Страница 25 из 54
Применение
Рукоять меча используется для постановки блока против атаки слева, а правый цзяньцзюэ — для защиты справа (рис. 6.43)
Последовательность движений
Расслабьте левое бедро и колено; сделайте шаг вперед левой ногой, примите правостороннюю сидячую стойку. При этом левая пятка касается пола, а носок поднят (рис. 6.44).
Не останавливаясь, сместите вес тела вперед и примите левостороннюю стойку лучника. Одновременно разверните правую руку ладонью вниз и направьте цзяньцзюэ вперед, на восток. Левая рука, вертикально удерживающая меч, расположена вдоль левого бедра (рис. 6.45).
Внутренние компоненты
Переведите взгляд с правого цзяньцзюэ вперед и представьте, что он следует за вашим взглядом, то есть вперед. Затем сосредоточьте сознание на левой руке. Почувствуйте приток ци к цзяньцзюэ.
Ключевые моменты
Вес тела приходится на правую ногу. Удерживающая меч левая рука должна быть опущена и «налита тяжестью». Это сообщит дополнительную силу левой части корпуса.
Применение
Если противник атакует низким ударом слева, можно поставить блок рукоятью меча и контратаковать с помощью цзяньцзюэ (рис. 6.46).
Последовательность движений
Удерживающая меч левая рука движется вверх до тех пор, пока не окажется параллельно правой. Затем корпус слегка разворачивается вправо, а левая рука выпрямляется вперед (на восток) так, чтобы рукоять указывала в этом направлении (рис. 6.47).
Внутренние компоненты
Посмотрите вперед и сосредоточьте сознание на левой руке. Почувствуйте приток ци к цзяньтан и стремление к движению вперед.
Ключевые моменты
Расслабьте левое плечо и опустите левый локоть. Левая рука начинает движение вверх и вперед. Когда корпус развернется вправо, почувствуйте, как он слегка опускается. Это сообщит цзяньтан дополнительную мощь.
Применение
Когда противник атакует на уровне груди, можно отклониться назад и контратаковать с помощью цзяньтан (рис. 6.48).
Последовательность движений
Разведите прямые руки в стороны. Удерживающая меч левая рука остается неподвижной, а правая совершает движение по дуге в горизонтальной плоскости с востока на юг и на запад (рис. 6.49).
Одновременно сместите вес тела на правую ногу, принимая правостороннюю стойку лучника, и разверните правую, а затем левую ступни на подушечках пальцев. Носки обеих ног указывают на юг. Правый цзяньцзюэ указывает на запад, а цзяньтан — на восток (рис. 6.50).
Внутренние компоненты
Бросьте взгляд назад, на запад. Переключите внимание с левой руки на правую и представьте, как она вытягивается на большое расстояние. Представьте, что обе руки удлиняются благодаря притоку ци.
Ключевые моменты
Удерживайте обе руки в горизонтальной плоскости. Начинайте смещение веса тела с поворота правой ступни. После того как пятьдесят процентов веса смещено на правую ногу, разверните левую ступню.
Применение
Когда противник находится справа, можно блокировать его атаку левой рукой и использовать для контратаки правые ногу и руку (рис. 6.51).
Последовательность движений
Согните обе руки перед грудью. Удерживайте меч с внешней стороны левого предплечья так, чтобы его острие было направлено на восток. Правая ладонь развернута наружу (на юг), а цзяньцзюэ находится напротив среднего пальца левой руки с внутренней стороны рукояти меча. Одновременно разверните прямой корпус на юг и поверните голову налево, на восток. Расслабьте левые бедро и колено и сделайте полшага назад той же ногой. Согните левое колено так, чтобы оно указывало на восток. Пальцы левой ноги касаются пола, пятка поднята. Левое колено должно находиться на одной линии с левой пяткой (рис. 6.52).
Внутренние компоненты
Переведите взгляд с запада на восток. Сосредоточьте сознание на центре груди, а затем переключите внимание на левое колено. Почувствуйте, как ци опускается в область дань-тянь.
Ключевые моменты
У вас должно возникнуть ощущение пустоты в груди и мощи в руках. Почувствуйте, как с подъемом левого колена корпус опускается. Это создаст внутреннее чувство легкости и готовности к движению в любом направлении.
Применение
Движение рассчитано на создание чувства готовности к ведению боевых действий в любых условиях.
Последовательность движений
Заняв устойчивую позицию, заведите правую руку с внешней стороны рукояти меча. Левая рука отпускает рукоять и принимает форму цзяньдзюэ, а правая захватывает меч (рис. 6.53). Затем голова разворачивается лицом на юг.
Внутренние компоненты
Посмотрите на юг и переключите внимание с правой руки на левую. Почувствуйте приток ци к обеим рукам.
Ключевые моменты
Передача меча из одной руки в другую должна быть быстрой и ловкой.
Применение
После очередного «почтительного поклона» следует быть готовым к оборонительным и наступательным действиям.
2. Меч, расправивший крылья подобно орлу, пролетает мимо семи звезд (фэнцзянь цисинь)
В боевых искусствах концепция «семи звезд» является весьма важной. Она включает: «звезду головы», расположенную в точке бай-хуэй; «звезду плеча» — в точке цзянь-цзин; «звезду локтя» — в цюй-чи; «звезду руки» — в лао-гун; «звезду бедра» — в хуань-тяо; «звезду колена» — в ян-лин-цюань и «звезду стопы» — в юн-цюань. За исключением двух последних поз все движения выполняются с удержанием меча в прямом положении — жэньво.
Последовательность движений
Обе руки ладонями вниз выдвигаются вперед до тех пор, пока левый цзяньцзюэ и меч не будут указывать на юг. Клинок находится в горизонтальном положении (рис. 6.54).
Разводите руки до тех пор, пока острие меча не развернется на запад, а левый цзяньцзюэ — на восток (рис. 6.55).
Внутренние компоненты
Переведите взгляд с юга на запад. Переключите внимание с левого цзяньцзюэ на острие меча. Почувствуйте, как поток ци достигает острия.