Страница 33 из 38
Она говорит о том, что пришла к нейтральному отношению к себе и стала просто неинтересной: нет негатива, нет ненависти, но нет и любви. Есть лишь сплошное ничто и никак.
Кира ощущает внутри себя пустоту, которую ей хочется заполнить, но она не знает, чем и как, да и что там вообще должно быть. Когда ей хочется причинить себе боль, она понимает, к чему это приведет, поэтому ей удается сдержать себя. На самом деле девушка очень хочет вновь испытать сильные чувства и эмоции, но другие способы ей попросту неизвестны. Но именно иным способам ей и нужно научиться.
В действительности вокруг есть огромное количество возможностей для того, чтобы ощутить себя живой, но она привыкла к эмоциональной зависимости. Ее ждет долгий путь принятия себя, а то, какие инструменты ей могут помочь, вы увидите в практической части этой книги.
* * *
Теперь перейдем к часто задаваемым вопросам.
Как любовь к себе поможет мне в отношениях? Какая разница, как я отношусь к себе, если мы говорим об отношениях с другим человеком?
Разница есть, причем колоссальная. То, как вы относитесь к себе, напрямую влияет на ваши взаимоотношения с другими людьми. С чего можно начать?
Первое: если я знаю, как ко мне относиться можно, а как нельзя, то я могу очертить личные границы. Мне не придется сначала столкнуться с тем, что вызовет у меня страшную боль, чтобы потом сделать вывод:
«Ой, мне как-то не понравилось, давайте так больше не будем».
Если я себя люблю, уважаю собственную личность и осознаю личные границы, то мне становится гораздо легче понять, чтˆо я могу позволить другому человеку в отношениях с собой, а что нет, когда я хочу сближаться, как это должно произойти, и так далее.
Второе: если я осознаю самоценность, то мне не нужно пытаться доказывать другому человеку, что я «достоин» любви или что я «заслуживаю» хорошего отношения к себе.
Третье: я защищен от обесценивания. Если кто-то попытается меня оскорбить или унизить, то я прекращу с ним близкий контакт.
В ситуациях обесценивания люди, которые негативно относятся к себе, начинают задумываться:
«А вдруг этот человек прав, а я этого не вижу, или не замечаю, или не понимаю? Наверное, мне стоит прислушаться к его словам и продолжить общение, ведь он может мне открыть глаза на что-то важное»
. Может быть и другой вариант:
«Я докажу ему, что он ничего не понимает! Мне просто нужно показать, как все обстоит на самом деле, и тогда он перестанет ко мне относиться как к…»
Четвертое: уверенность в отношениях. Если я имею стабильное представление о самом себе, если я в себе уверен, то стиль моей привязанности будет приближен к надежному.
Почему именно «приближен»? Напомню основные типы привязанности:
● надежный;
● тревожный;
● избегающий;
● тревожно-избегающий.
Они формируются в детские и подростковые годы, далее мы можем их корректировать, но не можем изменить полностью. Например, человек с тревожным стилем привязанности способен стать более уверенным в себе и гораздо спокойнее переживать периоды одиночества. Станет ли его тип привязанности на сто процентов надежным? Нет, но он станет менее тревожным и более надежным.
Итак, любовь к себе и стабильная самооценка способны менять не только вас, но и ваши отношения с собой и другими людьми. Переходите к практической части книги и используйте полученные знания на практике. Желаю вам успехов!