Страница 49 из 182
Мышечный тонус – залог вашей молодости
Почему я так часто упоминаю это понятие – тонус мышц? Даже начинаю с него наш разговор об анатомии лица.
Дело в том, что мышечный тонус – это краеугольный камень естественного ухода за лицом. Именно от состояния мышц зависит то, как вы выглядите сейчас и как будете выглядеть через 5, 10, 20 лет. Да, есть ряд факторов, определяющих скорость и характер возрастных изменений, на которые вы не в силах повлиять, и о них мы обязательно поговорим чуть позже. Хорошая новость в том, что тонус к ним не относится.
Поддержание мышечного тонуса – вполне посильная задача. Для этого не требуется никакого волшебства, кроме волшебства ваших рук.
Гипотонус, нормальный тонус и гипертонус мышц
– вот основные состояния, определяющие ваш внешний облик, форму и физиологию вашего лица. Давайте подробнее рассмотрим каждое из них и обсудим, что вы можете сделать, чтобы несущие стены – мышечный каркас вашего лица – не покосились и не дали трещину.
Гипотонус
Гипотонус
– это состояние сниженного тонуса лицевых мышц. А если он снижен, то мышцы тонкие и слабые. Ослабленная мышца – это, по сути, нерабочая мышца. Если вы какую-то мышцу (неважно, на лице или теле) не задействуете, она со временем истончается. Такое можно наблюдать у приверженцев инъекций ботулотоксина. Сейчас его колют буквально везде: и в жевательные мышцы, и в межбровье, и в шею, и в лоб… Из-за ботулотоксина мышца не может сокращаться – естественно, залом уходит. Казалось бы, решение найдено, но человеческий организм очень хитро устроен.
Самое энергозатратное в вашем теле – это мышцы. Чем больше у вас мышц, тем больше требуется ресурсов, чтобы их обслуживать. Конечно же, организму гораздо проще запасти жирок, а вот ненужную мышцу, напротив, уменьшить в объеме. Если я буду каждый день поднимать гирю и качать бицепс, то у меня будут мощные сильные руки. То есть регулярными тренировками я объясню своему организму, что мне
нужны
большие бицепсы. Однако стоит забросить занятия спортом и перестать обращать внимание на эту мышцу, как она со временем атрофируется. Произойдет
катаболический процесс
– процесс разрушения мышечных волокон. Да, она не исчезнет полностью, но она станет тонкой и слабой. Это и есть состояние гипотонуса.
Тонкость и слабость.
Гипотонус – наиболее частая причина гравитационного птоза тканей лица. Когда лицо, словно подтаявшее мороженое, постепенно сползает вниз.
Вслед за ослабленными мышцами теряются упругость и тургор кожи. Быстрее появляются морщины и признаки усталости, портится овал лица, утрачивая четкость контуров.
Гипотонус может быть вызван различными факторами, включая естественные процессы старения, недостаток физической активности и неправильное питание.
Бороться с гипотонусом нужно комплексно. Здесь в помощь идут и упражнения для лица, и тонизирующий массаж, и пересмотр рациона, и достаточное увлажнение, и регулярный уход. Эти меры помогают улучшить кровообращение в тканях, стимулировать обменные процессы и восстановить упругость и здоровый вид кожи.
Норматонус
Нормальный тонус мышц лица
– это ключевой фактор, от которого зависят стойкость к возрастным изменениям, подвижность вашего лица и яркость выражения эмоций.
Когда лицо выглядит красивым: когда на нем нет морщин или когда на нем живые искренние эмоции? Чем вы любуетесь больше: лощеной, идеально гладкой кожей собеседника или его теплой открытой улыбкой и искоркой в глазах? Согласен, вопрос звучит риторически, но профессиональный и личный опыт подсказывает мне, что большинство выберет второе.
В состоянии норматонуса лицо максимально сильное. Но при этом мышцы не спазмированные, а эластичные, легкие, подвижные. Овал лица подтянут, все везде расправлено. Тонус – важный показатель здоровья и красоты лица. Он отражает способность мышц поддерживать баланс между напряжением и расслаблением, влияя на упругость кожи, формирование заломов и морщин и даже сами черты лица.
Подтянутое красивое естественное лицо достигается за счет тонуса мышц. Он есть не у всех, однако это вовсе не означает, что с возрастом человек утрачивает его безвозвратно. Конечно, с годами мышцы тоже претерпевают изменения, теряют былой объем, но привести их в состояние тонуса реально даже в преклонном возрасте. Регулярный массаж способствует поддержанию этого баланса, активизируя кровообращение и стимулируя работу мышц. Такой уход помогает обеспечить достаточное питание тканей, улучшает их состояние, продлевая тем самым вашу молодость и красоту.
Гипертонус
У людей в наше изменчивое сложное время чаще встречается другое состояние мышц –
гипертонус.
Перенапряжение.
Гипертонус сковывает ваше лицо. Формирует заломы. Классический пример – межбровный залом. Или злосчастная носогубная складка. У большинства мышцы перенапряжены. А значит, если вы будете их проминать, то почувствуете боль. Эта мышечная боль крадет у вас красоту, хотя вы об этом можете даже не подозревать. Например, перенапряженная платизма, о которой вы и знать не знали, тянет за собой вниз все лицо и приводит к образованию брылей.
Гипертонус есть у всех. Возникает он по разным причинам. В основном – от эмоционального стресса, от переживаний, которые формируют лицо, от чрезмерно активной мимики. Как я уже говорил в предыдущей главе, у человека всегда на лице написано, какую жизнь он проживает. Это бессознательно считывается другими людьми. Вам не нужно детально анализировать внешний облик собеседника, чтобы понять, что у него плохое настроение. Вы просто бросаете на него мимолетный взгляд при встрече – ага, какой-то он хмурый сегодня. Достаточно эмпатии, и вот вы уже легко считываете состояние окружающих людей по невербальным признакам.
Ваше лицо – это холст, на котором морщинками написана история вашей жизни.
У всего этого есть и хорошая сторона. Когда вы работаете со спазмированными, напряженными мышцами лица, то после массажа приобретаете легкость не только конкретно в том месте, где локализовано напряжение. Вы и сами в целом становитесь другим человеком. Ох, какая же хорошая погода сегодня! Ох, как же прекрасно жить! Зачастую во время массажа у человека невольно вырывается судорожный вздох облегчения. Это очень хороший признак того, что пришло внутреннее расслабление, что где-то в глубинах подсознания вы наконец разрубили тугой гордиев узел,
сковывавший
вас физически и ментально.