Страница 3 из 5
Введение
Вам наверняка знакомо это чувство. Вы не раз его испытывали. В такие моменты происходящее кажется почти волшебным, даже слегка сюрреалистичным. А когда это чувство исчезает, возникает ощущение, будто не хватает чего-то важного.
Речь, конечно, о состоянии потока. Когда вы полностью погружаетесь в дело, и все остальное перестает существовать. Все внимание направлено на задачу, а концентрация максимальна.
Многие считают, что поток – это случайность, возникающая по прихоти музы, и повлиять на него невозможно. Это не так.
Мы способны по собственному желанию управлять многими факторами, которые позволяют входить в поток. Но об этом чуть позже.
Впервые я познакомился с состоянием потока в детстве, когда всерьез занимался плаванием. Не знаю почему, но тренеры записали меня в стайеры и ставили на длинные дистанции – полторы тысячи метров вольным стилем. Тренировки длились по несколько часов.
На коротких дистанциях (50 метров) поток почти невозможен. Времени не хватает. Моргнешь, а заплыв уже позади. Другое дело – длинные дистанции. Сиюминутные тревоги («Соперник не отстает!», «Надо идеально пройти поворот!») растворяются. Вместо них приходит умиротворение. Ты полностью погружаешься в процесс, каждое движение распадается на простые элементы.
Гребок. Толчок ногами. Вдох.
И хотя ты устал, а мышцы и легкие требуют передышки, все дается легко. Ты полностью контролируешь процесс. Это приносит глубокое удовлетворение и настоящую радость.
С тех пор я не раз погружался в состояние потока: когда играл на гитаре, репетировал с группой, работал с таблицами в офисе. Сегодня чаще всего это происходит, когда я пишу.
Главное – не надеяться на удачу и не ждать вдохновения. Я научился входить в состояние полного погружения по собственному желанию.
Именно этому посвящена книга. На ее страницах я объясню, как входить в поток. Вы забудете о надежде на судьбу или музу и научитесь наслаждаться состоянием глубокого погружения в любое время и в любом месте. Я расскажу вам о преимуществах потока, которые сейчас кажутся невероятными.
Но об этом позже. Сначала посмотрим, что вас ждет в этой книге.