Страница 36 из 50
Часто можно услышать забавные байки про отрицательную калорийность, якобы некоторые вещества не прибавляют калории, а отнимают их. Здесь логично говорить о продуктах с высоким содержанием клетчатки. Организм тратит энергию на переваривание этих продуктов, но в итоге большая их часть не усваивается. Сомнительная история, ведь речь идет о совсем небольшом количестве калорий. Попробуйте съесть вагон сельдерея, тогда есть шанс, что организм потратит много энергии на его переваривание. Будьте осторожны, пока такие эксперименты не проводились.
А вообще, чтобы похудеть, нужно не искать, что бы такого съесть, достаточно просто есть поменьше.
Массаж для похудения работает?
Массаж – это механическое воздействие на кожу, в момент которого кровь приливает к поверхности.
А похудение – это химический процесс внутри вашего тела. Нельзя механическим способом повлиять на обменные процессы, происходящие внутри вас.
Неплохой эффект оказывает легкий лимфодренажный массаж, он разгоняет застоявшуюся лимфу, за счет чего можно снизить отечность и увидеть антицеллюлитный эффект и общий тонус кожи. Такой массаж можно проводить регулярно даже в домашних условиях при помощи специальных щеток, силиконовых банок или руками. Этот массаж не агрессивный! Он достаточно приятный и совершенно безболезненный. Ошибочно думать, что чем сильнее и большее тебя мнут, тем больше ты похудеешь.
В местах скопления жировых клеток может быть нарушено кровообращение, поэтому массаж в этом плане будет очень полезен благодаря стимуляции прилива крови к клеткам, к коже. Но похудение от подобной стимуляции не происходит, вы лишь можете повлиять на транспорт питательных веществ к коже, сделать ее более упругой.
И, конечно, массаж дарит самые приятные ощущения, что позволяет вам расслабиться и посмотреть на себя «добрым» взглядом, без ненависти к своему телу, а с любовью и заботой о себе.
Могут ли крема повлиять на похудение? Конечно же, нет! Маркетинговые уловки и специальные добавки, от которых тело горит огнем, заставляют вас поверить в чудо.
Ох, помню, как еще во времена моих первых попыток постройнеть я тоже верила во всю эту чепуху. Я заказала дорогущий редкий крем, который должен был жечь кожу и «топить» жир. Я им намазалась, но горячих ощущений так и не получила. Тогда я решила замотаться в пленку. Замоталась и попала в ад! Как же у меня все горело, невозможно описать приличными словами! Я раза 4 сходила в ледяной душ, но не помогло. И тогда я налила бутылку ледяной воды и легла спать, обняв ее ногами. Это тоже не особо помогло, но вариантов больше не было. И ладно, если б я похудела, так нет же!
Максимум, вы сможете так же, как и в случае с массажем, стимулировать усиление кровообращения в определенных зонах, но не более.
Похудение – это метаболический процесс! Это химия внутри нас, и она не происходит от поверхностного нанесения жгучего крема. Поэтому прекратите тратить бабки на бесполезные банки! Займитесь спортом, будьте активными и учитесь адекватно питаться.
Также существует множество предложений о похудении в сфере косметологии. Нам предлагают процедуры, растапливающие и разбивающие жир в проблемных местах. Сложно судить об их эффективности, так как на словах-то все красиво. Ну, куда денется растопленный жир? Попадет в кровь. А потом? Вернется обратно?
Я вижу это так: растапливаете жир и бежите на тренировку использовать высвобожденные молекулы жира, пока они находятся в крови. Но тогда зачем нужна эта процедура, если во время тренировки происходит то же самое?
Дорого и глупо, одним словом.
Пластическая хирургия в этом плане, конечно, гораздо действеннее. Убрать кусок жира из тела и все! Просто и понятно.
Здесь тоже есть свои нюансы. Во-первых, надо понимать, что жировая ткань – это железа внутренней секреции, она вырабатывает гормоны. Взять так и удалить кусок железы – не предусмотрено природой.
Во-вторых, реабилитация после любой пластической операции длиться от полугода. Первое время у вас будет много ограничений, гематомы, затем ограничения по физической активности, а реальные результаты можно будет увидеть очень нескоро.
В-третьих, продолжая вести прежний образ жизни, вы снова вернетесь к тому, с чего начали. И это в лучшем случае. Часто бывают ситуации, когда жир находит новое место, где откладывается в большем количестве. Например, вы удалили жир с бедер и теперь вы получаете новую проблемную зону в верхней части спины, фигура приобретает странные очертания. Что же теперь, так и жить от липосакции до липосакции?
Все снова упирается в спорт и активность! Что бы вы ни сделали, какие бы манипуляции с собой ни проводили, вы не сможете изменить свою внешность, не изменив свой образ жизни!
Никогда ваше тело не приобретет тот самый желанный тонус, кожа не станет упругой, осанка не будет ровной до тех пор, пока вы не станете активными!
Нет простых способов, нет волшебных таблеток! Есть только реклама и грамотный развод для лохов и лохушек.
И производители «простых способов похудеть» так и будут грести деньги лопатой, потому что вера в легкий способ неискоренима. Производители счастливы, а вы так и сидите у разбитого корыта. Без лоха жизнь плоха.
И это справедливо. Я думаю, что все бонусы в виде красивого тела и здоровья должен получать тот, кто реально работает, а не тот, кто выпил таблетку.
Так что ж, может, хватит?