Страница 26 из 54
Ключевые моменты
Слегка опустив корпус, широко разведите руки. Сосредоточьте сознание на макушке и представьте, что она как бы «подвешена» сверху в точке бай-хуэй. Это придаст позиции устойчивость а вам — чувство готовности к непринужденному и стремительному круговому движению.
Применение
Если противник атакует справа или сзади, можно быстро развернуть корпус и нанести рубящий удар мечом по его запястью (рис. 6.56). Базовой техникой является хэньчжан (боковое рубящее движение).
Последовательность движений
Расслабьте обе руки, развернув левый цзяньцзюэ на восток, а острие меча — на запад. Опустите их вдоль корпуса. Слегка опустите корпус и одновременно поверните голову на юг. Сделайте шаг вперед левой ногой, опустив ее на пятку носком вверх (рис. 6.57).
Не останавливаясь, сместите вес тела вперед и примите левостороннюю стойку лучника. Одновременно обе руки поднимаются вперед до уровня лица. При этом меч удерживается правой рукой хваткой нэйба параллельно земле. Лезвие сориентировано в вертикальном положении (сиарэн вверху, шаньрэн внизу). Острие меча указывает на запад. Левый цзяньцзюэ касается цзяньтан, а левая рука развернута ладонью на юг (рис. 6.58).
Внутренние компоненты
Расслабляя руки и разводя их в стороны, переводите взгляд с запада на юг. Сосредоточьте сознание на тыльной стороне запястья, а затем — на точке бай-хуэй. Почувствуйте приток ци к обеим рукам. Тело слегка опустится, а руки направят меч вверх.
Ключевые моменты
Расслабьте плечи, локти, бедра и колени. Это поможет корпусу опуститься. По мере того как вес тела смещается на левую ногу, в руках и ногах возникнет ощущение готовности к движению вперед.
Применение
Когда противник атакует сверху, можно опустить корпус и слегка сместить его влево. Затем следует стремительно сократить дистанцию и нанести горизонтальный удар под его рукой (рис. 6.59). Базовой техникой является шаньцзиэ (верхний блок).
Последовательность движений
Постепенно круговым движением разворачивайте правую кисть так, чтобы в конце движения острие меча указывало вверх. Левый цзяньцзюэ должен постоянно соприкасаться с цзяньтан. Затем поверните левую ногу на пятке так, чтобы носок указывал на запад. Одновременно разверните корпус вправо. При этом голова и плечи развернуты на юг (рис. 6.60).
Не останавливаясь, поверните голову налево и продолжайте движение острия меча против часовой стрелки до тех пор, пока он не окажется в горизонтальном положении острием на восток. Одновременно согните левую ногу и сделайте шаг назад правой, перехлестывая левую. Промежность изогнута, корпус прямой. Держите меч у левого колена правой рукой, а левый цзяньцзюэ — у правого запястья (рис. 6.61).
Внутренние компоненты
Посмотрите вперед, а затем переведите взгляд на движущееся против часовой стрелки острие меча. Сосредоточьте сознание на точке бай-хуэй, а затем переключите внимание на левую руку. Почувствуйте, как ци проникает в руки и опускается вниз.
Ключевые моменты
Поднимая меч вверх, держите корпус прямо. Делая шаг назад, сохраняйте равновесие и устойчивость. Представьте, что с силой давите на меч обеими руками.
Применение
Если противник находится слева, то можно сократить дистанцию, блокировать мечом его атаку и нанести удар по руке (рис. 6.62). Базовой техникой является сиацзиэ (нижний блок).
Последовательность движений
Поднимите обе руки вверх на уровень лица. Одновременно разверните правую руку наружу ладонью на юг, удерживая левый цзяньцзюэ около правого запястья. Слегка согните ноги в коленях (рис. 6.63).
Не останавливаясь, разверните корпус на северо-запад. Поднимите правую ногу позади корпуса, и не разгибая колена, продолжайте поднимать ее до уровня бедра, до тех пор пока подушечки пальцев ступни не окажутся наверху. При этом корпус слегка наклонен вперед. Одновременно поднимите обе руки над головой, а затем направьте удерживающую меч правую руку на северо-запад так, чтобы цзяньтан указывал в этом направлении, а острие меча — на юго-восток. Направьте левый цзяньцзюэ параллельно клинку, в сторону острия, а затем разверните его на юго-восток (рис. 6.64).
Внутренние компоненты
Посмотрите на юго-восток и сосредоточьте сознание на левом цзяньцзюэ. Почувствуйте, как поток ци распространяется по рукам, ногам и достигает макушки.
Ключевые моменты
Поднимите корпус, разведите руки в стороны и, не нарушая равновесия, поднимите правую ногу. Постарайтесь сделать это медленно и без резких движений.
Применение
Когда противник атакует сверху в ближнем бою, его можно остановить ударом меча в подмышку и контратаковать в ребра с помощью цзяньцзюэ (рис. 6.65). Базовой техникой является чоу. Если противник нападает сзади, можно ответить ударом ноги. Отметим, что это движение является основным во время тренировок по достижению устойчивости, но редко применяется в реальном бою.
3. Шаг вперед и защита колена (цзинбу чжэси)
Эта позиция помогает осваивать развороты корпуса, рассчитанные на защиту плеча и колена и контратаку по коленям противника.
Последовательность движений
Сделайте шаг правой ногой вперед, на северо-запад. Коснитесь пола правой пяткой, а носок поднимите вверх. Так вы примете левостороннюю сидячую стойку. В то же время перемещайте обе руки влево, удерживая правой меч острием вверх и на юго-восток. Удерживайте левый цзяньцзюэ у правого запястья (рис. 6.66).
Внутренние компоненты
Встаньте лицом на юго-восток и посмотрите на острие меча. Сосредоточьте сознание на левом плече, а затем переключите внимание на левую руку. Почувствуйте, как ци возвращается в область дань-тянь, в нижнюю часть живота.
Ключевые моменты
Сделайте шаг на северо-запад, но при этом слегка разверните корпус на юго-восток. Почувствуйте, как тело стремится вперед, а вооруженная мечом правая рука готова защищать левое плечо и при необходимости — контратаковать.
Применение
Если противник атакует левое плечо, уклонитесь вправо и защищайтесь мечом (рис. 6.67). Базовой техникой является фанцзиэ (задний блок).