Страница 50 из 182
Самый эффективный способ борьбы с гипертонусом – регулярный массаж. Он помогает расслабить спазмированные мышцы, улучшить кровоток и сбросить психоэмоциональное напряжение. Лицо словно оживает, свежеет, уходят следы хронической усталости, уменьшается глубина морщин, раскрывается взгляд.
ИСТОРИЯ ИЗ ПРАКТИКИ
За годы работы массажистом через мои руки прошли клиенты разных возрастов. И те, кто решил ухаживать за мышцами в очень преклонном возрасте, и те, кто заботился о них с юности.
Самая молодая клиентка, которая у меня была, – 15-летняя девушка. Она готовилась к школьным экзаменам и из-за этого очень сильно переживала. Ее мама, которая не раз бывала у меня на сеансах, как-то обратилась ко мне с просьбой: «Рафаэль, можете посмотреть мою дочь? Она сильно нервничает из-за экзаменов. У нее лицо как-то сжалось все». Конечно, я согласился. Посмотрели, потрогали мышцы. Мама девочки оказалась права – в лице дочери было очень много напряжения. Массаж позволил расслабить не только мышцы, но и получить психоэмоциональную разгрузку. Вот так массаж «омолаживает» в 15 лет. Да, омоложение – это не всегда устранение морщин. Порой гораздо важнее омолодиться внутренне, сбросив накопившуюся усталость.
Моей самой взрослой клиентке Фаине было 78 лет. Знаете, как у нее проявился результат ухода за мышцами лица? Приведу аналогию, может и не совсем корректную, но максимально простую. Бывает, встречаешь на улице пожилого человека, от которого прямо-таки веет добротой. Какую-нибудь милую бабулечку, которую так и хочется обнять, донести ей пакеты до подъезда. А бывают бабушки, на которых смотреть почему-то страшновато: какая-то злая, недовольная, того гляди огреет тебя авоськой. Массаж как раз-таки и позволяет из сварливой бабушки с тяжелым взглядом, поджатыми губами и вздернутым подбородком превратиться в милую дружелюбную старушку.
То, в каком состоянии находятся ваши мышцы – в гипотонусе, норматонусе или гипертонусе, – напрямую определяет здоровье и вид вашего лица. Каждое из этих состояний требует особого внимания, но помните, что работа со своим лицом подразумевает
комплексный и осознанный подход.
Массаж лица – не просто «растирания», а мощный инструмент в борьбе со всеми видами возрастных изменений. Позже вы уже на практике убедитесь, что он меняет не только внешне, но и на более глубоком уровне. Каждое лицо уникально, и поэтому уход за ним должен быть
индивидуальным
. Прежде чем делать массаж, необходимо найти общий язык с собственным лицом, научиться с ним «разговаривать». Здесь важна не сила нажатия с мыслью, что это даст быстрый результат, а понимание, регулярность и терпение.