Страница 16 из 182
Область скул обеспечивает стойкость лица к возрастным изменениям, так как именно на нее ложится основная нагрузка. Тонус и состояние мышц линии скул напрямую влияют на ваш внешний вид, поэтому работа с ними требует осознанного подхода. Распутать клубок мышечных взаимосвязей весьма непросто – сперва вам нужно запомнить расположение конкретных мышц и научиться находить их у себя на лице.
Носовая мышца
(Nasalis)
Благодаря ей вы можете морщить нос и выражать лицом недовольство и агрессию. Гипертонус носовой мышцы рождает кроличьи морщинки и вносит свою лепту в появление носогубных складок.
Мышца, поднимающая крыло носа и верхнюю губу
(Levator labii superioris)
отвечает за выражения удивления или недовольства. Вместе с носовой мышцей участвует в формировании носогубных складок.
Малая скуловая мышца
(Zygomaticus minor)
и большая скуловая мышца
(Zygomaticus major)
Поднимают уголки рта при улыбке. Спазмы и перенапряжение этих мышц приводят к появлению морщинок на скулах и носогубных складок.
Мышца, поднимающая угол рта
(Levator anguli oris)
Входит в состав щечно-губной группы мимических мышц и тоже участвует в улыбке. Ее перенапряжение провоцирует углубление носогубных складок.
Щечная мышца
(Buccinator)
Участвует в актах жевания и прижимает щеки к зубам. Гипотонус щечной мышцы способствует гравитационному птозу тканей лица, а гипертонус – формированию глубоких носогубных борозд.
Круговая мышца рта
(Orbicularis oris),
управляющая движениями губ, и
мышца смеха
(Risorius),
помогающая растягивать рот в улыбке. Круговая мышца рта спазмирована у многих. К ней крепится огромное количество мышечных волокон. Стоит спазмироваться какой-нибудь из скуловых мышц, как круговая мышца рта сразу даст ей отпор. Поэтому расслаблять ее отдельно бессмысленно, нужно работать с зоной скуловой линии в целом.
Жевательная мышца
(Masseter)
Как я уже отмечал, это она из самых сильных мышц в нашем теле. Располагаясь с каждой стороны челюсти, она определяет ширину и контур нижней части лица. Гипертонус жевательных мышц очень распространен и может приводить к различным негативным последствиям: повышенной нагрузке на жевательный аппарат, проблемам с височно-челюстным суставом, бруксизму, изменениям формы нижней челюсти. Из-за чрезмерного и непроизвольного сокращения жевательных мышц лицо становится более массивным и угловатым.
Линия лба
Эта небольшая группа мышц порождает всеми нелюбимую межбровную складку. Тяжелый лоб заметно старит человека – вполне понятно, почему процедура ботокса столь популярна сегодня.
Линия лба часто подвергается напряжению в моменты активной мимики, стресса и концентрации. Это приводит к формированию горизонтальных морщин на лбу. Расслабляющие и разглаживающие массажи могут существенно уменьшить видимость этих морщин, сохраняя кожу гладкой и упругой.
Мышцы линии лба и глаз
Состоят из
лобного брюшка
(Venter frontalis),
сухожильного шлема
и
затылочного брюшка
(Venter occipitalis)
.
Лобное брюшко
– очень длинная мышца, которая часто спазмируется. Она позволяет поднимать брови и связана с затылочным брюшком. Между ними располагается
сухожильный шлем, или апоневроз,
– зона, как и сам лоб, высоко чувствительная к стрессу и негативным эмоциям. Перенапряжение в этой области вызывает ощущение давления на череп и головные боли. Апоневроз может утрачивать подвижность из-за спазма близлежащих мышц головы и шейно-воротниковой зоны. В таком случае сдавливаются лимфатические сосуды и нарушается отток лимфы, особенно в верхней трети лица.
Также лобное брюшко конфликтует с круговой мышцей глаза, потому как соединяется с ней четко по линии, где проходят брови. Часто тут тоже локализуются напряжение и боль.
Мышца гордецов
(Musculus procerus)
Это небольшая парная мимическая мышца треугольной формы, отвечающая за движение бровей. Вы задействуете ее, когда недовольно сводите брови, когда напряжены, сосредоточены или просто пытаетесь защитить глаза от яркого солнечного света. Хроническое напряжение этой мышцы приводит к образованию выраженной межбровной складки.
Cморщиватель бровей
(Musculus corrugator supercilii)
Вместе с круговой мышцей глаза и мышцей гордецов участвует в защите глаз от попадания яркого света, пыли или влаги. Также помогает вам показывать на своем лице выражение печали, глубокой задумчивости и беспокойства. Спазм этой мышцы приводит к межбровным заломам, придавая взгляду тяжелое хмурое выражение.
Круговая мышца глаза
(Orbicularis oculi)
Круговая мышца
позволяет открывать и закрывать веки, щуриться, моргать, зажмуриваться, подмигивать и защищать глаза от внешних раздражителей. Ее спазм приводит к появлению лучеобразных мимических морщин – гусиных лапок.
Что ж, дорогие мои, вот и подошел к концу наш краткий анатомический экскурс по основным мышцам лица и шейно-воротниковой зоны. Я намеренно не стал сильно углубляться в анатомию, дабы не запутать вас и не перегрузить информацией. Цель этой главы – дать вам базовое представление о том, как устроены ваши лицо и шея, чтобы вы могли полноценно овладеть процедурой массажа и научились чувствовать собственные мышцы.
Ничего страшного, если вам не удастся запомнить все с первого раза – знания и опыт приходят с практикой. Отрабатывая массажные техники, вы можете возвращаться к этой главе, если затрудняетесь отыскать ту и иную мышцу или забыли ее расположение.
Но главное, помните: ваше лицо – это единая система, где все мышцы взаимосвязаны между собой. Соответственно, и работать нужно со всей системой в целом, а не пытаться точечно устранить конкретную морщину. Массаж может невероятно преобразить ваше лицо, подарив ему сияние, свежесть и молодость, но такой результат требует системного и осознанного подхода. А знание анатомии лицевых мышц – важная ступень в этом процессе.
Глава 4. Система мышечных взаимосвязей
Корень возрастных проблем
Итак, вы познакомились с основными мышцами лица и шейно-воротниковой зоны, с которыми вам предстоит работать в процессе самомассажа. Знать и уметь находить эти мышцы – крайне полезный навык, однако, чтобы самомассаж приносил желаемый результат, нужно понимать, как они друг с другом связаны.