи. Если у вас голос жертвы, то вы, скорее всего, ею станете. Но теперь, когда у вас в запасе есть все эти стратегии вербальной самообороны, вы вовсе не обязательно окажетесь жертвой.

Именно поэтому потенциальный грабитель может спросить что-нибудь вроде: «Который час?» Начните разговор и при этом смотрите ему прямо в лицо, лучше в глаза. В этот момент вы излучаете силу. Вы посылаете сигнал: «Меня не запугаешь!». Затем скажите: «Знаете, я бы сказал(а) вам, который час, но мои часы сломаны. Нужно бы их починить, но для этого нужны деньги, а я только что потерял(а) работу. Мне сейчас трудно работать, потому что у меня проблемы со спиной, моя сестра в тюрьме, и мне приходится присматривать за ее детьми...» Поверьте, он подумает, что вы сошли с ума, и постарается найти, кого бы еще ограбить.

Если он будет вас преследовать, и вокруг будут люди, то проведите вербальный удар, а потом воспользуйтесь техникой рыка и крика. Обычно это помогает, скорее всего, кто-нибудь подойдет, чтобы вам помочь. Если вы застали его с поличным и уверены, что он не вооружен, то воспользуйтесь той же техникой и проведите вербальный удар. Схватите свои вещи. Если он будет сопротивляться, то бегите и вызывайте милицию.

Одна моя клиентка рассказала мне о случае, когда она смогла избежать изнасилования. В общем, она побила нападавшего его же оружием. Он приставил ей к горлу нож и приказал раздеться. Она мягким, спокойным голосом сказала: «Не бойся, я не причиню тебе вреда». Насильник был настолько сражен этими словами, что совсем растерялся. Она убежала и спасла свою жизнь. Это в очередной раз доказывает, что ваша жизнь зависит от ваших слов. Повторяю, примите все возможные предосторожности. Будьте начеку. Прислушивайтесь к голосу разума. Если вы видите, что к вам кто-то приближается, а вокруг полно людей, громко говорите или даже пойте. Если человек решит, что у вас не все дома, то, скорее всего, не будет с вами связываться.

Советы, как постоять за себя

В большинстве случаев нельзя быть уверенным в том, что человек невооружен или в том, что он слабее вас. Поэтому чаще всего самое разумное — уйти!

Изнасилование — это преступление, даже если вы знаете человека, который надругался над вами. Более того, это еще хуже: ведь он вас знает. Для обычного насильника вы — лишь обезличенный объект, в то время как для своего знакомого вы — личность. Значит, он относится к вам с еще меньшим почтением, чем обычный насильник!

Это очень сложная тема, потому что тут может быть много различных вариантов, все зависит от обстоятельств и возможных недопониманий. Но главное — изнасилование на свидании может произойти, несмотря ни на что. Но если вы не собираетесь спать с человеком или уже решили, но чувствуете, что еще не готовы, то постарайтесь не ставить себя в компрометирующее положение. Не оставайтесь с ним наедине — даже в машине. Если вы окажетесь с ним наедине в машине, убедитесь, что вы едете правильной дорогой, и постарайтесь не останавливаться лишний раз. А также убедитесь, что у вас хватит денег на дорогу домой.

Послушайте!

Еще одна стратегия, как предотвратить изнасилование на свидании: проводите время там, где много народу. Например, в ресторане, клубе или торговом центре. И все время говорите, говорите, говорите и узнавайте, узнавайте, узнавайте. Не позволяйте себе стать жертвой!

Послушайте!

Недавно в результате опроса студентов вузов, удалось выяснить, что только 40% опрошенных пользуются презервативами во время полового акта.

Хотя все вокруг проповедуют «безопасный секс», это последнее, о чем вы хотите говорить в «тот момент». Когда вы наконец-то решили узнать своего партнера совсем близко, когда ситуация накалилась, вы вряд ли подумаете о возможности заразиться СПИДом! Одна из самых сложных вещей — это говорить о безопасном сексе. В пылу страсти, особенно когда ваши тела соприкасаются, желание может настолько вас захватить, что вы просто не сможете остановиться и сказать что-то. Но давайте будем откровенны: если ничего не говорить и ничего не делать, то можно умереть! Вот что вы можете сказать: «Мне неудобно, но в эпоху СПИДа и прочих болезней стоит об этом поговорить. Я не думаю, что ты чем-то болен (больна), но мне кажется, что нам обоим было бы неплохо провериться, чтобы чувствовать себя совершенно спокойно». А потом сдайте анализы. Вы получите результаты на следующий день! В конце концов, сколько вы ждали этого момента!

Мы не смущаемся, когда дело до доходит до того, чтобы раздеться догола, но мы жутко стесняемся заговорить об использовании презерватива! Конечно, это помогает предохраниться от заболевания ВИЧ, но вам стоит не забывать и о других болезнях, передающихся половым путем. Если их вовремя не вылечить, они могут испортить вам всю жизнь! Если у вас идеальное здоровье, если вы прошли все возможные тесты, проверили все и потом перепроверили, если вы женаты (или замужем), верны одному человеку и не изменяете ему (я имею в виду — никакого орального секса, никаких ласк и касаний), только в этом случае вы можете отказаться от презервативов. Иначе вы ставите под угрозу свою жизнь и жизнь еще одного человека. В разделе «Как постоять за себя» я расскажу, какими отговорками пользуются мужчины, чтобы не надевать презерватив, и как нужно на них отвечать. Главное — никаких отговорок!