Здоровое и гибкое тело на всю жизнь. Система доктора Накамура [35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается

Глава 55

ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА И ПОДТЯНУТЫЕ БЕДРА

ОТ СИДЯЧЕЙ РАБОТЫ СТРАДАЮТ ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ.

ПРОВЕРИМ, НАСКОЛЬКО ХОРОШО ДВИГАЮТСЯ ВАШИ ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ, И ПОРАБОТАЕМ С БОЛЬЮ В ПОЯСНИЦЕ, РАДИКУЛИТОМ И ФОРМОЙ ЯГОДИЦ.

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ СЛЕДУЮЩИХ ПРОБЛЕМ:

• РАДИКУЛИТ И БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ;

• СВИСАЮЩИЕ ЯГОДИЦЫ;

• ВЫВАЛИВАЮЩИЙСЯ НИЗ ЖИВОТА.